Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marien-Isabel M. mit Baby Martin
Das gefällt der Mama:
Nicole gestaltet jede Stunde sehr kurzweilig und abwechslungsreich, sowohl für die Mamis als auch für die Kleinen und geht dabei immer auf die Teilnehmer und deren Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viele tolle Spielzeuge, sodass es nie langweilig wird. Auch der Kontakt zu den anderen Babys ist toll.
Judith L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen finde ich super. Und auch, dass die Babys so oft in die Übungen miteinbezogen werden ist toll. Mir war nicht bewusst, dass es so viele Übungen für Mutter und Kind zusammen gibt.
Das gefällt dem Baby:
Es hat mich bei den Übungen "ausgelacht" und bei den Übungen zusammen immer brav mitgemacht. Es hatte viel Spaß an diesen gemeinsamen Übungsstunden.
Patricia S. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Es ist total toll auf die Bedürfnisse eingegangen worden. Wenn die Kinder etwas unruhig wurden, konnte durch ein Lied mit den Kindern danach wieder super gearbeitet werden.
Generell ist es eine sehr entspannte und familiäre Umgebung. Ich würde es jeder Mama sofort weiterempfehlen.
Die Kinder haben Spaß und die Mütter auch.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und generell auch das Spielen mit den anderen Kindern.
Hierzu haben sie ja im Maxi-Kurs auch genug Zeit :-)
Michelle E. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs super die Übungen waren nicht zu anstrengend aber man hat gemerkt das man was getan hat, super für Mamas um wieder fit zu werden.
Ayse hat den Kurs super geleitet !
Immer wieder gerne.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten & Übungen mit dem Bauchgurt.
Sandra P. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Es ist für jeden etwas dabei: Baby Kleinkind und für mich.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Unterhaltung, Nähe zu mir, Abwechslung
Alexandra D. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Endlich mal ein Sportkurs bei dem man sein Baby mitbringen kann! Die Idee ist echt super. Man wird bei den Sportübungen gefordert aber überanstrengt sich auch nicht. Die Atmosphäre ist super und entspannt. Man lernt neue Leute mit Kind im selben Alter kennen. Das finde ich super!
Das gefällt dem Baby:
Für die Babys gibt es jede Menge zu spielen, entdecken und zu gucken. Nach dem Kurs sind die Kleinen genauso müde wie die Muttis.
Charlene R. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem Baby Sport zu machen und von der Trainerin die Unterstützung zu bekommen die man benötigt um das Kind auch mitnehmen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Das immer auf die Bedürfnisse eingegangen wird
Christine O. mit Baby Olivia Estelle
Das gefällt der Mama:
Das Training mit Baby durch das zusätzliche Gewicht, schöne Spiele für das Baby und Kinderreime, die einen zum schwitzen bringen.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby hat bei fast allem gerne mitgemacht (launenabhängig), der Kontakt zu anderen Babies, besondere Zeit mit Mama.
Mariia V. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich wohl gefühlt, die Übungen haben meinem Körper gutgetan. Ich habe viele neue und nötige Informationen sehr strukturiert und klar bekommen. Es war schade, das Kurs irgendwann endet.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby dürfte jederzeit mit. Es dürfte von mir als Mama während der Kurs versorgt werden, wann es nötig war.
Anna G. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art, das gute Training, der gute Umgang der Trainerin zu den Babys .
Auf wünsche zum Training wird eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen Maus hat es sehr gut gefallen, die anderen Kinder, die Trainerinnen, die Spielsachen und vor allem die Musik
Dina S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Kurzes theoretisches Thema zu Beginn der Stunde.
Wachsender Anspruch von Stinde zu Stunde.
Tipps zur Alltagsbewältigung und Einbeziehung des Beckenbodens.
Grosses Lob an die Kursleiterin: es hat mir sehr viel Spaß gemacht und ich würde für einen Kurs bei ihr auch weiter fahren!
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Jedes Kursstunde ein neuer Massagegriff sowie das Abschlusslied
Judith L. mit Baby Kaya
Das gefällt der Mama:
Art der Trainerinnen ;) und Sport an der frischen Luft zu machen
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie im Wagen schlafen konnte :D
Alexandra D. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die sporteinheiten waren sehr intensiv aber dennoch sehr gut machbar.
Und Sabrina hat einfach so eine positive Ausstrahlung und vermittelt Mega viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und beobachten der anderen Babys und die Bewegungslieder
Bianca-Diana S. mit Baby Leonie Vivian
Das gefällt der Mama:
Mir hat die engagierte Haltung der Leitung Miriam gefallen, macht Laune mit zu machen und es zu schaffen. Auch dass sie begrüßt hat beim 1. Treffen mit Karte usw und immer wieder fragte, welche Problem Zonen schmerzten- da fühlt man nicht ein Programm abgespult sondern sich persönlich mit rein genommen:) Baby Einheiten sind auch toll:)
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Einheiten- da diese regelmäßig sind und Begrüßung und Abschied immer gleich erfolgen habe ich das Empfinden fühlt sich meine Tochter wohl und weiß was kommt:) Runde Sache!
Rebecca B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Alles und das liegt hauptsächlich an der tollen Trainerin. Wir haben nun einige Kurse gemacht Mini, Maxi, Outdoor und Special und jeder Kurs war abwechslungsreich und wunderbar. Man kann sich sportlich betätigen und trotzdem Zeit mit dem Baby verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys, die Lieder usw.
Enia L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bietet jeder Mami die Möglichkeit zusammen mit Baby aktiv zu sein und zusätzlich mit anderen Mamas in Kontakt zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich gut unterhalten gefühlt und Kontakt zu anderen Babies gehabt.
Laura Z. mit Baby Knud
Das gefällt der Mama:
Endlich wieder längere Zeit am Stück etwas für den eigenen Körper gemacht. Besser als die Rückbildungsgymnastik bei der Hebamme.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, Musik, Bewegung
Hanni D. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Es war immer eine angenehme Atmosphäre und die Übungen waren durchaus anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit zum Krabbeln und die Spiezeuge der anderen Kinder. Anton mochte die Übungen mit dem Gurt????
Melanie d. mit Baby Ricardo
Das gefällt der Mama:
Super gute Atmosphäre, tolles Training und ein ganz besonderer Austausch
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß mit anderen Kindern, die große Halle und das gemeinsame Singen
Ines D. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Das auf Mutter und Baby eingegangen ist.
Das gefällt dem Baby:
Alles !!
