Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia D. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gutes Konzept
Das gefällt dem Baby:
Neue Lieder gehört
Anne H. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Karo macht den Kurs mit Herzblut und es macht einfach großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und beobachten anderer Kinder
Und das Lied zum Schluss
Sandra H. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
- Tolle Fitnessübungen
-zusammen macht Sport einfach mehr Spaß
- Austausch mit anderen Müttern
- sympathische und sehr kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Kindern
Maja F. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Trainerin, die Gruppe und das Programm sehr gut gefallen. Es wurde immer Zeit gegeben um auf die Bedürfnisse der Babys einzugehen, wenn es möglich war hat die Trainerin auch Babys auf den Arm genommen (nach Zustimmung von der Mama) so dass die Mamas die Übungen mitmachen konnten.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge, die anderen Babys und mit in die Übungen einbezogen zu werden
Linda D. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Steht und fällt mit der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Mama UND Papa dabei waren
Melanie E. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Sich sportlich zu betätigen und gleichzeitig Zeit mit der Kleinen zu verbringen und sie lernt dabei andere Babys kennen. Außerdem finde ich es toll was für die kleinen geboten wird.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefällt besonders die Lieder mit gleichzeitigem Tanz. Sie mag Musik sehr. Die anderen Spielsachen als zu Hause mag sie auch.
Julia C. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Für mich ist es wichtig nicht alleine Sport zu machen, daher gefällt mit diese Art von Kursen einfach sehr gut. Und die Übungen sind immer super
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat einfach Spaß andere Kinder zu beobachten und die babyfitness Teile haben ihr auch sehr gut gefallen
Ximena B. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass das Training speziell auf Mamas mit Baby abgestimmt ist. Die Atmosphäre war sehr herzlich und entspannt. Ich habe mich gut aufgehoben gefühlt und konnte etwas für meinen Körper tun, ohne mein Baby abgeben zu müssen. Die Trainerin war sehr motivierend und einfühlsam. Es war eine schöne Möglichkeit, aktiv zu sein und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby zu verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es sehr gut gefallen, weil es immer in meiner Nähe war und gleichzeitig viele neue Eindrücke sammeln konnte. Die Lieder, Bewegungen und die fröhliche Stimmung haben meinem Baby sichtlich Spaß gemacht. Es war schön zu sehen, wie aufmerksam und zufrieden mein Baby während des Kurses war.
Sandra R. mit Baby Carlo Damiano
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, eine kleine Gruppe. Super nette Trainerinnen. Man hat sich vom ersten Training an direkt wohl gefühlt, nichts unangenehm. Die Räumlichkeiten waren super. Es hat Spaß gemacht. Und es wird definitiv auch auf die Kinder eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Die Mamas rum hampeln zu sehen...und Kontakt mit den anderen...
Marianne A. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, den Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das er quer durch den Raum robben konnte, die Spielekiste.
Jenny T. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die einen gut motiviert!
Das gefällt dem Baby:
Das ganze Auf und Ab im Gurt fande meine Kleine unglaublich toll! :)
Sarah D. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Dass es super anstrengend war und mich somit körperlich herausgefordert hat; dass es mit Baby gut zu machen war Dank der kleinen Übungen mit Baby und dank dem Verständnis der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit bei/mit Mama, die Spielsachen
Alena G. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Gute und einfache Sportübungen.
Kontakt du anderen Muttis.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und Spielen mit gleichaltrigen Kindern
Laura W. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Abwechslung. Andere Mamas sehen. Die Sporteinheiten
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit ihm .
Nataly S. mit Baby Vera
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war sehr gut organisiert und abwechslungsreich, sehr effektiv und informativ. Die Kursleiterin war freundlich und hilfsbereit.
Absolut empfehlenswert
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder waren immer ein Highlight
Lori S. mit Baby Sydney
Das gefällt der Mama:
Alles! Super interagieren auf baby in die Sport. Lehrerin was echt Top!
Das gefällt dem Baby:
Singen und tanzen mit Baby. Er hat das total geliebt!
Julia K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll, sie motiviert einen super. Ich finde es auch wichtig, dass man bei den Übungen korrigiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die anderen Babys! Mein Baby konnte sich viel von den anderen abschauen.
Stefanie P. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sahra als Trainerin war toll sehr intensiv.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das viele Spielen
Das mit einbinden in den Übungen
Simone B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Das ist jetzt schon mein 8 Kurs bei Tinna. Sie hat mir geholfen nach der Schwangerschaft fitter zu sein als vorher. Sie leitet die Kurse mit so viel Leidenschaft und vor allem achtet sie immer genau auf die richtige Körperhaltung. Ich freu mich jetzt schon auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Emily spielt super gerne mit den anderen Kids und liebt die immer neuen Spielidee die Tinna für die Kids aufbaut.
Celina B. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin - Kurs hat Spaß gemacht - wurde alles genau erklärt und immer super Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Schöne Atmosphäre- und Trainerin war auch immer verständnisvoll auch wenn das Baby mal nicht gut drauf war