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FREUE DICH AUF:
  • gezieltes Training für Beckenboden und deine Körpermitte
  • Unterstützung bei Rektusdiastase und Körperhaltung
  • mehr Stabilität, Energie & Körpergefühl
  • Vorbeugung von Beschwerden im Mama-Alltag
  • Austausch mit anderen Mamas
Mit gezielten Übungen und unterstützenden Tools wie dem fitdankbaby® Gurt trainierst du sicher und effektiv. Ein entspannter Ausklang rundet jede Stunde ab.


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Dein Körper hat großartiges geleistet- 
jetzt ist es Zeit, ihn gezielt zu stärken.


Bei fitdankbaby® RÜCKBILDUNG unterstützt du deine Regeneration Schritt für Schritt – gemeinsam mit deinem Baby, ganz ohne Stress.

Du lernst, deinen Beckenboden und deine Körpermitte wieder bewusst zu aktivieren, deine Haltung zu verbessern und dich insgesamt wieder stabil und kraftvoll zu fühlen.

Schritt für Schritt baust du dir eine starke Mitte auf – die Basis für alles, was danach kommt: Alltag, Fitness und dein persönliches Wohlgefühl.

 
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Das sagen..

(Gerade eben) Claudia C. mit Baby Elian

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Der Rückbildungskurs hat mir unglaublich gut gefallen. Nadine war einfach großartig – herzlich, kompetent und mit einer so angenehmen Art, dass ich mich von Anfang an bestens aufgehoben gefühlt habe.

Das gefällt dem Baby:
Nadine ist den Kindern mit viel Empathie, Geduld und Einfühlungsvermögen begegnet und hat eine entspannte Atmosphäre geschaffen, in der sich sowohl die Kleinen als auch die Mamas rundum wohlfühlen konnten.

(Gerade eben) Michaela L. mit Baby Matteo

Titel linie

Das gefällt der Mama:
freundliche und entspannte Umgebung, strukturierte und auf sich Aufbauende Inhalte, angepasste Intensitäten mit individualisierungs Möglichkeiten.

Das gefällt dem Baby:
entspannte Umgebung, altersgerechte Inhalte bei den Interaktionen

(Gerade eben) Patricia L. mit Baby Valentin Henry

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Die kursleitung war super nett und hat individuell mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Der Kurs hat sehr viel Spaß gehabt und man konnte sich mit anderen Leuten austauschen

Das gefällt dem Baby:
Die Liedinspiration hat meinen Baby gut gefallen. Genauso die Zusammenkunft mehrere Babys in einem Raum

(Gerade eben) Mohina A. mit Baby Leyla

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, hat so viel Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder ??

(Gerade eben) Kathrin F. mit Baby Johannes

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Cordelia ist super freundlich. Verfügt über viel Fachwissen und ihr geht es wirklich um die Gesundheit der Frau

Das gefällt dem Baby:
Kontakte zu knüpfen, die Lieder, das die Kinder immer miteinbezogen werden, und man nie das Gefühl hat, dass die Kinder in irgendeiner Art und Weise stören

(Gerade eben) Raschida E. mit Baby Jannah

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Alles war sehr locker, man hat sich einfach sehr wohl gefühlt

Das gefällt dem Baby:
Alles war sehr harmonisch

(Gerade eben) Barbara W. mit Baby Clara

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit einer Rückbildung mit Baby war sehr schön und es hat uns beiden gut gefallen

Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre war sehr schön und Tatjana hat die Kurstermine sehr kompetent und motivierend gestaltet.

(Gerade eben) Valentina D. mit Baby Liyana Milena

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Kleine Kursgruppe mit netten Eltern Egal an welchen Tag , man fühlt sich jedes Mal wohl , man muss sich nicht verstecken. Laura ist sehr Lieb und hilfsbereit Hat immer ein Lächeln auf dem Gesicht und leitet den Kurs mit viel guter Energie. Fürchtet sich nicht davor , mal das Kind abzunehmen , damit man auch an schlechten Tagen Übungen mit absolvieren kann. Viele Tips und Übungen die für Zuhause die hilfreich sind. Körperlich und Psychisch die Beste Entscheidung. Ich würde euch jederzeit weiterempfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Ganz genau weiß ich es nicht , aber meiner Tochter haben aufjedenfall die Spielsachen gut gefallen die Laura bereitgestellt hat und konnte sie neu entdecken. Auch die Übungen mit Baby zusammen und guter Musik waren sehr schön.

