Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carmen W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Das trainingsprogramm war perfekt abgestimmt. Nicht zu sehr anstrengend aber effektiv
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den kleinen
Larissa A. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist auf alle Teilnehmerinnen eingegangen. Es hat total Spaß gemacht, das Baby einbinden zu können. Es herrscht eine total entspannte Atmosphäre. Auch wenn die Babys mal quengelig werden, wird darauf eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Müttern und das Singen im Kurs
Nina Z. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleiterin!!!
Viele tolle Ideen. Fitness für Mama und permanente Einbindung der Babys.
Individuelles Eingehen auf Babys, die sensibel sind. Individuelle Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Dass es am Schwimmbeckenrand erstmal mit Abstand mitmachen und ankommen durfte. Dass individuell auf es eingegangen wurde.
Nina M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Jasmin <3 ganzheitliche Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung in spiel und Musik.
Christoph W. mit Baby John
Das gefällt der Mama:
Ist einfach immer gut. Mann lernt andere Papas kennen und bewegt seine müden, faulen und vllt mit schwanger gewordenen Knochen mal ein bisschen
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der kleine geniest auch die Papa Zeit einfach mal.
Julian M. mit Baby Saira
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre mit guten Übungen und Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine freut sich immer wenn andere ins schwitzen kommen ;)
Rita G. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen, super Übungen! Die Babys haben Spaß, weil sie mit einbezogen werden, aber trotzdem geht es darum, dass die Mamas Sport machen können. Sehr gutes Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu sehen und vor Allem andere Babys. Intensiv, lange Zeit am Stück mit Mama verbringen
Jenna H. mit Baby Malia Alea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön und es war einfach wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Themen
Kim H. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Dass man als Mama wieder Sport machen kann und trotzdem sein Kind mitbringen kann welches auch gut beschäftigt ist und seinen Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Anfangslieder und Abschlusslieder bei denen die Kinder mit einbezogen werden sowie die spannenden, neuen Spielsachen mit denen die Kinder spielen dürfen während die Mamas Sport machen.
Bianca M. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Es wird super auf die Bedürfnisse und die körperliche Verfassung von Mamis eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Er kann immer dabei sein trifft andere Kinder und hat jedes mal einen riesen Spaß Mama beim schwitzen an(oder manchmal aus) zu lachen.
Nikola F. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Mir gefiel die tolle Gesellschaft, die Einstellung des lieben Lauri (Trainer)????
Das gefällt dem Baby:
Luká mochte die Abwechslung in einer anderen Umgebung, die anderen Kinder und den Trainer, der sich auch während des Trainings um die Kinder kümmerte??
Ulrike R. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Cordelia hat uns die Übungen auch dadurch näher gebracht indem sie erklärt hat wozu sie genau sind! Es gab viele Tipps für den Alltag und auch Erinnerungshilfen! Der Kurs war sehr abwechslungsreich und nie langweilig! Es herrschte immer eine gute Stimmung!
Das gefällt dem Baby:
Dass es nie als störend empfunden wurde, wenn ein Baby unruhig oder unzufrieden war!
Melanie K. mit Baby Lares
Das gefällt der Mama:
Sehr nettes angenehmes Klima, viel Spaß, ich habe mich als Mutter mit Baby sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Er liebte die Lieder und die gemeinsamen Übungen mit Körperkontakt und viel Spaß.
Rosario V. mit Baby Sergio
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett und finde es prinzipiell toll wenn jemand schwanger das dann noch durchzieht. Ist eine super Motivation für Schwangere und Mamas, auch wenn er nur für Mamas mit Babys ist. Weiter so!!
Das gefällt dem Baby:
Kann ich noch nicht so beurteilen aber ich denke genauso wie ich finden die Babys die Spiele zwischendurch toll und wenn sie mit Mama kuscheln dürfen, grad wenn sie noch so klein sind ist ein super Konzept. Zwei Fliegen mit einer Klappe! Sehr gut!
Sabrina S. mit Baby Beatrice
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Kursstunden,verständnisvolle und motivierte Trainerin und ein sehr netter Umgang untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Kontakte,die zurzeit auf der Strecke bleiben. Die Nähe zur Mama,sofern man sein Kind in den Gurt nimmt.
Kristine Z. mit Baby Ylvie Katharina
Das gefällt der Mama:
Das meine Tochter auch mal andere Babys treffen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das es meinem Beckenboden danach besser geht.
Timo G. mit Baby Thilde
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Babys, der Apfelstrudel
Marie M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Perfekter Sport neben der Schwangerschaftsrückbildung und super, um andere Mamas kennenzulernen!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys in ähnlichem Alter möglich.
Franziska W. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, Gruppengröße, Übungen und die Spielmöglichkeiten für die Babies
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und der Kontakt zu anderen Babies und Mamas
Anja S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Super Übungsleiterin, familiäre Atmosphäre, gute Tipps
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu interagieren
