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Rückbildungskurs Hennigsdorf

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Manuela H. mit Baby Nico

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Das gefällt der Mama:
mit Baby Sport machen

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babies und mit Mama Sport machen

Melissa T. mit Baby Frieda

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Das gefällt der Mama:
Sofort mit Mutter und Kind und auch mit Vater.

Das gefällt dem Baby:
Sie hat gelacht. Und war zufrieden mit allem.

Svenja H. mit Baby Charlotte

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Das gefällt der Mama:
Die sympathische Trainerin und das abwechslungsreiche Training. Für Mama und Baby war immer was neues, interessantes dabei :)

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mochte Charlotte sehr gerne! Vor allem die kleine Schnecke ????

Verena F. mit Baby Leopold

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Das gefällt der Mama:
Man kann mit seinem Kind was für seinen Körper machen.

Das gefällt dem Baby:
Tolle Kursleiterin. Man lernt andere Mamis kennen. Abwechslungsreiche Übungen.

Karolin H. mit Baby Frieda

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu treiben ohne, dass das Kind zu kurz kommt. :)

Das gefällt dem Baby:
Die Sessions im Gurt und alles auf dem Arm.

Christin B. mit Baby Vitus

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit gemeinsam mit meinem Kind Sport zu machen.

Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Kindern, die Action und die Kursleitung :-)

Hanna W. mit Baby Hercules

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Das gefällt der Mama:
Die liebevolle Art und dass Pamela auf jeden Einzelnen eingeht. Es ist auch super, dass die Kurse aufgenommen werden und man von zu Hause aus mitmachen kann, wenn es mal nicht klappt zu kommen.

Das gefällt dem Baby:
Die Menschen, speziell auch Pamela und die anderen Babys. Und die Lieder und Übungen mit ihm.

Stéphanie K. mit Baby Alicja

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die auf Einzelne eingeht und Mega kompetent ist, draußen sein macht besonders Spaß und der Kurs ist jede Woche anders. Ist wirklich auch anstrengend und das war mir gerade wichtig.

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Integration in die Übungen und das Draußen sein sind super für meine Tochter gewesen.

Mona W. mit Baby Josefine

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Das gefällt der Mama:
Viele motivierte Mamas! Und Steffi holt wirklich das beste aus einem heraus . :)

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und Spielzeuge sind super spannend und so kommt Mama auch mal zum sport machen ????

Christina R. mit Baby Elias

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Das gefällt der Mama:
Tina ist super auf uns und unsere Babys eingegangen. Die Übungen waren super effektiv und ich habe gespürt wie fit ich doch schon ein halbes Jahr nach der Geburt sein kann.

Das gefällt dem Baby:
Er war total ausgeglichen, wenn auch zurückhaltend. Die Singspiele waren für ihn neu und haben ihm total viel Spaß gemacht.

Anja W. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
- ich kann etwas für mich tun und Zeit mit meinem Baby verbringen, tolle Kombination! - die Kursleitung (Yi-Lan Egge) war sehr engagiert - gute Abwechslung zwischen sich wiederholenden Elementen und Neuem - die Kurszeit wurde sehr gut genutzt

Das gefällt dem Baby:
- Zeit und Spaß mit Mama (hofft Mama zumindest :-) )

Anita H. mit Baby Lea

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Das gefällt der Mama:
Jede Menge Spaß, man kommt richtig ins schwitzen.

Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass sie es schön gefunden hat auch mal unter andere Kinder zu kommen. Richtig beurteilen kann ich das mit 10 Monaten noch nicht.

Jennifer V. mit Baby Ruby

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Das gefällt der Mama:
- offene Kommunikation - ich habe mich gut aufgehoben gefühlt - keine Angst, etwas zu äußern - sportliche Einheiten haben super Spaß gemacht - Kurs ist an Mama und Baby angepasst - hat mich motiviert weiter Sport zu machen

Das gefällt dem Baby:
- Entspannte Atmosphäre - Möglichkeit andere Babys sehen zu können - Konnte neue Reize kennenlernen

Kathrin T. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Ich kann zum Sport mit Kind, das ist sonst fast überhaupt nicht möglich. Dabei ist man unter "Gleichgesinnten", auch der Austausch mit den anderen Müttern ist toll. Es haben sich sogar Freundschaften ergeben. Außerdem wird bei fitdankbaby auch Wert auf den Beckenboden gelegt, was in normalen Kursen nicht der Fall wäre.

Das gefällt dem Baby:
Anfangs waren es eher die Kinderlieder, die ihn begeistert haben, mit zunehmendem Alter war es einfach das Spielen und Toben mit den anderen gleichaltrigen Kindern. Mein Sohn steht auch immer noch auf die Übungen im Gurt.

Christina H. mit Baby Isabell

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Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, gute Übungen

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und das Tragen im Gurt

Ronja R. mit Baby Lino

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Das gefällt der Mama:
Macht super viel Spaß, Sabrina geht super auf die Bedürfnisse ein und die Kinder lieben sie.

Das gefällt dem Baby:
Kuschelzeit und dass es miteingebunden wurde.

Simone B. mit Baby Emily

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Das gefällt der Mama:
Tinna ist eine super Trainerin die für Abwechslung sorgt und einen immer mitreißt. Ich liebe die Kurse und freue mich schon auf den nächste.

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die abwechslungsreichen Spielangebote und Kinderspiele.

Manuela K. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Sehr empathische und herzliche Trainerin!

Das gefällt dem Baby:
Siehe oben

Sarah R. mit Baby Toni-Piet

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Das gefällt der Mama:
Die Mischung von neuen, abwechslungsreichen und sich immer wiederholenden Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Die Integration in die Übungen und die speziell an ihn gerichteten Lieder und Spiele.

Irina T. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr nett und freundlich, steckt andere mit ihrem Lächeln und Energie :) der Kurs hat einfach sehr viel Spaß gemacht - tolle Übungen passend für jedes Niveau, Einbindung von Baby in Mama-Fitness, Mega Atmosphäre!

Das gefällt dem Baby:
Baby Lieder und Spielanregungen

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