(Vor 3 Tagen) Lena G. mit Baby Paula

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus der eigenen Rückbildung und spielerische Elemente für die Babys. Außerdem war Katja als Trainerin super. Sie hat immer gute Tipps und legt viel Wert darauf, dass die Übungen richtig ausgeführt werden, um das Beste für den Körper rauszuholen.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder

(Vor 5 Tagen) Jennifer E. mit Baby Marius

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Katja Sieben) ist eine herzliche und nette, freundliche und motivierende Persönlichkeit und damit macht es einfach unheimlich viel Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Die zwischen den Übungseinheiten stattfindenden Bewegungsspiele mit den Babys.

(Vor 5 Tagen) Magdalena B. mit Baby Arian

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Tatjana hat immer sehr flexibel und mit liebevollem Verständnis auf Situationen reagiert, in denen die Babys mal unruhig waren.

Das gefällt dem Baby:
Die Spiele, durch die er in den Kurs mit eingebunden wurde.

(Vor 7 Tagen) Angelina P. mit Baby Milica

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Ich habe mich vom ersten Moment an total wohl gefühlt. Man wurde jedes Mal mit guter Laune und einem Lächeln begrüßt und es war einfach eine richtig angenehme Atmosphäre. Auf jede Teilnehmerin wurde individuell eingegangen und für Fragen wurde sich immer Zeit genommen. Alles wurde verständlich erklärt und man hatte nie das Gefühl, dass eine Frage zu viel ist. Besonders gut fand ich auch die zusätzlichen Online Übungen. So konnte man auch zwischen den Kurstagen oder nach dem Kurs weitermachen und hat sich weiterhin gut begleitet gefühlt. Die Räumlichkeiten sind groß, sauber und sehr gepflegt. Insgesamt war alles super organisiert und man hat gemerkt, mit wie viel Herz und Engagement der Kurs geleitet wird. Ich würde den Rückbildungskurs jederzeit weiterempfehlen.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich dort ebenfalls sehr wohl gefühlt. Es gab immer genug Spielzeug, sodass die Kleinen während der Übungen gut beschäftigt waren. Besonders schön fand ich, dass auch auf die Bedürfnisse der Babys geachtet wurde. Wenn ein Baby mal unruhig war, wurde es von der Kursleitung liebevoll auf den Arm genommen und beruhigt, damit man die Übung in Ruhe beenden konnte. Außerdem wurden die Pausen ganz selbstverständlich an die Babys angepasst. Es ging nie darum, möglichst pünktlich fertig zu werden, sondern darum, dass sich alle wohlfühlen. Nach dem Kurs konnte man ganz entspannt noch stillen oder die Flasche geben und in Ruhe wickeln. Durch die großzügigen Räumlichkeiten hatten die Babys auch genügend Platz, um ihre Umgebung zu entdecken und sich frei zu bewegen.

(Vor 8 Tagen) Tina L. mit Baby Magdalena

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Natalie gestaltete die Übungen abwechslungsreich und alltagstauglich. Besonders schön fand ich, dass sich die Übungen auch mit Baby gut in den Alltag integrieren ließen. Sie ging auf alle Fragen ein und gab viele hilfreiche Tipps, wie man den Beckenboden auch im täglichen Alltag gezielt stärken kann. Schon innerhalb der acht Wochen habe ich eine deutliche Verbesserung gespürt und fühle mich insgesamt viel sicherer und kräftiger.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die meiste Zeit im Kurs geschlafen aber daheim beim wiederholen der Übungen war es sehr neugierig und aufgeweckt dabei.

(Vor 10 Tagen) Lisa W. mit Baby Helena

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Alles, besonders die Tolle Stimmung

Das gefällt dem Baby:
Alles

(Vor 11 Tagen) Janine J. mit Baby Finn

Titel linie

Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich Tolle Trainerin Austausch mit anderen Mamas

Das gefällt dem Baby:
Beobachten Einbezogen werden Trainerin hat sich zwischendurch gekümmert

(Vor 12 Tagen) Maria G. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
effektive Übungen mit leichtem Muskelkater, auf die Babys wurde schön eingegangen

Das gefällt dem Baby:
überhaupt einbezogen zu werden

(Vor 15 Tagen) Julia D. mit Baby Helena

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Das gefällt der Mama:
Tolle, entspannte und flexible Kursleiterin, schöne Atmosphäre,

Das gefällt dem Baby:
Entspannte Umgebung

(Vor 16 Tagen) Juliane M. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Eugenia war eine super Kursleitung. Ich fand es auch gut, dass der Kur durchaus ziemlich anstrengend war, nur so bringt es ja tatsächlich auch was und man tut gleichzeitig auch was für die eigenes Fitness.

Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine war Happy und wenn sie es nicht war, konnte ich sie in die Trage nehmen und die Übungen in abgewandelter Form machen.

(Vor 18 Tagen) Jessica B. mit Baby Bela

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Das gefällt der Mama:
Sahra war eine tolle, kommunikative Trainerin, die mit Herzblut den Kurs leitete. Die Übungen waren gut, nur hab ich öfter Probleme mit der Koordination bei manchen Übungen gehabt, aber das lag nicht an Sahra, sondern an mir! Bin im sowas nicht so stark. Ansonsten hat es mir immer Spaß gemacht und ich konnte vom Neu-Mama- Alltag abschalten und mich auf meinen Beckenboden konzentrieren.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war bei keiner der Stunden dabei, weil ich die Uhrzeit zu spät dafür finde. Mein Baby geht um 18 Uhr ins Bett. Der Kurs war um 19:15.

(Vor 20 Tagen) Sarah A. mit Baby Konstantin

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Das gefällt der Mama:
Übungen mit Baby Austausch unter den Müttern Rektusdiastase Unterschied gemessen

Das gefällt dem Baby:
Spiele Der Mama beim Sporteln zuschauen

(Vor 20 Tagen) Christina S. mit Baby Leon

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Das gefällt der Mama:
Sina hat den Kurs perfekt geleitet

Das gefällt dem Baby:
Alles

(Vor 22 Tagen) Luisa L. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Die Stimmung im Kurs ist immer total locker, Annika hat eine super Mischung aus Lockerheit und dabei trotzdem so viel „Strenge“, dass sie uns richtig ins schwitzen bringt. Außerdem geht sie total toll auf die Babys ein, man merkt wirklich, wie sehr sie es liebt mit Babys und Kindern zu arbeiten.

Das gefällt dem Baby:
Luca liebt es vor allen Dingen, sich die turnenden Mamis anzuschauen (oder besser gesagt Annika). Bei einigen Liedern ist er sich noch nicht so richtig sicher, was er davon hält…

(Vor 22 Tagen) Lea F. mit Baby Michel

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Das gefällt der Mama:
Super Programm, welches schön aufbauend ist. Am Anfang schön entspannt und zum Ende hin wird es schön anstrengend. Gute Theorie am Anfang. Gibt einen einfach ein super gutes Gefühl. Und wahnsinnig liebe und nette Kursleitung!

Das gefällt dem Baby:
Wahnsinnig Baby freundlich. Werden auch schön mit eingebunden.

(Vor 22 Tagen) Jasmin E. mit Baby Ruby

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Das gefällt der Mama:
Es wurde auf jeden individuell eingegangen und Übungen für jede Mama angepasst.

Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Übungen zwischendurch machen Spaß :)

(Vor 22 Tagen) Saskia J. mit Baby Till & Paul

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Das gefällt der Mama:
Das freundliche Miteinander und die gezielten Übungen / workouts

Das gefällt dem Baby:
Das entspannte Beisammensein, einbezogen werden und einfach dabei sein dürfen :)

(Vor 23 Tagen) Svenja C. mit Baby Hannah Sophie

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr gut auf die Teilnehmerinnen und die Babys eingegangen. Sie hat sich um die Babys gekümmert, damit die Teilnehmerinnen die Übungen machen können.

Das gefällt dem Baby:
Auf meine kleine Tochter wurde sehr gut eingegangen, in dem am Anfang, in der Mitte und auch zum Schluss für die kleinen Mäuse Lieder gesunken und auch bei Übungen mit einbezogen wurden.

(Vor 23 Tagen) Theresa S. mit Baby Philippa

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Das gefällt der Mama:
Die gesamte Struktur der Unterrichtsstunden und die Integration der Kleinen! :)

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und andere Babys zu sehen.

(Vor 23 Tagen) Jule B. mit Baby Enno

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Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, auch das es von Mal zu Mal anstrengender geworden ist. Rektusdiastase tasten und tapen. Es war immer gute Stimmung und es gab immer was zu lachen ??

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spielchen für die kleinen Mäuse

(Vor 26 Tagen) Isabell H. mit Baby Charlie

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Das gefällt der Mama:
Tolle Tipps! Klasse Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Kurs ohne Baby

(Vor 27 Tagen) Sarah K. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Das das Baby mit einbezogen wird und die Mappe für zuhause. Ebenso die Tipps zum Babyhandling

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby im FitdankBaby Gürtel.

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