Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Andreas B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiter, lockere Runde. Schön, dass es den PAPA special-Kurs gibt.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen im Gurt :-),
die Lieder und die anderen Babys.
Katharina L. mit Baby Finna
Das gefällt der Mama:
Vielfalt der Übungen.
Schwierigkeitsgrad,
Beschäftigung für Babys
Das gefällt dem Baby:
Einbindung der Babys in die Übungen,
Ungezwungene Atmosphäre,
Mit anderen Kinder spielen,
Aufgebaute Spielmöglichkeiten für die Kinder
Annika M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß für Baby und Mama, nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Dominique M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Super nette Trainerin. Sie bringt die Übungen gut rüber und es hat jedes Mal Spaß gemacht. Wenn man Fragen hatte ist sie immer sehr gut darauf eingegangen und hat auch viele Tipps mit auf den Weg gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde immer auf die Bedürfnisse der Kids geachtet und das fanden wir sehr gut.
Nanny S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept Babyspaß während die Mütter sporteln einfach großartig!
Das gefällt dem Baby:
Ich denk, die kleinen Sing-/Bewegungsspiele und das interagieren mit den anderen Babies fand sie super.
Claudia H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Eugenia macht ein wirklich abwechslungsreiches Programm. Lässt sich sowohl für die Mamas als auch für die Kleinen immer was schönes Einfallen. Die Übungen machen sehr viel Spaß, sind aber dennoch auch richtig effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Eugenias liebevolle Art und dass er andere Kinder gesehen hat
Kerstin S. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Das miteinbeziehen vom Kind!
Das gefällt dem Baby:
Lieder auch für's Kind ????
Und das hoch und runter "geschockel"
Sabrina H. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, gutes Training, kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass sie gut in dem Gurt schlafen konnte ;)
Sabrina M. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Trainieren in einer ganz tollen Atmosphäre. Natascha macht die Stunden mit ganz viel Herzblut, da macht Sport einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das ist schwer zu sagen. Zumindest ist er im Gurt oft eingeschlafen, sodass er die Übungen offensichtlich sehr entspannend fand.
Sarah S. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Den Raum und die anderen Kinder zu erkunden.
Jacqueline H. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, eine schöne Spielrunde für die Babys und super Ü. bungen zum nach machen
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Musik und die schöne Spiele
Judith V. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin & tolle Übungen. Man hat einfach ein bisschen Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus fand es meistens recht interessant den anderen Mamas & Babys zuzusehen
Melanie H. mit Baby Konrad
Das gefällt der Mama:
Nadine, die Trainerin, ist super nett, hilfsbereit und gut organisiert. Es hat Spaß gemacht, das Level ist genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, sich frei zu bewegen, andere Babys zu sehen und das vielseitige Spielzeug.
Lavinia C. mit Baby Mattea Liva
Das gefällt der Mama:
Ich würde es jeder Mami weiterempfehlen. Tolle Atmosphäre, ich hab mich sofort wohl gefühlt. Die Bedürfnisse der Kleinen stehen immer im Vordergrund und wir Mamis können so auch super trainieren, da die kleinen meist sehr zufrieden sind und auch immer mit eingebunden werden.
Die Trainerin geht auf die Kleinen wie auf die Mamis. Ebenso sehr kompetent und einfach nur toll.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit eingebunden wurde, dass seine Bedürfnisse immer im Vordergrund standen und der Kontakt zu anderen Babys.
Vanessa B. mit Baby Liano
Das gefällt der Mama:
Feli hat immer neue Übungen gehabt, einen motiviert und gepusht.
Auf die korrekte Ausführung geachtet und eine so angenehme Atmosphäre geschaffen.
Das gefällt dem Baby:
So viel Spielzeug als Auswahl und mit einbeziehen in Übungen.
Anna-Marie J. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
dass ich mich bewegt habe, mein Körperbewusstsein sich ein wenig verändert hat und ich diverse Übungen zur gezielten Stärkung meiner Rektusdiastase erlernen konnte.
Lena B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Der Sport war angenehm anstrengend und der Austausch mit allen.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyspiele zur Musik und das Spielen mit anderen Babys
Sonja S. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Mischung aus sport und baby unterhaltung top.. kleinkind hat viele Möglichkeiten sich zu beschäftigen
Das gefällt dem Baby:
Andere kinder :)
Anna-Lena P. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Freundliche Leitung (Jana aus Burgdorf)
Schönes Ganzkörper Programm
Lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babies im gleichen Alter
Neue, unbekannte Spielsachen
Kathrin S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super, ich merke wie meine Muskeln endlich wieder kommen ?? die Stimmung im Kurs war jedesmal super und der Raum ist ideal.
Das gefällt dem Baby:
Johanna hat die Zeit mit den anderen Babys, aber auch die Spiele sehr genossen
