Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sonja S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Zeit mit Baby und gleichzeitig Sport für die Mama
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied und Apfelstrudel
Steven S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Sport- und gemeinsame Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
am meisten hat er beim Bob fahren sich gefreut.
Tanja R. mit Baby Nick Noel
Das gefällt der Mama:
Lina hat das sehr einfühlsam und begeistert übermittelt, vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus fand die Lieder und Bewegungsspiele super.
Rica H. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Gute Laune der Trainerin, gute Motivation, sehr abwechslungsreiches und anspruchsvolles Programm!!! Individuelles "drauf eingehen" auf die Bedürfnisse jeder einzelnen Mama. Absolut zu empfehlen!!
Das gefällt dem Baby:
Das an der frischen Luft sein und in Mamas Nähe.
Marina W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Abwechslungsreichen Übungen gefallen und hauptsächlich die mit dem Gurt.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meiner Tochter hat alles gefallen, da sie immer sehr zufrieden war.
Isabell E. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Das die Kinder beschäftigt oder mit eingebunden werden. Es erleichtert Sport im Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Spiele
Julia M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Wirklich anstrengend und gleichzeitig Spaß für die Minis, die kleinen werden optimal mit einbezogen und meine kleine war jedes mal total müde nachmittags, hat geschlafen und ich konnte entspannen ;-)
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys zu beobachten, enger Körperkontakt mit Mama und die Lieder für die Babys am ende
Vera S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Alles :) Vor allem, dass ich zusammen mit meinem Kind Sport machen kann und sie Spaß dabei hat
Das gefällt dem Baby:
Dass sie andere Kids zum Spielen hat und sie mit eingebunden ist :-)
Verena F. mit Baby Benno
Das gefällt der Mama:
Miriam ist die beste und empathischste Trainerin die man sich wünschen kann.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sich willkommen gefühlt hat.
Luisa H. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr effektiv und pünktlicher Kursstart
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzueg, Kind wurde einbezogen
Lana S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, schönes Spielzeug
Sonja S. mit Baby Laura-Sophie
Das gefällt der Mama:
Ich habe dar wieder fiel gelernt und war sehr gut mein
Das gefällt dem Baby:
Mein Tochter es auch sehr gefalen
Anna-Maria Y. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Liebe, tolle, professionelle Trainerin. Hat Ahnung und ist auch mitfühlend. Gute Übungen. Mein Baby hat sich auch immer wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies sehen, die Lieder die dort gesungen werden, Mama die ganze Zeit trotz Sport bei sich zu haben
Kathrin W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung
Spielzeug für die Kinder
Entlastung bei der Aufsicht der Kinder, damit Mamas die Übungen machen können
Das gefällt dem Baby:
Kontaktmöglichkeit zu anderen Kindern
Spielzeugkiste
Monika E. mit Baby Leopold
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß bei den Übungen mit dem Kleinen. Angemessener Schwierigkeitsgrad, tolle Übungsleiterin die mit Spaß und positiver Energie den Kurs leitet. Tolles Format :)
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys, ansonsten ist es vor allem ein Kurs bei dem die Mama endlich etwas Sport machen kann ohne sich Sorgen zu machen wohin mit dem Kleinen :D
Jacqueline W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem Baby zu trainieren!
Das einbinden des Babys von der Trainerin mit Reimen und Übungen für das Baby!
Die Motivation der trainieren und das erkennen wann sie nötig war! Das sofortige freundliche korrigieren bei Fehlern. Die immer fröhliche ansteckende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde mit tollen Reimen.
Navina H. mit Baby Lena Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Babys in das Sportprogramm und das die Babys so einen nahen Kontakt zur Mama haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Sing- und Spiellieder. Sowie der Kontakt zu anderen Babys.
Matea M. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Die Carina, hat den Kurs auf unsere Bedürfnisse abgestimmt und ein super Programm angeboten. Schade, dass es schon vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit mir zusammen Sport gemacht hat. Es ist schon mehrmals während des Kurses eingeschlafen, was ein positives Zeichen ist
Cathrin S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war super angenehm. Tolle Trainerin und ein toller Umgang mit allen.
Das gefällt dem Baby:
Meinst Tochter hat das Zusammensein mit anderen Kindern gefallen und die Übungen mit kind.
Melina K. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen, der Austausch und die super Leitung des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und die kleinen spielerischen Aktivitäten während des Kurses
