Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anne-Sophie B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel zwischen Baby und Mams und das man den Sport und das Spielen so gut kombiniert.
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammen kommen von den Babys um such von den anderen zu lernen
Sonja M. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und sein Baby einbeziehen zu können. Uhrzeit mamafreundlich, wenn noch größere Kinder da sind. Problemzonenen werden angesprochen.
Das gefällt dem Baby:
Nicht von Mama getrennt sein. Mama kümmert sich trotzdem und hat Zeit.
Sina R. mit Baby Enno
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise, wie Maria den Kurs geführt hat, war einfach toll. Sehr energiegeladen, liebevoll und empathisch. Die Übungen waren perfekt abgestimmt und variierten jede Woche und es war sehr schön, wie die Kleinen komplett eingebunden wurden.
Das gefällt dem Baby:
Es war eine schöne Runde, im Kreis mit anderen Babys. Mein Kleiner fand Maria auch ganz toll, ihre schönen Lieder und er hatte Spaß daran, mit seiner Mama Sport zu treiben :)
Lisa M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Gut vorbereitete Trainerin, gute Sport Requisiten, gutes Training Programm, nette Trainerin/ mit Trainierende
Das gefällt dem Baby:
Alles
Maria S. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Superliebe Trainerin Ines :)
Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Juliane B. mit Baby Albert
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre
Nathalie F. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Es ist toll wie die Babys miteinbezogen werden.
Meine Trainerin ist der Hammer.
Viel Verständnis und schaut auf alle Mamis und nimmt Rücksicht auf alle.
Das gefällt dem Baby:
Die kniereiter spiele. Mein Baby liebt es und auch so kann man sehr viel mitnehmen und daheim umsetzen.
Corinna H. mit Baby Leander
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, der Mix mit Spielen für die Kleinen und das Miteinander der Teilnehmerinnen
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten anderer Babys
Michaela L. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Dass jeder einbezogen wurde und auf die Bedürfnisse des einzelnen eingegangen wurde (mit den Schwächen/ "Gebrechen" ^^ zb)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gefallen, dass es andere Babys sehen konnte (zum ersten Mal!) und dass die Einheiten mit Baby nicht zu intensiv/ wild waren. Mein baby ist 4 1/2 Monate alt und noch neu auf dieser Welt :) der Kurs war super, es hatte keine Angst oder so.
Tina L. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Atmosphäre gefallen. Ich mochte die Kursleiterin und dass wir auch für die Babys etwas gemacht haben. Die Lieder kann ich nun auswendig und meinem Baby gefällt das. Die Hilfsbereitschaft der Kursleiterin bei Fragen oder Sorgen war sehr groß und dass man sich auch in der Runde austauschen konnte. Alles in Allem war ich sehr zufrieden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder und das Einbeziehen gefallen. :)
Nina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Konzept allgemein, Sport mit Kind machen zu können und Kathi als Trainerin die individuell auf uns eingeht!
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama dabei zu sein und mit anderen Kindern spielen zu können. Auch das sie eingebunden wird!
Maria S. mit Baby Eleanor
Das gefällt der Mama:
War nun zum vierten Mal bei Leandras FitDankBaby Kurs. Ich denke das spricht für sich. :)
Der Austausch mit den anderen Mamis + Lea, die große Variation an Übungen, der steigende Schwierigkeitsgrad. Alles hat super gepasst, so stelle ich mir einen Fitnesskurs für Mamas vor.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge die jede Stunde variiert haben, aber auch das Trainingsmaterial für die Mamas (Gurt). Die spielerischen Übungen (Schotterwagen, Apfelstrudel). Die Seifenblasen und natürlich das interagieren mit den anderen Babys. ??
Kathrin K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielmitte und tolle Kinderlieder
Carolin H. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Immer viel Spaß dabei
Nette Gespräche
Tolle Übungen alleine und mit Kind
Gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Viel Spaß
Tolle Übungen mit Mama
Super Musik
Kindgerechtes Spielzeug was neugierig macht
Kristina B. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine tolle Trainerin, die mit ihrer positiven Art und guten Laune jeden motiviert und sportlich fordert. Sie schafft es, dass man nach der Geburt wieder super fit wird und Spaß am sporteln mit den Mäusen hat. :)
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Spielsachen und dass es immer so viel zu schauen gibt - sei es andere Babys oder die Bewegungen der Mamis.
Insa E. mit Baby Fenno
Das gefällt der Mama:
- Die abwechslungsreichen Übungen
- Die motivierende Art der Kursleiterin
- Die lockere aber trotzdem fordernde Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
- Alles aber besonders die Kinderlieder
Susanne K. mit Baby Hanna Elisa
Das gefällt der Mama:
Gute intensive Trainingseinheiten für den Beckenboden, freundliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Ohne Baby
Kathrin F. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat viel Spaß gemacht dank Natalie die eine super Trainerin ist und den Kurs jede Woche sehr abwechslungsreich und anspruchsvoll gestaltet hat. Es gab selten eine Woche wo ich kein Muskelkater hatte und dabei aber noch viel Spaß gehabt habe.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babies und die Spiele und Lieder zwischendurch
Sabrina R. mit Baby Rudi
Das gefällt der Mama:
Alles, die Trainerinnen, die anderen Mütter und das man wieder soziale Kontakte hat
Das gefällt dem Baby:
Anderer Kontakt mit Babys
Marina N. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Kommunikation. Die Trainerin Julia macht einen sehr guten Job.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys.
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