Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jenny B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Jeder sportelt nach seinem Tempo und ich sich gesehen in seinen Bedürfnissen!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Babys in Kontakt zu gehen:)
Kristina W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Bewegung zusammen mit dem Baby, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die "schnellen" Bewegungen, also Kniebeuge, das Lied mit den Uhren
Anna K. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Eine sehr nette und motivierte Kursleitung, Muskelkater und tolle Gespräche mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete war der Knaller für meinen Kleinen und auch das Bäumchenspiel fand er super (auch wenn es für die Mamas anstrengend war) ;)
Und die Kursleitung wurde immer angelächelt.
Julia L. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen ,immer gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Bewegungs und Spielmöglichkeiten
Magdalena B. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Sport für die Mama und Spaß für das Baby
Super Kursleitung mit toller Stimmung
Auch Raum für Austausch mit anderen Mamas trotz Kurs
Neue Anregungen für Spiele mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Interaktion und neue Spiele
Abwechslung vom Alltag allein zu Hause
Katharina B. mit Baby Ellebi
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, sanftes Training, zugewandte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
frische Luft, auf der Decke unter Bäumen liegen
Zita M. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Alles war super,. Nette Leute und die Kursleiterin ist seh sehr freundlich. Insgesamt habe ich eine sehr positive Erfahrung ????. Ich würde gern weiter machen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat sehr gut gefallen dass die Kindern überall im Saal laufen durften und dass es von Anfang an Spielzeuge gab. Er war die ganze Zeit schön beschäftigt ????.
Hannah F. mit Baby Jonna
Das gefällt der Mama:
Tinna verbreitet immer gute Laune und geht total super auf die Kinder und Mütter ein
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug
Jennifer M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Motivation der Trainerin , die gute Anleitung der Übungen , die abwechslungsreichen Einheiten und die Gruppengröße war auch gut !
Das gefällt dem Baby:
Er war sehr entspannt und ich denke das ist ein Zeichen dafür das er es gut fand
Julia R. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Integration der Babys war super. Janine hat eine tolle und ruhige Ausstrahlung. Nicht zu anstrengend, aber effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Trotz Alter haben ihr die Spiele/die Rituale und die Musik gut gefallen.
Katrin L. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Durch die kleine Gruppengröße konnte viel korrigiert werden, wenn man nicht die richtige Haltung eingenommen hat.
Das Training in der Gruppe hat sowohl Mamas als auch Babys Spaß gemacht.
Es war schön, sich mit den anderen Müttern auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen, die anderen Babys und die turnenden Mamas während des Kurses zu beobachten.
Über die Startrakete und die Lieder hat sie sich auch immer gefreut.
Jasmin B. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Die Art der sportlichen Übungen, sie waren immer machbar, aber trotzdem fordernd und machen Spaß.
Dass mein Baby mit dabei ist und auch mit einbezogen wird.
Generell die Atmosphäre und die Gesellschaft mit anderen Mamis.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies bzw. Kindern. Dass er mit einbezogen wird, aber zwischendurch dann doch auch frei entscheiden darf, ob er lieber bei mir sitzenbleiben und zuschauen will oder mit einem der vielen Spielsachen oder anderen Kinder spielen will. Er hat jedes Mal großen Spaß, glaube ich. :-)
Tanja W. mit Baby Jascha
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm für Mami und Baby. angenehme Gruppe, nicht zu klein nicht zu groß. Kursleitung wirklich super nett hilfsbereit und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ist sehr Abwechslungreich und die Babys werden liebevoll in das Programm mit integriert. Der Kurs macht Mama und Baby einfach gemeinsam viel Spaß
Catinca W. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe ist motivierend. Angebot mit Baby passt gut in den Alltag.
Das gefällt dem Baby:
Beobachtung anderer Babys und Mit-mach-Lieder
Julia F. mit Baby Mattis
Das gefällt der Mama:
Übungen mit der Gruppe,
Übungen mit dem Baby,
auch anspruchsvolle Übungen dabei,
keine Hektik und Pausen waren möglich,
ganz liebevolle und freundliche Gruppenleiterin/Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit dem Baby,
Blickkontakt war immer möglich und somit entstand eine Förderung der Bindung, des Vertrauens und der Mimik und Gestik.
Nadia M. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys in manchen Übungen integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama immer in der Nähe sein konnte und die Kinderlieder
Kristin B. mit Baby Kalea
Das gefällt der Mama:
Das Anstrengungslevel war sehr gut, Abwechslung war da und die Babys wurden klasse mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Das Spielangebot und die Übungen mit Mama
Sebastian K. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Man kann gleichzeitig Zeit mit dem Kind verbringen und was für seine Fitness tun. Vivienne hat das richtig gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Kind fand die Übungen im Gurt, Papas Situps und Liegestützen gut
Sara K. mit Baby Miroz
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für den Wiedereinstieg in den Sport
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Christine P. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Positiv ist das die Babys mit einbezogen werden und es flexible Übungen für jedermann gibt!
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung wie zum Beispiel das Spielzeug und die Startrakete am Anfang des Programms
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