Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ann-Christin B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Britta geht auf jede einzelne Teilnehmerin ein und gibt alternative Übungen wenn etwas icht funktioniert oder aufgrund von Schmerzen nicht geht.
Das gefällt dem Baby:
Der Minikurs ist super für die kleinen die langsam mobil werden, da sie mit anderen Kindern auf der Decke spielen können und auch die ersten Kontakte knüpfen.
Nadine W. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Alles :) tolle Trainern, die ihr ganzes Herz hinein legt; super abwechslungsreiche Übungen; Motivation untereinander und doch jeder in seinen Tempo; Kontakt zu anderen Mama's
Das gefällt dem Baby:
Babylieder, die selbst noch zu Hause in den Alltag gefunden haben; Kontakt zu anderen Babys, mein Baby hat viel Freude im Kurs
Silvia B. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Rückbildungsgymnastik! Sehr nette und kompetente Trainerin, die selber Mutter ist. Meinem Baby macht es Spaß und dadurch war ich immer sehr entspannt!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Müttern. Mama macht Sport und trotzdem macht sie Spaß mit mir!
Alexandra L. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Der mix aus Spaß für das Baby und Sport für die Mama mit so vielen abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama und die tollen Lieder.
Vanessa B. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport mit Kin, in der Mama aber trotzdem nicht zu kurz kommt. Das aber auch auf die Bedürfnisse der Kinder gut eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und aktiv mitmachen zu können
Nadia D. mit Baby Alba Leonor
Das gefällt der Mama:
Man hat Spaß mit den Kurs und Carina beschreib sehr gut die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung
Lena F. mit Baby Bela
Das gefällt der Mama:
Der Papa-Spezial-Kurs war super! Kathi macht das einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder lieben es zu gucken und mit den Spielsachen zu spielen!
Mona F. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, Eugenia ist super sympathisch :)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen
Svenja M. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Der Sport und wie toll die Babys eingebunden werden!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegunsspiele; im Gurt kann man super schlafen
Angelika R. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Es ist toll, dass man gemeinsam mit dem Baby Sport machen kann und dabei noch andere Eltern kennenlernt.
Das gefällt dem Baby:
Es sind immer Kinder ungefähr im gleichen Alter dabei und die Kleinen können miteinander und mit den mitgebrachten Spielzeugen spielen. Den Kids wird es dadurch nicht so schnell langweilig und man kann sich gut auf die Übungen konzentrieren.
Beate J. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Das ich das Kind mitbringen kann und trotzdem Sport mache. Und Svenja ist eine tolle Trainnerin. Es hat mir viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Zu sehen was die anderen können und sich weiter zu entwickeln.
Juliane S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gute Musik,
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, mit der Mama Sport machen
Sarah F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Es war bereits mein zweiter Kurs, ich wusste also was auf mich zukommt. Ich mag es in der Gruppe Sport zu machen, mit anderen Mamas in Kontakt zu kommen. Man macht als Mama etwas für sich. Der Kurs bei Katrin macht sehr viel Spaß und der ein oder andere Muskelkater bleibt nicht aus.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hasst es irgendwo allein einfach rum zu liegen. Da findet sie es natürlich toll, dass sie immer mit einbezogen wird. Der Kontakt zu anderen Babys ist für sie sehr interessant.
Carina S. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin (Xenia) ist ein absolutes Gute Laune Bündel. Total motivierend :)
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt mit so vielen gleichaltrigen war überaus spannend
Eva S. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß!
Man macht wirklich tollen anspruchsvollen Sport, die Babys werden super viel beachtet & mit eingebracht in die Übungen.
Und die Leiterin hat den Kurs einfach toll gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer viel Spaß, besonders bei einigen liedern, wo sie aktiv mitmachen konnte.
Und dazu der Kontakt zu den anderen Babys war immer sehr schön & hilfreich.
Nadine W. mit Baby Nele Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit von Susanne und den Teilnehmerinnen im Kurs und die Flexibilität, das Baby mitzubringen oder auch online teilzunehmen.
Das gefällt dem Baby:
Mit dabei zu sein und andere Babys zu sehen
Peggy O. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Siri als Trainerin
In der Gruppe zu sporteln
Draußen zu sporteln
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein
Tamara P. mit Baby Taya
Das gefällt der Mama:
Es war ne tolle Stimmung, man hat sich von der ersten Sekunde wohl gefühlt. Es tat gut motiviert zu werden & macht dadurch auch total spaß auch wenn man mal vorher keine Lust hatte auf Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder im fast selben Alter. Ganz klar die Musik & das tanzen.
Martha H. mit Baby Lean
Das gefällt der Mama:
Das Training ist super!
Der ganze Körper wird trainiert und die Babys werden immer wieder im Training miteinbezogen!
Das gefällt dem Baby:
Die Kontaktaufnahme mit den anderen Babys und die Lieder die gemeinsam mit Ihm gemacht werden
Jessica K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Am besten haben mir die Übungen mit dem Baby und der Kontakt zu den anderen Mamas gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
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