Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie D. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Oh die tollen abwechslungsreichen Übungen, die nahezu allesamt auch mit Baby möglich sind.
Das gefällt dem Baby:
Den Wechsel aus Spielmatte mit anderen Mäusen und bei Mama sein, wenn Nähe benötigt wurde.
Kristin S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin geht individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer ein
Das gefällt dem Baby:
Die zahlreichen Spielzeuge und anderen Babys wecken Neugier, aber auch die vielen Kniereiter oder anderen Bewegungsspiele bereiten Freude.
Schon nach kurzer Zeit erkennt unsere Tochter die gesungenen Lieder und bewegt sich dazu.
Marlene D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Man wurde Motiviert, bei schweren Übungen
Gute Anleitung der Übungen
Achten auf die Richtigkeit der Übungen
In Gruppe trainiert
Aufbauende Übungen
Mit der Zeit schwerere Übungen
Spiel und Tanz mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Spiel und Tanz
Der Gurt aber auch Bewegungsfreiheit
Jana B. mit Baby Linus Raphael
Das gefällt der Mama:
Die offene Kommunikation auch über andere Themen.
Die Motivation zu bekommen, sich zu bewegen.
Gezeigt zu bekommen, wie man einfache Dinge im Alltag einbauen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er mochte die Extra Portion Nähe.
Es wurde sich ausschließlich um ihn gekümmert.
Die Fingerspiele/ Mitmachlieder fand er witzig
Daniela Z. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Silvia ist eine tolle und motivierende Trainerin. Wir waren eine nette Truppe und man kann sich super mit anderen Mamis austauschen und dabei etwas für die Fitness tun.
Das gefällt dem Baby:
Wir waren im Outdoor Kurs und es gab immer viel zu sehen. Er hat bei den Übungen gerne zugesehen und auch das ein oder andere mal laut gelacht :-)
Rajana B. mit Baby Josephine
Das gefällt der Mama:
-Dass die Babys nicht nur dabei, sondern aktiv einbezogen werden
-die positive und herzliche Art von Kursleiterin Melanie
Das gefällt dem Baby:
- die Kinderlieder
- andere Babys zu sehen
Jessica H. mit Baby Ares Frank
Das gefällt der Mama:
Es hat total viel Spaß gemacht, mit anderen Mamas Sport zu machen, und die Kinder dabei zu sehen, wie sie auch Spaß haben. Es wurde auch auf jeden einzelnen eingegangen und das schätze ich sehr.
Das gefällt dem Baby:
Ares fande die Seifenblasen und den Flieger im Gurt Total toll. ????
Janina N. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Ich bekomme z.b. durch mein Handycap Bandscheibenvorfall Alternativen geboten, es wird individuell gesportlert , kein starres Programm.
Super, lustige, lockere Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Der liebevolle persönliche Umgang durch Denise , der Kontakt zu Gleichaltrigen
Das kuscheln im Gurt ( auch wenn sie schon so groß ist ????) die spiel und Musikangebote!
Wir sind super zufrieden!
Schade das es kein Kurs am We oder nur für Mütter gibt
Christina A. mit Baby Lina Maria
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus frischer Luft, effektiven Übungen und Spaß für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden stets einbezogen. Denise hat sich regelmäßig neue Lieder, Fingerspiele oder ähnliches einfallen lassen.
Sandra D. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Man tut etwas für sich und wird motiviert. Muskelkater zeigt, dass es wirklich effektiv ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und getragen werden sowie die Spielzeuge und der Kontakt zu anderen Babys
Karolina P. mit Baby Eleana
Das gefällt der Mama:
Ich hab tatsächlich Sport gemacht und mich danach richtig gut gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Es wurde super beschäftigt während ich Spitt gemacht habe und auch involviert
Sarah H. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und dass es möglich ist mit Baby etwas für den eigenen Körper zu machen. Das aufeinander Treffen mit anderen Müttern und deren Babys. Die gute Musik während der Übungen und die herzliche Trainerin :) Eva Weishaupt
Das gefällt dem Baby:
Dass sie so viel zu beobachten hatte und immer wieder eingebunden wurde. Die Bewegungslieder für die Kleinen haben wir auch zu Hause weitergeführt und sie lachte dabei begeistert!
Christina L. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Mix aus Fitness für mich und mein Baby, Selina hat es richtig toll gemacht und immer ein Lächeln geschenkt.
Das gefällt dem Baby:
Neue Kinderlieder zum mitmachen.
Christina W. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Fitnesslevel optimal, Kursleitung sehr nett, Location ist superschön, flexible Teilnahme (Menge an Stunden)
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert
Felix T. mit Baby Albert Eli
Das gefällt der Mama:
Viel Motivation zum Sport ohne Zwang. Die Kids werden super eingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegungsspielraum zum Krabbeln, neues Spielzeug und neue Spielpartner.
Franziska D. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit anderen Müttern und die hier gegebenen Tips und Tricks. Man merkt das man nicht alleine ist mit manchen Problemen.
Die Gruppe hat mir von allen Kursen am besten gefallen!
Auch das wir viel für die Rektusdiastase sowie Beckenboden machen gefällt mir gut! Ich glaub ich hatte noch nie soviel Bauchmuskeln wie jetzt!
Das gefällt dem Baby:
Das toben mit den anderen Kindern. Es sind kleine Freundschaften entstanden. Und die Startrakete liebt er :)
Lydia S. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Cardio und Kraftübungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys und die Musik
Isabel S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Online-Teilnahme zusätzlich möglich:-)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Melanie K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Anleitung vom Trainer waren sehr effektiv. Es hat außerdem sehr viel Spaß gemacht. Und für die Kinder war es auch ein Spaß
Das gefällt dem Baby:
Er hat sehr gerne beim Training zugesehen und auch die Lieder die wir mit den Babys gesungen haben, waren sehr schön.
Christine P. mit Baby Lale
Das gefällt der Mama:
Eugenia unsere Trainerin macht das einfach so super toll. Sie kann einen super motivieren und das Konzept, Sport mit Baby setzt sie zu 100% um.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern zusammen zu sein. Den Mamas beim Sport zuschauen und natürlich am meisten, die spielerischen Einlagen für die sie.
