Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabine A. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Der Kids Kurs war super, weil die Kleinen integriert wurden in das Programm. Es wäre schön, wenn es noch mehr Kurse für Kleinkinder in der Umgebung geben würde. Die Intensität des Trainings hat für mich gut gepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Gruppe, gleichaltrige Kinder und der Barfußweg ;)
Angelika A. mit Baby Levio
Das gefällt der Mama:
Ich kann sportlich aktiv bleiben MIT meinem Baby bei mir
mehr muss ich glaub ich nicht sagen ;) Trainerin ist auch super motiviert einen immer das Beste aus sich raus zu holen!
Das gefällt dem Baby:
Der kleine konnte sich ohne Probleme frei bewegen, es waren genug interessante Spielzeuge zum Spielen da und er hat mal Kontakt zu anderen babys was er auch glaube ich ganz toll findet :)
Imke D. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin mit viel Herzblut. Sehr anstrengend. Liebevoller Umgang mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das workout im Gurt. Die Spiegel im Raum. Die Musik und die Spiele.
Ivonne Melissa Ursula H. mit Baby Alaric Sojiroh
Das gefällt der Mama:
Es wurde gut auf einzelne Bedürfnisse eingegangen und ein breites Spektrum an Übungen angeboten
Das gefällt dem Baby:
Die stetige musikalische Begleitung sowie das große Angebot an SpielMöglichkeiten
Valbone U. mit Baby Rigon
Das gefällt der Mama:
Das Training war super um den Körper nach der Schwangerschaft wieder wieder zumachen,die Übungen wurden sehr gut beigebracht und mit viel Motivation. Schön war es auch das die Babys immer mot beteiligt wurden an dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander, war sehr schön für mein baby die Musik und hatte an viele Übungen Spaß dran.
Larissa V. mit Baby Collin
Das gefällt der Mama:
Kombination Sport für Mamas und Spiel-und Bewegungslieder für Baby. Besondere Sportübungen die man so noch nicht kannte.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys. Gemeinsam Sport mit Mama und Übungen die man mit nach Hause nehmen kann bei welchem auch das Baby Spaß hat und die Mama was für den Körper macht.
Carina B. mit Baby Tristan
Das gefällt der Mama:
Die tollen Übungen und die schöne Musik sowie der Ablauf. So macht Sport Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spielzeuge und die anderen Kinder sowie die Übungen, die zusammen mit Mama gemacht werden.
Karolin B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Konzept mit dem Gürtel, sodass das Baby nah dabei ist. Übungen sind alle in Kindesnähe oder direkt mit Kind....puh super anstrengend mit meinem 8 Kilo Brocken. Saskia ist eine toll Trainerin! Motiviert super und ist sehr sehr lieb:)
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir. Viel Platz zum rumkullern und die anderen Kids
Katharina H. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit und ohne Kind. Und das man einmal in der Woche etwas für sich macht.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam Zeit mit mir als Mama
Gerade als zweifach Mama, ist es toll sich intensiv Zeit mit meinem Baby zu nehmen.
ZLÖSCHEN D. mit Baby Annabelle
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, vernünftige Gruppengröße, gutes Workout
Das gefällt dem Baby:
viel Spielzeug zur Auswahl und Ablenkung, einfühlsames Eingehen der Trainerin auf die Babys
Juliane V. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für die Mama und dem Spielerischen für die Babies ist Einmalig. Als Mama baut man verloren gegangene Muskeln auf und verbringt trotzdem eine tolle Zeit mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babies. Das Herumtollen und krabbeln, das Singen und Tanzen. Einfach die gesamte Zeit.
Selina Z. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
TATJANA!
Sie ist so toll und geht individuell auf baby und Mama ein !
Das gefällt dem Baby:
Wie die Mamas sich bewegen und das Spielzeug
Sabina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept toll und die Trainerin hat uns toll motiviert und für eine angenehme Atmosphäre gesorgt. Ich bin jeden Montag gerne hingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat der Kontakt zu den anderen Babys gefallen
Lisa A. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Trainer, nette Gespräche mit Trainer und anderen Mamas.
Ist einfach entspannt wenn man zwischen drin mal stillen muss oder das Kind weint.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen Mäusen, sehen, fühlen, spielen, lernen
Michelle K. mit Baby Marina
Das gefällt der Mama:
Annika hat den Kurs toll geleitet und für eine schöne Atmosphäre gesorgt. Das Anforderungsniveau war genau richtig und es hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die ausgewählten Aktivitäten gut gefallen. Da sie ein Tragebaby ist, war der Gurt genau richtig für uns.
Danke!!!
Mareike M. mit Baby Käthe
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby Sport machen kann, schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe
Das gefällt dem Baby:
Nähe durch den Gurt - eine Menge Krabbelmöglichkeiten
Julia B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Ausstrahlung und Motivation von Tinna war grandios. Sie hat neben der Bewegungskorrektur auch die Babys im Blick behalten und sie einfühlsam beschäftigt, damit wir die Übungen weiterführen können.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat das Spielzeug, die Mottofeiern und Bewegungszeiten/-Spiele mit ihm genoßen. Er wurde immer wieder mit einbezogen, wenn die Stimmung mal kippte
Elisabeth L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Nette Atmosphäre
Franzi achtet sehr auf die korrekte Ausführung und Haltung. Eine tolle Mischung aus Kardio und Kraftübungen. Mir geht es danach immer besser!
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, das Turnen mit Mama, das Singen mit Franzi
Selina R. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine tolle Kursleiterin (Alexandra), die sehr engagiert & einfühlsam mit uns gearbeitet hat. Über eine WhatsApp-Gruppe hatten wir eine super Kommunikation und haben auch noch zusätzliches Trainingsmaterial erhalten.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Tochter konnte sich stets frei bewegen und alles im Trainingsraum erkunden. Auch die Interaktion mit den anderen Babys hat ihr sichtlich Spaß gemacht.
Eva K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Anna hat das super gemacht. Sie nimmt sich zeit für jeden einzelnen
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine fand das klasse in dem Gurt. Um so wilder um so besser
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