Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Susanne Z. aus Köln
mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Kati ist eine sehr motivierende und einfühlsame Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles :)
Julia H. aus Köln
mit Baby Pina
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Stimmung ;)
Ekaterina B. aus Köln
mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin,
hilfreiche Übungen für die Rückbildung.
Das gefällt dem Baby:
Bisschen Abwechslung und von der Trainerin Kati getragen werden wahrscheinlich ????
Dorothee S. aus Köln
mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Kati hat super gute Übungen zusammengestellt, war super herzlich und hat uns und unsere Kinder immer im Blick gehabt
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher ;)
Ana-Louisa S. aus Köln
mit Baby Étienne
Das gefällt der Mama:
Sehr freundlich, offen, verständnisvoller Umgang
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, wenn er mit einbezogen wurde
Natalie B. aus Köln
mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und nette Mütter mit Kinder. Gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Hat meistens geschlafen (zum Glück). Und schön dass die Trainerin das Baby auch in den Arm genommen hat, damit man Sport machen konnte
Yulia S. aus Köln
mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte und stets gut geliebte Trainerin, viele abwechslungsreiche Übungen sowie Einsatz unterschiedlicher Tools, Hilfe bei meckernden Babies, gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Gesellschaft, Spielzeug, Musik, Kinderlieder, Trainerin
Mariia P. aus Köln
mit Baby Salomon
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass der Unterricht so aufgebaut war, dass ich mich vom Baby ablenken lassen und dann wieder zu den Übungen zurückkehren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys)
Susanne A. aus Köln
mit Baby Jonne
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr hilfreich und die Trainerin hatte immer ein offenes Ohr und einen gute Stimmung verbreitet
Das gefällt dem Baby:
Er hat immer die Trainerin angeschaut und sich gefreut
Margarethe H. aus Köln
mit Baby Paul Und Henry
Das gefällt der Mama:
Super Übungen, super Kursleitung. Es hat einfach sehr viel Spaß gemacht und war effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde in die Übungen miteinbezogen und hat immer viel dabei gelacht. Es hat es ihm wohl gefallen :-)
Daniela P. aus Köln
mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Sehr intensive und vor allem effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Gucken und Bewegen
Sabine K. aus Köln
mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Motivation der Kursleiterin
Austausch mit anderen Muttis
Integration der Babys
Körperliche Verbesserung
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit dabei sein kann, dass all seine Bedürfnisse jederzeit gestillt werden können
Leonie C. aus Köln
mit Baby Issa
Das gefällt der Mama:
Super liebe und professionelle Trainerin! Man fühlt sich gut betreut und hat Spaß beim Training!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war willkommen und es wurde auch wenn es mal geweint hat von der Trainerin getragen so das ich in Ruhe meine Übungen ausführen konnte.
Laura D. aus Köln
mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ich fand den Kurs generell gut, die Übungen haben alle Spaß gemacht und wenn man mal etwas nicht konnte dann war das nicht schlimm sondern man hat es nochmal gezeigt bekommen
Das gefällt dem Baby:
Nichts :)
Gülden K. aus Köln
mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Alles wird super erklärt, und es wird auf jeden individuell eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Fühlte sich wohl und hat sich gefreut andere Babys zu sehen
Linda R. aus Köln
mit Baby Nika
Das gefällt der Mama:
Fachkundig, freundlich, effektiv
Das gefällt dem Baby:
Hat oft dabei geschlafen
