Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Caroline L. mit Baby Penelope
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Mutter und Kind.
So kann man als Mutter auch Zeit für sich habe und dennoch alles unter einen Hut bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern lernen - gute Vorbereitung für den Kindergarten
Integration und Kindernusik
Neues Spielzeug
Anne-Marie A. mit Baby Ayla Nil
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Atmosphäre
Die vielen nützlichen Tipps für den Alltag
Die Spiel Anregungen für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Eingehen auf die Bedürfnisse der Babys
Kontakt zu anderen Menschen
Die Übungen
Alisa E. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Locker, flexibel, offen, gute Tipps, auch Online Teilnahme möglich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kids, das Spielzeug, der Gurt, Annikas freundliche Art
Bianca S. mit Baby Finley
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Jessica Thewes, die auf jeden Kursteilnehmer eingeht und immer einen freien Arm für meinen Sohn hatte, wenn er keine Lust mehr hatte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys im Kurs. :-)
Claudia L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
- Übungen sind sehr effektiv & abwechslungsreich
- sehr persönliches, nettes Miteinander,
- es wird auf jeden individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
- der Kontakt zu anderen Kindern
- Lieder u Spiele zwischendurch
Sandra G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Förderung von Baby und Mutter zu gleichen Massen. Das jeder einzelne noch gesehen wird und auf ihn spezielle eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen, Fernsehprogramm Mama macht Sport. Sport mit Mama machen, gezeigt bekommen wie man krabbelt, die anderen Kinder würden jetzt zunehmend auch interessant
Was darf ich was nicht.
Ramona J. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Stand dem online Kurs erst skeptisch gegenüber. Aber es ist wirklich bequem von zu Hause, keine Fahrerei kein gepacke und später entpacken
Das gefällt dem Baby:
Sowohl Tanja als auch Melissa haben eine tolle Struktur im Training. Beschreiben die Übungen gut, zb auch auf was zu achten ist mit Haltung etc
Die Karnevalsstunde fand ich unstrukturiert am Anfang, als Nadine den warm up gemacht hat. Struktur kam dann mit Tanja wieder. Hätte mich als schnupperin ziemlich verunsichert
Was mich auch motiviert. Da es zweimal die Woche ist, und ich versuche immer an beiden Terminen teilzunehmen, Sehe ich Erfolge und greife am Tag mehr zu Obst als zum schnupp ;-)
Michelle D. mit Baby Elice
Das gefällt der Mama:
Besonders gut Ines die Trainieren
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten
Irina D. mit Baby Ella Franziska
Das gefällt der Mama:
Mir hat der fitdankbaby®-Kurs sehr gut gefallen! Die Kursleiterin ist sehr professionell und erklärt sowie zeigt jede Übung ganz genau. Besonders schön fand ich, dass wir in jeder Stunde abwechslungsreiche Übungen gemacht haben so wurde es nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Für mein Baby war der fitdankbaby®-Kurs wie ein kleines Paradies! In jeder Stunde gab es unterschiedliches Spielzeug. Die Kinder konnten miteinander spielen und waren immer ganz begeistert. Besonders schön fand ich auch die gemeinsamen Übungen mit dem Baby das hat uns beiden viel Spaß gemacht!
Carolin S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach super. Man kann entspannt Sport machen, während die Babys entweder mitmache, selbst beschäftigt sind oder einfach zuschauen.
:)
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt, sowie das Spielen in der Mitte des Kreises mit den vielen Spielsachen fande sie super.
Nina K. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stärkung des Beckenbodens
Insgesamt fordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Spielzeug
Franziska S. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Ganz besonders gefällt mir, die Trainierin Jessica Stark. Sie ist so motivierend, liebevoll und freundlich zu uns und den Kindern. Da macht es gleich noch viel mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Dass zwischen den Einheiten auch immer wieder Kinderlieder gesungen werden und die Kinder immer wieder mit einbezogen werden.
Melanie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Spaß für die Babys und Sport für sich selber.
Das man nach der Rückbildung begleitend wieder zum Sport findet.
Das gefällt dem Baby:
die Lieder und Bewegungsspiele dazu.
Desiree M. mit Baby Óskar
Das gefällt der Mama:
die kurse sind klein und sehr kompetent und liebevoll gemacht. als mutter kommt man voll auf seine kosten
Das gefällt dem Baby:
mein sohn hat sich in den 17 monaten fitdankbaby motorisch super entwickelt, hat gelernt mit gleichaltrigen zu spielen, sich durchzusetzen und zu teilen.
Emma W. mit Baby Alwin
Das gefällt der Mama:
Tolles miteinander, super nette herliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tolle entspannte Atmosphäre und schöne Spielmöglichkeiten
Bianca W. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Sabrina ist super Lieb, geht richtig gut mit den Babys um und ich habe sofort gemerkt, sie liebt was sie tut. Das Sportprogramm hat sich von Stunde zu Stunde gesteigert, was für Anfänger auch sehr gut ist.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es unter Leuten und anderen Babys zu sein und generell raus zu kommen. Dank dem Kurs hatten wir einen fixen Termin. Er konnte immer super spielen und auch seinem hohen Bewegungsdrang nachkommen, da auch die Räumlichkeit schön groß war.
Kim B. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Kreative neue Ideen um uns zu Hause immer wieder neu ins schwitzen zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die verschiedenen Aktivitäten.
Sarah Z. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die viel Spaß gebracht hat und sehr motivierend ist.
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit den anderen Baby s und die schönen Mama Kind Übungen:)
Marlen K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Kombination für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder und spielen
Judith M. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Kompetne Anleitung und Durchführung von Übungen die einen nach der Geburt und der Rückbildung wieder fitter machen
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Kinderlieder und Mama beim schwitzen zu sehen
