Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Martina B. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, ist auf jeden auch einzeln eingegangen und einem Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Der Inhalt vom Kurs war super und die Babys wurden ebenso schön im Ablauf involviert. Klare Weiterempfehlung ????
Sophia L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir so gut gefallen, dass man spielerisch in Bewegung war, dass immer wieder Übungen für den Beckenboden gemacht wurden und dass die Babys so gut mit einbezogen wurden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine hat sich immer gefreut, wenn er bei den Aktivitäten mitmachen konnte, aber auch, wenn er einfach auf dem Boden mit den Spielsachen und den anderen Kindern spielen konnte.
Aneta F. mit Baby Adam
Das gefällt der Mama:
Treffen mit anderen Mutter und zusammen trainieren
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den andren Kindern
Kristina L. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
War nicht mein erster und nicht mein letzter Kurs bei Steffi! Hat mal wieder Mega Spaß gemacht, mit ihr, mit den netten Mamas, gute Musik und richtig auspowern!!! Langsam sehe und fühle ich richtig Erfolge und das motiviert! DANKE für den tollen Kursblock wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Ob im Gurt oder auf dem Boden in der Mitte mit den anderen Babys, sie liebt es und muss danach erstmal bei einem ausgiebigen Schläfchen Eindrücke verarbeiten :-) wir kommen wieder
Madleen K. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Alles perfekt Waren seid Januar (knapp ein Jahr) in jedem Kurs leider sind unsere Kinder zu alt und wir können nicht mehr mit machen :(
Das gefällt dem Baby:
Spiele , Gruppe , Leitung war sehr einfühlsam und liebevoll . Danke Klara ??
Amelie R. mit Baby Caspar
Das gefällt der Mama:
Herausfordernde, abwechslungsreiche Übungen, perfekt für frische Mamas, die zurück in ihre Routine wollen. Nette, entspannte Atmosphäre, gute Gruppengröße.
Das gefällt dem Baby:
Erste soziale Kontakte zu anderen Babys, tolle Spielsachen, viele Freiheiten. Schön war aber auch, dass es immer wieder Übungen / Lieder mit den Babies gemeinsam gab.
Lena M. mit Baby Joost
Das gefällt der Mama:
Baby und Mama hatten Spaß. Man fühlt sich gut weil man was für seinen Körper und für sein Baby getan hat. Mit Baby Fit bleiben. Mega.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele / Lieder. Besonders Begrüßungslied und Abschluss Lied. Das er immer nah bei mir sein konnte aber auch im Wasser plantschen konnte.
Sophie K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
schöne Abwechslung zwischen Theorie & Praxis
Stunden sehr kurzweilig
tolle Übungen die zuhause umsetzbar sind
sehr liebe & motivierte Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
War nicht dabei :)
Lana C. mit Baby Mathilda Elmire
Das gefällt der Mama:
Gut auf dir Bedürfnisse von frischen Müttern angepasst (Beckenboden etc.) Und der Lurs hat meiner Tochter auch großen Spaß gemacht. Die Anleitung war super!
Das gefällt dem Baby:
Die kleine möchte die Action :)
Randy S. mit Baby Liv Sophie
Das gefällt der Mama:
Das Ambiente der Location,, der Aufbau des Kurses, das Kümmern um schreiende Babys.
Bei solchen Kursen kommen auch Mal Papas ins Gespräch.
Das gefällt dem Baby:
Viel neues zu entdecken. ????
Katja P. mit Baby Matilda Philine
Das gefällt der Mama:
Ich mag es mit Gleichgesinnten Sport zu treiben, man hat nicht so den Druck (wenn man eine Übung nicht schafft, lässt man es oder macht eine vereinfachte Version)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu sein.
Raphaela W. mit Baby Romy Helena
Das gefällt der Mama:
Eine perfekte Kombination als Mama Sport zu machen und das Kleinkind mit zu integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Gute Kombination aus freiem Spielen, Interaktion mit anderen Kindern und Einbindung ins Sportprogramm inkl motorischer Förderung
Marina G. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Toller, sportlicher Kurs und eine klasse Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die Übungen mit Mama
Ronja E. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß. Dazu noch informativer Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Action und die vielen Spielsachen
Kerstin S. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist mega gut drauf...!
Die Übungen & Gestaltung des Kurses waren abwechslungsreich und effektiv, aber anstrengend - top, so muss es sein!
Der Umgang mit den Zwergen und den Teilnehmerinnen war sehr liebevoll!
Ich kann und werde den Kurs weiterempfehlen...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Das "herum springen/hüpfen" im Gurt.
Die Lieder bei denen es um die Babys ging.
Sabrina B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gezielte Übungen,die sehr effektiv sind und durch geschulte Trainerin vermittelt wird
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, die gemeinsamen Übungen, die unterschiedlichen Spielsachen
Mandy H. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Viel Abwechslung in den Übungen, motivierende Anleitung, Spaß und Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Das Wohl des Babys steht im Vordergrund, auch mit Baby auf dem Arm werden Übungen gemacht.. braucht es eine Pause, ist auch das kein Problem:)
Oxana G. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Man ist gleich mit dabei..und kann die Übungen schnell mit machen
Das gefällt dem Baby:
Erst 3 monate alt.. Ihm hat alles fasziniert
Bianka N. mit Baby Paul Riko
Das gefällt der Mama:
Einfach die Kombination! Mit Baby Sport machen! Wenn man in Elternzeit ist, ist es einfach schwer was für sich zu tun und wenn doch dann geht es nur mit Baby!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und die Spiele mit Baby!
Christina K. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen super und man konnte sich super auspowern.
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit eingebunden wurde und immer was zum spielen hatte fand sie super
