Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Aya A. mit Baby Tamara
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist so schön und motiviert.
Danke
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine hat immer so große Spaß wenn wir da sind.
Nina A. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Top Organisation und professionelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Ist immer mit dabei und freut sich wenn Mami auch Mal was für sich tut.
Jennifer B. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Unsere motivierte u immer gut gelaunte Trainerin Isabelle!
Sport mit meinem Baby zu guter Musik, das macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch
U Mama beim Training helfen
Mareen S. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super, dass auch die Babys ihren Teil für Spaß hatten und integriert werden konnten, wenn sie etwas anhänglich waren. Auch die Berichtigung der Körperhaltung fand ich super, Erinnerung an trinken ist wichtig und es hat mir gefallen, dass das Trainingstempo an die Bedürfnisse angepasst wurde.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Teile mit Gesang und auch, dass sie an meinem Training teilhaben konnte.
Andrea G. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Mir hat die ruhige und angenehme Art sehr gefallen
Das gefällt dem Baby:
Ich kann für Louis nicht mitreden, habe aber das Gefühl, dass es ihm sehr gefällt
Nathalie W. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Gemeinsames sporteln mit anderen Mamis und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Den anderen Kindern beim spielen 6nd krabbeln zuzuschauen.
Sandra H. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass die Babys wie in einer Krabbelgruppe zusammen kommen und so doll dazu gehören, mehr als nur dass man sie halt mitbringen darf.
Das gefällt dem Baby:
Die nette Atmosphäre, das tolle Spielzeug, und siehe oben. Vielleicht auch, dass die Musik nicht so laut war :)
Juliana H. mit Baby Piet Emil
Das gefällt der Mama:
Es ist super, Sport machen zu können und mein Baby für diese Zeit nicht weggeben zu müssen!
Das gefällt dem Baby:
Nette Trainerin, Platz zum Spielen, Musik, Kontakt zu anderen Babys
Tina K. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit dem Kind und anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele und der Kontakt zu anderen Babys
Anna G. mit Baby Elif
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offene Art von Laura. Sie konnte einen super motivieren und ging auch sehr gut auf die Kinder ein. Sie kannte auch direkt alle Namen und man hat sich so sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das sie durch kleine Spiele, Dinge im Wasser greifen und entdecken konnte und sich bei allen Übungen stets sicher gefühlt hat, weil sie für ihre Fähigkeiten gerecht waren.
Katrin M. mit Baby Amaya
Das gefällt der Mama:
Erstmal ist Sandra eine ganz tolle Trainerin und Frau! Sie macht das mit Begeisterung und Leidenschaft, steckt mit ihrer positiven Art jeden an.
Die Übungen sind total toll und fordern einen, aber sind auch zu schwer oder stark. Insgesamt ein ganz toller Kurs für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Highlight sind natürlich die Lieder und Spiele zwischen den Übungen. Jedes Mal toll aufgebaut mit einer Menge an Spielsachen in der Mitte für die kleinen.
Theresa W. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Wir finden es einfach toll , Mama kann was für sich tun und kann gleichzeitig Zeit mit ihrem Kind verbringen ;-) wir haben uns sehr wohl gefühlt und kommen gerne wieder .
Das gefällt dem Baby:
Sie kann mit anderen Kindern spielen und toben. Es ist sehr kindgerecht und spielerisch aber Mama kommt trotzdem ins schwitzen ???? so haben beide was davon ! Hat sehr viel Spaß gemacht .
Cornelia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Jennifer W. mit Baby Milian
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport, Kind , Spaß und Spiel
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Nähe Im Gurt
Mareike S. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Auf die Gruppe und Situation angepassten Übungen. Sport mit Mamas, die dieselben Probleme oder Erfahrungen haben.
Das gefällt dem Baby:
Dass sie sich von älteren Babys Sachen abschauen kann, wie sich auf den Bauch drehen.
Die Beschäftigung mit Mama und tolle Kindermusik.
Melina A. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Rundum mega, jedesmal Muskelkater nach dem Training
Das gefällt dem Baby:
Super Kimdgerecht und wurden sehr oft mit einbezogen, dass die Babys keine Langeweile bekamen
Jenny W. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super, es wird auf alle Bedürfnisse, egal ob vom Baby oder der Mama eingegangen und Divya ist einfach nur Spitzenklasse! Man fühlt sich rundum wohl. :)
Das gefällt dem Baby:
Der Raum ist schön warm, es gibt Spielzeug, einen großen Spiegel und sooooo viel zu gucken. Außerdem ist Divya Immer da und lässt nie Langeweile aufkommen.
Christina M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
dass der Kurs draussen stattfand war einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder sehen und an der frischen Luft sein.
Simone B. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super an den After-Baby-Body angepasst und sind sehr abwechslungsreich. Ich hatte sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter liebt die tollen Singspiele.
Julia B. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Tolle Musik, anspruchsvolle Übungen und eine fantastische und motivierende Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Er wurde in passendem Maß in die Übungen eingebunden, Rituale zur Begrüßung und zum Abschied und abwechslungsreiches Spielzeug in den einzelnen Stunden.
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