Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Eva M. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Agnes ist so ein Herzmensch, immer ein Lächeln auf den Lippen, eine super freundliche Art und dazu noch top abwechslungsreiche, unterschiedliche und positiv fordernde Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Es war immer eine Decke mit Spielsachen für die Kleinen bereit und Agnes ist so herzlich zu jedem einzelnen.
Lisa A. mit Baby Junis Tom
Das gefällt der Mama:
Nette anleiterinnen , baby hatte spass Mama muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Das seidentuch
Lena M. mit Baby Levi Alexander
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, eine tolle Leitung, tolle und effektive Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Beisammensein mit den anderen Kindern.
Die schönen Lieder mit den Tanz- Sporteinlagen.
Stefanie K. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gute Kenntnisse bezüglich Rückbildung nach der Schwangerschaft auch wenn es kein Rückbildungskurs war finde ich das wichtig. Lustige und nette Runde!
Das gefällt dem Baby:
Leider zwischendurch, Tücher zum spielen und beobachten von allem was so passiert
Yvonne H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
die Abwechslung zwischen Übungen mit und ohne Kind,
unsere Trainerin Franziska
Das gefällt dem Baby:
die spielerischen Übungen den Körper mit Gesang kennen zu lernen
Kathrin S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sehr engagierte Trainerin (Susanne)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder wo sie mit machen durften
Nadja S. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Alles und ganz besonders die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Auch alles :-)
Kimberly M. mit Baby Wolke
Das gefällt der Mama:
Perfekt auf die Mamas angestimmte Übungen mit Möglichkeit zur Differenzierung, je nach Fitness oder Gesundheitszustand. Und das ganze mit guter Laune und Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Für die Kleinen gab es massig Spielkameraden, Spielzeug und Einbindung in Übungen oder Lieder/Spiele!
Vanessa K. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin hat das so toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit integriert wurde
Franziska W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Es wurde von Anfang an kein Druck aufgebaut, man durfte jederzeit kurz unterbrechen, um sein Baby zu beruhigen und hatte dabei dann absolut kein schlechtes Gewissen.
Unsere Kursleitung war super motivierend und herzlich, man hat sich ab der ersten Stunde sehr sehr wohl gefühlt. Auch der theoretische Input am Anfang einer jeden Stunde war total sinnvoll und interessant!
Vielen Dank für den tollen Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale (Begrüßungslied, Abschlusslied)
Babymassage
Kontakt zu anderen Babys
Gianina J. mit Baby Fina
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Spielidee, Lieder und Baby wird integriert in den Kurs
Sandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Alles.
Das gefällt dem Baby:
Auch alles.
Janine R. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern und Kindern. Es brachte mein Kreislauf zum Schwung, und hat einfach gut, etwas zu tun. Die kleinen würden sehr gut integriert.
Das gefällt dem Baby:
Spielen...Spielen...Spielen...Und so viel davon, da würde unserem Zwerg nicht langweilig.
Katharina M. mit Baby Anni
Das gefällt der Mama:
Kompetenz der Trainerin ist erstklassig!!
Besser als jeder Rückbildungskurs! Konzept des Kurses überzeugt, da Mama und Baby Spaß haben!
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit einbezogen und liegt nicht nur auf der Matte herum! Klasse!
Sophia R. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Kompetente Anleitung, nette Frauen, Natur genießen, neue Routen kennenlernen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und andere Babys
Theresa T. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, nette Gruppe, suoer Übungen, die auch vom Schwierigkeitsgrad echt super waren. Man hatte Muskelkater;)
Das gefällt dem Baby:
Lasse haben die Lieder besonders gut gefallen.
Carolin P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Angie hat es super gemacht. Theorie super vermittelt und ganz viel Spaß und Freude verbreitet. Die Übungen waren toll und effektiv. Es hat großen Spaß gemacht und ich kann den Kurs uneingeschränkt weiterempfehlen :-)
Das gefällt dem Baby:
Das es immer willkommen war und auf alle seine Bedürfnisse Rücksicht genommen wurde und super eingebunden wurde in den Kurs.
Laura M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Das training war super und bei der Trainerin immer wieder ein Muss :)
Das gefällt dem Baby:
Das einbinden in den Sport Übungen und das singen der Lieder
Katja K. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die warme, herzliche Art von Dir! Danke dafür! Wir haben uns dadurch schnell wohl gefühlt. Die Übungen waren super abwechslungsreich und es gab immer alternative Übungen, wenn jemand etwas nicht konnte oder nicht hinbekommen hat!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die tollen Holzwolken mit Bändern! (Ich hab versucht das hier nachzubasteln, hat nur so mittel geklappt)
Ganz groß ist bei uns die kleine Schnecke, die wir vorher noch nicht kannten, jetzt aber täglich einbauen!
Stephanie E. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Training speziell für die Zeit nach der Geburt, die Schwachstellen wieder aufarbeiten und auch gezielte Kräftigung für die täglichen Anforderungen an mich als Mama (Tragen, hochnehmen, wiegen, stillen, Kinderwagen ins Auto, auf dem Boden rumkrabbeln etc).
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung in Übungen und dass Mama beim Sport auch Zeit fürs Baby hat, um ein Lied zu singen und zu spielen. Natürlich sind auch die anderen Babys auf der Fläche interessant!
