Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vivien W. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der Übungen. Gute intensive Übungen und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Gute entspannte Atmosphäre
Christina H. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Abwechslung im Outdoor Kurs und die super Leitung ????
Das gefällt dem Baby:
Er mag es sehr draußen zu sein
Isabella E. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Der komplette Ablauf
Das gefällt dem Baby:
Die Gurtübungen und der Streuselkuchen
Pia R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tinna ist einfach so wahnsinnig liebevoll im Umgang mit den kleinen Mäusen. Die Übungen sind toll und ich fühle mich immer richtig gut nach den Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, das unterschiedliche total kreative Spielzeug und natürlich der Apfelstrudel am Ende :)
Kristina H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die sehr herzliche und motivierende Trainierin :)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Eindrücke im Park
Miriam K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Übung für die Mamas, schöne Spielsachen für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu anderen Babys
Katharina H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin und die Babys werden ganz toll mit einbezogen. Der Beckenboden wurde erheblich gestärkt.
Das gefällt dem Baby:
Dass auch etwas für die Babys geboten wurde. Er ist total gerne in den Kurs gegangen.
Andrea R. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
"Unsere" Trainerin Katrin motiviert mit ihrer super herzlichen Art jede Woche aufs Neue. Fit dank Baby gehört für uns inzwischen einfach dazu. Der 2. Kurs ist bereits vorbei und die nächsten 2 Kurse gebucht- das spricht wohl für sich!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Spaß mit Mama und den anderen Babys gefallen, auch der große Spiegel, die tollen Lieder und natürlich die Seifenblasen waren toll!
Annika S. mit Baby Delia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer total abwechslungsreich. Dominik ist ein sehr netter Trainer und war auch super nett und hilfreich mit den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Das Herumlaufen, das Spielzeug und die Discokugel.
Sina G. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Selbst Sport machen zu können und dass mein Kind dabei auch Spaß mit anderen Kids hat.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen und fassettenreichen Spielmöglichkeiten während des Kurses für mein Kind.
Tanja K. mit Baby Jolien
Das gefällt der Mama:
Unsere Babys wurden toll integriert. Auch gute Gespräche, Lieder, Spiele, die man mit seinem Kind zu hause machen kann und dabei fit bleibt.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, mit anderen Kindern zusammen. Spiele mit Tüchern, singen mit Bewegung.
Andrea W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Motivation durch Trainerin, gemeinsame Zeit mit anderen Mamas u Babys
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Mareike B. mit Baby Torben
Das gefällt der Mama:
Ausgewogenes Übungsprogramm, freundliche und kompetente Trainerin, gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der frischen Luft sein
Stefanie M. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sowohl mir als auch meinem Baby sehr viel Spaß bereitet. Ich fand ihn im richtigen Maße anstrengend und kräftigend und mein Kleiner hat mit viel Freude mitgemacht. Britta hat sich auch immer rührend um die Babys gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner mag besonders gern die Übungen, an denen er integriert wurde. Aber auch die Mama zu beobachten hat ihm Spaß bereitet.
Nicole G. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Es ist schön andere Mütter und ihre Baby kennenzulernen. Zudem ist es aber ein tolles Gefühl etwas für sich und seine Gesundheit getan zuhaben.
Das gefällt dem Baby:
Er liebte es denn Körperkontakt zu mir zuhaben. Auch das Einbeziehen in die Übungen und Entspannungsphasen fand er prima.
Marlene D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Man wurde Motiviert, bei schweren Übungen
Gute Anleitung der Übungen
Achten auf die Richtigkeit der Übungen
In Gruppe trainiert
Aufbauende Übungen
Mit der Zeit schwerere Übungen
Spiel und Tanz mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Spiel und Tanz
Der Gurt aber auch Bewegungsfreiheit
Andrea W. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die guten Übungen, ich hatte einfach jedes Mal Muskelkater!! Da weiß man einfach, dass der Sport was bringt!
Die Lieder mit den Babys! Und man braucht keinen Babysitter! Meinem Baby hats übrigens auch richtig gut gefallen!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und das Mama vor ihm "hampelt" ????
Laura F. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolles Coaching
Gute Tipps und Tricks
Lehrreich
Motivierend
Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Ausgeglichenheit der Mutter wird dem Kind übertragen. Neue Kinderlieder kennengelernt.
Caroline K. mit Baby Iva
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama-Fitness und Babykurs ist toll - eine super Inspiration für Zuhause.
Die Trainerin hat auf die richtige Ausführung der Übungen geachtet, was mir sehr wichtkg ist. Toll war auch, dass mehrere Varianten der Übungen angeboten wurden, so dass jede Teilnehmerin im Rahmen ihrer jeweiligen Fitness aktiv sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Sowohl die Tatsache, dass Matten und Spielzeug da waren als auch das aktive eingebunden werden (1, 2, 3 im Sauseschritt zum Beispiel).
Lisa N. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Sandra ist eine super Kursleitung. Es macht Spaß, sie motiviert einen und hat ein gutes Gespür für die Mütter und Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Mit den anderen Kindern spielen.
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