Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Minh Thuy F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Indoor und Outdoor war sehr abwechslungsreich. Somit habe ich endlich mal wieder etwas für mich gemacht! Zudem ist die Trainerin sehr zuvorkommend und motivierend. Ihre Art und Freude am Sport steckt förmlich an. Auch das die Kinder mit integriert wurden hat mir sehr gut gefallen. Die Abwechslung in den einzelnen Workouts war ebenfalls sehr schön. Ich würde den Kurs immer wieder buchen :)
Das gefällt dem Baby:
Am besten war der Umgang mit anderen Kindern. Auch die abwechslungsreichen Übungen mit Baby und Mama waren sehr schön. Außerdem wurde immer für Spaß und Freude gesorgt. Wir danken Katrin für die tollen Wochen!
Franka A. mit Baby Till Julius
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Aerobic, Bodengymnastik und Bauchübungen
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz viele Spielsachen keine Laute Musik Abwechslung
Kattia V. mit Baby Roderick
Das gefällt der Mama:
Mir hat fitdankbaby® besonders gut gefallen, weil es eine tolle Kombination aus Fitness und Spaß mit meinem Baby ist. Die Übungen sind effektiv, und gleichzeitig stärkt es die Bindung zu meinem Kind. Außerdem gefällt mir die angenehme Atmosphäre in den Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte auch viel Freude daran! Es hat die Nähe zu mir genossen, die Bewegungen fand es spannend, und es hat sichtlich Spaß daran gehabt, die anderen Babys zu beobachten. Die spielerischen Elemente und Lieder waren definitiv ein Highlight für uns beide!
Sabine F. mit Baby Wilma
Das gefällt der Mama:
Herzliche, motivierende Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Eindrücke u anderen Babys
Cornelia W. mit Baby Sarah
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, guter Umgang mit Mama und Baby.
Super Training zum fit werden.
Rundum super Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind lässt sich sonst nicht in ein Tragetuch oder so setzen aber die Übungen in dem extra Gurt von euch fand sie super. Auch die Trainings Kinderlieder und Übungen mit der Mama fand sie toll
Annabell A. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
-Abwechslungsreiche Übungen,
-sehr netter Umgang untereinander,
-Babys werden super in den Übungen miteinbezogen,
-Beschäftigung fürs Baby simpel aber super effektiv.
Das gefällt dem Baby:
-Das Beschäftigungsspielzeug,
-die Übungen im Gurt,
- die Lieder und bewegungen fürs Baby
Alexandra H. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
-Sehr gutes Beckenbodentraining
- lockere Atmosphäre
- individuelle Beanspruchung
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu sehen
- das Fernsehprogramm
- neues erfahren ganz nah bei Mama
Catharina M. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr effektiv und die Kinder wurden toll mit eingebunden. Außerdem hat es viel Spaß gemacht sich mit anderen Müttern zu treffen und auszutauschen.
Das gefällt dem Baby:
Sie mochte es im Gurt zu sitzen und mitzuschaukeln. Die anderen Babys waren natürlich auch super interessant
Christine P. mit Baby Lian
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin ist der Hammer - mega motivierend und immer gut drauf! Zudem hat sie sehr viel wissen!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Bei den Übungen zu zu schauen ????
Irina S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Dynamisches Training für Mama und viel Spaß für Baby - das ist doch ein Traumkonzept für die Mütter, die nie Zeit für Fitness Studio haben.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat der Kurs Spaß gemacht: Sie hatte genug zu gucken und zu spielen.
Isabell K. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Stefanie K. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Individuell auf das jeweilige Fitness Level angepasst
Das gefällt dem Baby:
Immer mit eingebunden. Hatte viel Spaß
Hanna S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit stunden in dem parallel laufenden Kurs nachzuholen
Anika als Kursleiterin: positive, aufmerksame Art, guter und lockerer Umgang mit den Babies und Mamas, auch wenns mal chaotisch wurde
Etwas für mich machen zu können und gleichzeitig auch schöne Zeit mit meinem Baby zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die verschiedenen Spielsachen, die es jede Woche gab! Und der Kontakt zu anderen Babies, tanzen und Musik.
Irina M. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist eine perfekte Mischung aus Motivation und Freundin und dadurch ist die komplette Stimmung im Kurs für die Mütter, wie auch für die Babys einfach locker und stimmig.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen so wie die "lustigen" Übungen, die ich mit ihm veranstaltet habe.
Nicole P. mit Baby Timon
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und der bunte Mix von den Altersklassen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Alles ???? vorallem das zusammen sein mit anderen Babys
Julia G. mit Baby Mila & Phil
Das gefällt der Mama:
Am besten gefallen mir im Moment die Übungen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Besonders gut gefallen haben ihr die zwischen Lieder für die kleinen und im Gurt die Übungen fande sie auch toll.
Franziska G. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Die Offenheit, die Übungen, Annika als Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Annika als Trägerin
Aileen L. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, anspruchsvolles Training. Super Location.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys. Baby wird eingebunden. Viel Spielzeug. Trainerin beschäftigt die Babys
Mareike H. mit Baby Kyle
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Kurs, die Übungen wurden bei Bedarf perfekt angepasst und es hat einfach super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Durch den Outdoor Kurs gab es nicht nur Spielsachen sondern auch viele andere Dinge zu entdecken.
Christel K. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre
Kursleiterin
Gute Musik
Möglichkeit, das Baby mitzubringen
Das gefällt dem Baby:
Spiele und Spielzeug
In der Tragehilfe dabei zu sein
Dabei zu sein und viel zu sehen
