Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Cristina A. mit Baby Sara
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war super sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Dass jederzeit gestillt werden durfte
Katrin F. mit Baby Joel Ilay
Das gefällt der Mama:
Austausch in der Gruppe tolle Bewegungsspiele auch für die Babys und die workouts
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennen zu lernen und mit dabei wenn Mama Sport macht
Marianne M. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Workouts und Interaktion mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Kuscheln mit Mama und beobachten anderer Babys
Nina S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleitung; abwechslungsreiche Übungen an der frischen Luft;
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas und Babys zu beobachten;
Janina S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Baby wird super gut integriert
hohe Flexibilität von Jenny bei den Übungen, wenn's Baby z.B. eingeschlafen ist
Lucie A. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Tolle, motivierte Kursleiterin mit sehr liebevollem und herzlichen Umgang gegenüber den Mamas und auch den Babys ????????
Abwechslungsreiche Übungen mit schöner musikalischer Begleitung. Bin rundum zufrieden und werde definitiv nochmal einen Kurs besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Begrüßung mit Glöckchen und niedlichen Liedern. Coole Spielwiese mit einzigartigem Spielzeug. Kontakt zu anderen Babys
Vanessa S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas und den Babys Zeit zu verbringen und dabei auch noch fit zu halten. Zu sehen wie die Babys miteinander lernen zu interagieren.
Meine Trainerin Natascha ist mit so viel Herzblut und Freude dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Babys. Sie hatte viel Spaß dabei mit den anderen Babys zu interagieren.
Rebecca W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Schnelle Kommunikation und gutes Training
Das gefällt dem Baby:
Skype Rückbildung in gewohnter Umgebung
Maximilia R. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu bekommen, schonend mit Baby wieder in Form zu kommen.
Das gefällt dem Baby:
Im Bauchgurt mit zu wackeln und bewegende Tücher bzw. Spielzeug nachzuschauen, während Mama sich bewegt.
Katharina v. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches forderndes Training, gut verständlicher Übungsablauf
Das gefällt dem Baby:
Natürlich andere Baby's treffen und spielen.
Ariane K. mit Baby Miriam
Das gefällt der Mama:
Sowohl Mama als auch Baby würde etwas geboten. Tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Seitdem wir den Kurs besuchen, geht die Kleine viel lieber in ihre Babytrage.
Marina D. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Das Fit-dank-Baby-Training mit Steffi war einfach super! Die Einheiten haben richtig gutgetan, waren abwechslungsreich und genau richtig dosiert.Besonders schön war, dass mein kleiner Mann auch viel Spaß hatte durch den Austausch mit anderen Kindern und die liebevoll eingebauten Lieder. Steffi hat das Training mit viel Engagement und Herzlichkeit geleitet. Eine tolle Mischung aus Bewegung, Spaß und gemeinsamer Zeit mit dem Baby. Klare Empfehlung! Und vielen lieben Dank :)
Das gefällt dem Baby:
Ich hatte so viel Spaß beim Fit-dank-Baby ! Während Mama sich bewegt hat, konnte ich andere Babys treffen und mit ihnen spielen. Zwischendurch gab es tolle Lieder, bei denen ich mitmachen konnte das fand ich richtig klasse! Steffi war super lieb und hat dafür gesorgt, dass es uns beiden gut geht. Mama war danach entspannt und glücklich, und ich auch. Ich komme gerne wieder!
Sabrina F. mit Baby Eeske
Das gefällt der Mama:
Schönes Konzept. Macht Mama wieder fit nach der Geburt und es wird auch auf die Kinder eingegangen. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder das gemeinsame Singen und der Kontakt mit den anderen Babies und Mamis.
Anne H. mit Baby Finn Matti
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport für die Mamas und Spaß für die Kinder. Gute Mischung. Effektive Übungen und tolle Spiele für die Kleinen.
Austausch mit Britta und den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies treffen und zusammen neues Spielzeug entdecken.
Sport/Spielen und Singen mit Mama
Daniela C. mit Baby Ennie
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Mami sein und Sport treiben.
Gute, motivierende Anleitung.
Abwechslungsreich gestaltete Kursstunden.
Das gefällt dem Baby:
Ennie braucht etwas länger um anzukommen, deshalb war sie erst vor Kurssende so richtig da.
Dorothea S. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Ihr seid so herzlich und einfach menschlich. Habt großes Fachwissen und es macht einfach mega Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag. Er war danach müde und si soll es sein.
Das Lied Apfelstrudel liebt er jetzt :-)
Farah H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Julia geht auf jeden persönlich ein und geht steigert auch Intensität , zudem kümmert sie sich auch um die kleinen und bringt immer wieder neues Spielzeug mit
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung bei den Spielen , wird durch Lieder auch mit eingebunden
Susanne L. mit Baby Olivia Galatea
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für Mamas und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, bei denen man im Kreis ging mit den Babys.
Ada H. mit Baby Iris Mae
Das gefällt der Mama:
Die Coach, sie hatte sehr viel Energie und gute Laune, war super sie zu folgen
Das gefällt dem Baby:
Zusammen schwimmen
Larissa L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Es ist fast wie Personal Training da individuell auf jeden einzelnen auch eingegangen wird.
Und einfach die Möglichkeit mit Baby/Kleinkind Sport zu machen ist super.
Das gefällt dem Baby:
Besonders der Apfelstrudel zu Beginn der Einheit findet Milo super. Ebenso der Kontakt zu anderen Babys ist spitze.
