Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Alina K. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ganz liebe Kursleitung. Gute Abwechslung und Schöne Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde gut in die Übungen mit eingebunden und es war kinderfreundlich gestaltet.
Zeineb T. mit Baby Jakob Adama
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach klasse.
Der Austausch mit den Teilnehmerinnen tut gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch zu klein, um sich zu äußern ????.
Ich finde es super, dass mein Baby mit kann und ich ihn stillen kann bei Bedarf. Auch ist es schön, dass mein Baby in seinem jungen Alter Kontakt zu anderen Babys bekommt, auch wenn er den Mehrwert dahinter nicht versteht.
Jennifer D. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin! Tolle Räumlichkeiten. Es ist ein Kurs der wirklich was bringt und einen zum Schwitzen bringt. Bei vielen Mamakursen geht es eher gemächlich zu.
Das gefällt dem Baby:
Es kommt in Kontakt mit anderen Kids. Es wird durch Lieder oder Spiele miteingebendem.
Tina D. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt unser 4. Kurs in Folge und es ist immer toll.
Katrin begeistert mit ihrer Art und ihren abwechslungsreichen Übungen. Sie kann uns super motivieren und der Spaß kommt auch nicht zu kurz :)
Das gefällt dem Baby:
Sie mag vor allem die verschiedenen Bewegungslieder auf dem Arm ihrer Mama und natürlich auch die bunten Spielsachen und Bälle.
Am Ende ist sie immernoch fasziniert von den Seifenblasen :)
Jennifer G. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Das man sich fit halten kann und das mit Kind.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Banys zusammen war und es viel zu sehen gab.
Sinja R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Auswahl der Übungen Motivation der Trainerin
Fachkenntnisse der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Kinderliedern
Natalja D. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Die Teainerin????
Das gesamte konzept, dass babys einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zum schauen, wunderschöne kinderLieder zum mitmachen
Kristina S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube, dafür ist sie noch zu klein
Martina S. mit Baby Meri
Das gefällt der Mama:
Das es so ausgewogen ist zwischen Übungen für die Mama und das Baby und es den Kindern so gut gefällt.
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter und Hebeübungen.
Mareike F. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
gute Stimmung, eine immer gut gelaunte Kate ;)
anstrengende aber machbare Übungen, Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
andere Bewegung als zu Hause gemeinsam mit anderen Babys
Alice H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin!
Und dass ich mich so auspowern konnte mit Baby dabei und sie sich mit Beckenboden etc so gut auskennt.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat so eine tolle Entwicklung in der Zeit gemacht! Sport mit Mama und der Kontakt zu anderen Babies ist einfach klasse! Sie hatte richtig Spaß daran.
Ann-Sophie K. mit Baby Felia
Das gefällt der Mama:
Geniale Trainerin mit viel Wissen
Super freundlich
Sehr gute Übungen die auch zuhause im Alltag umzusetzen sind
Das hybrid möglich war
Die Video Aufzeichnung zum nachholen
Sehr gute, professionelle online Schulung
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde super gut in den Kurs integriert
Nadine W. mit Baby Louisa-Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerinnen, liebe Teilnehmerinnen. Tolles Kursangebot. Auch online einfach spitze.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist jetzt 6 Monate alt. Bis jetzt war es für Sie so entspannt das sie sogar eingeschlafen ist.
Isabel F. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, gleichzeitig kann man trotz Baby Sport machen und dem Baby grfällt es auch.
Das gefällt dem Baby:
Andere Leute und Babys beobachten zu können. Bzw. der Kontakt zu Anderen.
Verena L. mit Baby ?
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Bewegung für Mama und Baby/ Kleinkind. Das Eingehen auf die Bedürfnisse von allen. Super liebe Trainerin die immer tolle Tipps hat.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke sie mag den Kontakt zu den anderen Kindern. Die Spielzeuge findet sie toll. Und am liebsten den Parcour für die Kleinen so wie die Bewegungsspiele die, die Trainerin immer liebevoll vorbereitet.
Jasmin S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Lieber Umgang mit den Kindern. Tolle spiel Angebote. Und immer eine liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Zeit mit der Mama
Helena F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Ramona ist einfach super. Sie liebt was sie tut und das merkt man. Sie geht auf die Möglichkeiten und Fähigkeiten aller ein und macht es machbar für alle zb mit unterschiedlichen Schwierigkeitsstufen. Ich freue mich jedes Mal auf jeden neuen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Ramona ist rücksichtsvoll, total lieb und zaubert allen Babys immer ein Lachen ins Gesicht. Sie ist für alle da und unterstützt wo sie kann damit alle Mamis ihre Übungen machen können.
Rahel Mai W. mit Baby Ravi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß, mit anderen Mamis Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat großes Interesse an anderen Babys/Kindern und liebt es, wenn um ihn herum etwas passiert. Beim Kurs treffen beide Dinge aufeinander. Einfach toll!
Lana S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, verschiedene Übungen
Das gefällt dem Baby:
sehr unterschiedliches Spielzeug, verschiedene Mitmachlieder
Ellen H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Übungen sind abwechslungsreich
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