Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole K. mit Baby Sanuel
Das gefällt der Mama:
Die Organisation und der Ablauf vom Kurs. Nette Kursleitung und gute Stimmung im Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Gemeinschaft mit den anderen Babys und die Kursleiterin. Sie hat immer geschaut dass alle Babys zufrieden sind während dem Kurs.
Laura G. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Toll waren die Musik, die Übungen, die mich an meine Grenzen gebracht haben und vor allem der Stolz, es geschafft zu haben und der Muskelkater danach.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und Kinderlieder und der Kontakt mit Gleichaltrigen haben meiner Tochter gut gefallen.
Lilian A. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Man macht mal was für sich und kann das Baby dabei haben. Die Trainerin war super, gute Gespräche, viele Tipps. Schöne gemeinsame Übungen mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag
Lisette D. mit Baby Maartje
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett. Es war eine gute Mischung aus Sportübungen und spielerischen Babyliedern.
Das gefällt dem Baby:
Mein bmBaby mochte es sehr gerne in dem Gurt bei den Übungen hin und her geschaukelt zu werden.
Aline G. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, nette Trainerin, cooles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Er hat alles verschlafen ;)
Ramona S. mit Baby Louise
Das gefällt der Mama:
Das es abwechslungsreich ist, einen fordert und auch Spaß macht!
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen kann und der Kontakt zu den anderen Babys.
Jessica P. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport für Mamis mit den Babys zu koppeln, diese aktiv einzubinden (Statt Hantel wird das Baby zum Gewicht) und trotzdem auch Spiele/Beschäftigungsangebote für die Babys einzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys, weil offene Räume sowie vielfältige Angebote zum Erkunden.
Nina K. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, Mama sowie Kind werden gut abgeholt und man hat wirklich das Gefühl, etwas für sich getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Ganz tolle Trainerin, die sich durch nichts aus der Ruhe bringen lässt, schöne Lieder und Bespaßung der Babys
Natalie R. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Cinzia W. mit Baby Aurel
Das gefällt der Mama:
Alexa hat sehr souverän und sympathisch diesen Kurs geleitet. Ich hab mich mit meinen Themen abgeholt gefühlt und konnte ein gutes Gespür für meinen Beckenbogen wieder bekommen. Alles in allem war ich voll zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Musik, die anderen Babys und die Ballons gefallen. Und das ich mich immer um seine Bedürfnisse kümmern konnte trotz kurs
Nathalie F. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass man Sport machen kann und das Baby mit darf und auch noch integriert wird
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten und direkt bei Mama auf der Matte liegen
Tanja W. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Perfektes Training nach der Schwangerschaft um wieder fit zu werden! Tolle Trainerin mit richtig guten Kenntnissen, die individuell auch auf die Beschwerden/Bedürfnisse eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Das eingebaute Babyprogramm
Simone W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport dür die Mama und Übungen für das Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Motorikübungen
Heike R. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Das Baby wurde super mit einbezogen. Die Intensität war perfekt, um nach der Geburt wieder fit zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es im Gurt spannend und die Lieder für die Babys fand er toll.
Clara H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin.
Abwechslungsreich.
Möglichkeit der individuelle Belastbarkeit.
Die Kombination aus Sport und integration der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Unter anderen Kindern zu sein.
Die verschiedene Lieder/Spiele.
Einfach beobachten zu können.
Snezhana D. mit Baby Dean
Das gefällt der Mama:
Freundliche Trainerin
Nette Mamis
Abwechselndes Training Angebot
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Atmosphäre, dass viele Menschen da sind. Die Kinder im gleichen Alter zu beobachten. Musik und Spiel und Spaß!
Christina M. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Die konkrete Anleitung und Auswahl der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Flexibilität zwischen Spielen und Sport mit Mama,
Singen als Beginn und zum Schluss
Silke M. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine super Mischung aus Fachwissen, beckenbodenübungen, aerobic zum kreislaufanregen ...
Hatte schon Angst in eine Kurs zugeraten wo man stundenlang gänseblümchen mit dem BeBo pflückt ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Matten...Die waren super bequem zum schlafen....
Und das "kleine schnecke" lied
Sarah D. mit Baby Mia Und Lias
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spaß
Tanja H. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Gute Sportübungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
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