Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Marie T. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin: hat uns immer wieder korrigiert und ist auf Fragen eingegangen.
Sie hat uns immer wieder erinnert, den Beckenboden anspannen.
Die Mischung aus Sport und was für die Kinder. Guter Aufbau.
Das gefällt dem Baby:
Der Raum, konnte sich überall bewegen, keine Gefahren.
Die Liederauswahl, die Spielsachen und die anderen Kinder.
Julia A. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich langsam wieder in Form gebracht, da man nach einer Geburt länger nicht die alte Kondition hat, das ist schön.
Die Übungen und Lieder sind klasse.
Das gefällt dem Baby:
Man braucht sich für nichts schämen, da man unter Gleichgesinnten ist, kann man wickeln, stillen, schlafen lassen wann immer der Zwerg es braucht.
Alica O. mit Baby Ella Elisa
Das gefällt der Mama:
Mir haben am besten die verschiedenen Übungen gefallen, jede Stunde war einzigartig und hat mich auch mal an meine körperlichen Grenzen gebracht,hat dabei aber immer Spaß gemacht! Und das wichtigste dabei, dass wir auch währenddessen korrigiert wurden, um die Übungen auch korrekt auszuführen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele/interaktiven Lieder zwischendurch fand sie besonders toll!Machen wir jetzt auch zuhause :-)
Julia D. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen sehr gut gefallen
Das gefällt dem Baby:
Nichts, alles super
Jacqueline W. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist willkommen und es wird akzeptiert wenn das Baby zum Beispiel nicht in den Gurt möchte.
Es gibt immer eine Riesen Auswahl an Spielzeug und die Babys werden miteinbezogwn
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und der Mama beim Sport zuschauen
Franziska S. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Christina hat super Ideen, die für Abwechslung sorgen, z.B. unterschiedlicher Hilfsmittel zum Training ( Handtuch, Bälle, Kissen) wechselte Mottos wie Tiere, Schlager...... Es macht einfach richtig viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen, die Kinderlieder zum Training.
Katharina S. mit Baby Kamilla
Das gefällt der Mama:
Demet macht das ganz toll. Auch mit den Kindern. Ich finde ganz toll, dass man das Kind mitnehmen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das andere Babies da waren ????
Theresa H. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Der freundschaftliche Umgang
Das gefällt dem Baby:
Alles
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, herzliche und motivierende Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Aktivität
Nicole R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett. Und es war für mich und mein Baby sehr gut gestaltet! Es hat Spaß gemacht und war trotzdem anstrengend!
Das gefällt dem Baby:
Es waren viele andere Babys in dem Alter da, es gab viel zum spielen und singen!
Jacquelin M. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Ich bin immer sehr gerne zu dem Kurs gegangen. Der Austausch mit den Mamas und Ann- Marie war immer toll. Eine sehr schöne Atmosphäre, in der das trainieren immer viel Spaß gemacht hat. Eine tolle Mischung aus Sport und Kinderspiel. Kann ich jedem empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Kinder zum spielen, tolle Spielsachen und immer wieder Lieder zum Mitmachen.
Nicole M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Eileen macht das toll, war immer ausgepowert danach aber es hat auch Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Viel Abwechslung, es passiert immer was
Mareike M. mit Baby Käthe
Das gefällt der Mama:
Das man mit dem Baby Sport machen kann, schlägt man zwei Fliegen mit einer Klappe
Das gefällt dem Baby:
Nähe durch den Gurt - eine Menge Krabbelmöglichkeiten
Christina H. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Jeder Kurs war anstrengend und lustig. Wir haben wiel geschwitzt und viel gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter war total entspannt hat gut mitgemacht und nie geweint. Anschließend war sie immer platt und hat gut geschlafen
Sarah A. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Spiele mit den Babys,
Sport für die Mama,
Schöne kleine Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal verschiedene Spiele
Die anderen Babys
Lieder
Franziska S. mit Baby Jaro
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen , effektiv und in der Gruppe einfach super .
Das gefällt dem Baby:
Die Babys haben auch immer ihren Spaß , passiert ja imkk ml er was um sie rum ;)
Viviane H. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche Übungen, Einbindung der Babys, ausgepowert mit Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
spielen mit anderen Babys, singen und tanzen mit Musik
Cornelia G. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Tolle Beschäftigung für das Baby und Mama kann trainieren
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und Lieder
Andrea R. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
"Unsere" Trainerin Katrin motiviert mit ihrer super herzlichen Art jede Woche aufs Neue. Fit dank Baby gehört für uns inzwischen einfach dazu. Der 2. Kurs ist bereits vorbei und die nächsten 2 Kurse gebucht- das spricht wohl für sich!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Spaß mit Mama und den anderen Babys gefallen, auch der große Spiegel, die tollen Lieder und natürlich die Seifenblasen waren toll!
Bianka N. mit Baby Paul Riko
Das gefällt der Mama:
Einfach die Kombination! Mit Baby Sport machen! Wenn man in Elternzeit ist, ist es einfach schwer was für sich zu tun und wenn doch dann geht es nur mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Spiele mit Baby!
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