Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Melissa T. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Alles. Hab bei meiner Tochter das schon gemacht und es wahnsinnig viel Spaß gemacht. Deswegen gab es bei meinen Sohn gar nicht zu überlegen.
Das gefällt dem Baby:
Es hat ihm gefallen das er mit anderen baby spielen konnte. Die Kinderspiele die gemacht zwischendurch wurden haben ihm auch sehr viel Spaß gemacht.
Isabel B. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Auch dieser Kurs (ich glaube, unser fünfter!) hat richtig Spaß gemacht, weil die Stimmung angenehm war und wir körperlich gefordert waren!
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug von Fei, angenehme, freundliche Atmosphäre, andere kontaktfreudige Babys! :-)
Claudia G. mit Baby Ella Martha
Das gefällt der Mama:
das die Babys mit einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
das Tuch in dem sie schwingen konnte
Jessica J. mit Baby Issam
Das gefällt der Mama:
Nina eine super liebe Trainerin, die jede Teilnehmerin da abholt, wo sie steht. Alles kann, nichts muss. Super Abwechslungsreich, Babys wurden toll integriert, die Bewegung hat gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die kleine Puppe zum Vorführen der Übungen. Die Lieder, und Nina :)
Stefanie W. mit Baby Arik
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, der Muskelkater nächsten Tag. Sich körperlich fit halten mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und trotzdem körperliche Nähe zur Mama! Die Entspannungszeit für das Baby. Sich frei zu bewegen im Raum.
Kim H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
alles, tolle Stimmung und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
die Unterhaltung
Mira H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Das die Babys so gut mit integriert werden und man trotzdem dazu kommt seine übungen zu machen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Sümeyra M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind einfach vereinbar
Es wird auf die Person selbst eingegangen und auch auf eventuelle Geburtsverletzungen.
Es werden alternative Übungen angeboten
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander mit anderen Kindern
Sabrina W. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Das man Sport mit Gleichgesinnten hat????
Das gefällt dem Baby:
Das sie Mama anfeuern konnte und mit den kindern dabei auch noch Spielen konnte
Karoline H. mit Baby Mailo
Das gefällt der Mama:
Sina macht das einfach toll und es ist schön das die Kinder den Kontakt zu einander haben
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen sind immer anders und altersgerecht.
Caro F. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super Programm, ganz nette/ motivierende/ freundliche/ aufmerksame und fachlich tolle Trainerin, spontane/ einfache Buchung über die Trainerin, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen :-) andere Kinder :-)
Jenna H. mit Baby Malia Alea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön und es war einfach wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Themen
Jasmin P. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die immer Alternativübungen angeboten hat, die ich auch mit schlafendem Baby machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungslied und den Rest hat mein Sohn meistens selig geschlafen
Anna-Lena D. mit Baby Gregor
Das gefällt der Mama:
- sehr gute Erklärung
- schwierigkeitsstufen je kurs wurde es schwerer
Das gefällt dem Baby:
Leider dauerte es ihm immer zu lange. Jedoch fande er natürlich zum Schluss immer die Massagen spielchen toll
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Besonders die Atmosphäre. Jede Stunde war gut vorbereitet und die Intensität wurde langsam gesteigert.
Und die Flexibilität, dass wir mit über einem Jahr noch bei den Minis sein durften, da es von der Uhrzeit für uns am besten gepasst hat.
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll gestaltete Mitte, die Babyeinheiten, dass Tina sehr oft mit ihm Ball gespielt hat und der Kontakt zu den anderen Kindern
Annabell B. mit Baby Kurt
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiger super motivierender Sport und unglaublich schöne abwechslungsreiche Stunden.
Das gefällt dem Baby:
Die Tücher und das Kuschellied.
Lena S. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Aufbau der Stunde.
Das Workout war fordernd und anstrengend. Richtig gut!
Man spürt dass man was getan hat.
Und natürlich die Kursleitung. Einmalig und super nett!
Alles perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Dass er sich frei bewegen konnte und spielen mit anderen kleinen
Iris K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein, mit anderen Müttern in Kontakt kommen.
Die Trainerin Sandra.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Veronika A. mit Baby Matthias
Das gefällt der Mama:
Beckenboden wird mit eingebunden. Mama ist aktiv :)
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder, Kuschelzeit...Guten Tag Lied, Apfelstrudellied
Sandra T. mit Baby Gerd
Das gefällt der Mama:
Auch rückbildene Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Fliegerlied!
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