Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja H. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Kursleitung
Übungsaufbau
Intensität
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Lena W. mit Baby Fiona Ida
Das gefällt der Mama:
Gut erklärte Übungen, motivierte Trainerin, schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder, bei Mama dabei sein
Aneta H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Durchgedacht, an die Rückbildung angepasst, konsequent, trotzt Muskelkater freut man sich an die nächste Runde
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder ganz nah, Musik, Spieldecke mit neuen interessanten Spielzeugen, Spiegelwand. Abwechselnd an Mama und dazwischen freies Spiele
Kim O. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Laura ist eine super Kursleiterin. Ich finde es super, dass es Kurse gibt die mit Baby stattfinden. Laura geht individuell auf die Bedürfnisse und das Tempo der Teilnehmer ein und hat immer ein offenes Ohr für Fragen rund um das Leben mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Finn hat es gefallen, dass er in den Kurs eingebunden wird und mit Mama zusammen Sport machen kann. Dank des Kurses mag Finn es mittlerweile auch in der Babytrage getragen zu werden.
Jennifer K. mit Baby Ben Joshua
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas Sport machen und mir was Gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Da ist der Outdoor Kurs war, fand mein Baby ist toll dass wir draußen waren. Teilweise hat er halt geschlafen.
Lina S. mit Baby Ibrahil
Das gefällt der Mama:
Der Fit dank Baby-Kurs hat mir richtig Spaß gemacht. Dank Danielas Motivation habe ich auch als unsportliche Mama alles mitgemacht. Toll, Zeit mit meinem Baby zu verbinden und gleichzeitig etwas für mich zu tun!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte richtig Spaß beimZuschauen und Lachen und hat viele Eindrücke sammeln können!
Besonders toll fand es die Bewegungen, die Musik und die tollen Spielsachen, die Daniela immer dabei hatte :)
Anja U. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Nancy ist super sympathisch und geht auf alle TeilnehmerInnen ein.
Ich freue mich schon auf weitere Stunden
Das gefällt dem Baby:
Es hat geschlafen ????
Pia T. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
die Trainerin. un das es sooo gut klappt mit Baby. Hatte ich nicht erwartet
Das gefällt dem Baby:
anderen zuzuschauen. Mit zu machen, und auch das super toll auf die Babys eingegangen wird
Katharina J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Stunde war sehr abgerundet und man konnte seinen ganzen Körper kräftigen. Mir hat auch sehr gut gefallen, dass das Kind in das Training gut eingebunden wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Babygymnastik fand mein kleiner Sonnenschein ganz toll
Elisabeth D. mit Baby Paulinus
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super, die Mischung aus Sport, Rückbildung und Interaktion mit dem Baby. Auch die vielen schönen Lieder fand ich toll.
Das gefällt dem Baby:
Viele de Lieder praktizieren wir auch zuhause und die bringen meinen kleinen immer zum lachen.
Stefanie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Man kann mit Baby die Übungen machen
Das gefällt dem Baby:
Das Planschen im Wasser
Elena H. mit Baby Danny
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren vom Schwierigkeitsgrad genau richtig. Nicht zu schwer und nicht zu leicht. Gute Musik.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche neue Spielsachen. Gleicher Ablauf, Rituale.
Kathrin G. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der Einheiten; die Art, wie die Kinder mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Dass er miteinbezogen wurde
Amanda K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Das Training und der Austausch drum herum
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube alles ????
Jule H. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass wir abwechslungsreiche Übungen im Stehen und im Gehen gemacht haben. Das Konzept an der frischen Luft gefällt mir.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass Susann immer auch auf die Babys eingegangen ist. Mein Sohn zum Beispiel sitzt nicht gerne im Kinderwagen. Sie hat immer Rücksicht genommen, meinen Sohn auch mal gehalten, abgewartet wenn ich ihn mal wieder rein und raussetzen musste. Das hat mir den Stress genommen und ich konnte dann gut mitmachen.
Farah H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Julia macht es toll und perfekt auf die kleinen abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt immer Spielsachen und tolle Musik und die Kinder werden einbezogen
Pia S. mit Baby Junge
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept super - es ist ausreichend Zeit um all die Dinge zu tun sie man als Mama tun muss (wickeln, stillen, an-/ausziehen etc.). Somit kann man was für sich tun ohne drum herum in den Stress zu kommen. Es ist schön das die Babys auch immer wieder bei Laune gehalten werden und Daniela ist eine super nette und kompetente Trainerin, danke!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama genug Zeit hat sich um mich zu kümmern, die Bewegung zur Musik und die anderen Babys natürlich :)
Tanja K. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Trainingseinheiten
Es ist immer interessant
Das gefällt dem Baby:
Hat großen Gefallen an Sina und an den verschiedenen Spielmöglichkeiten
Lena S. mit Baby Mona
Das gefällt der Mama:
Steffi hat es geschafft uns Mamas zu pushen, zu motivieren, selbst Vorbild zu sein und ihre Liebe zum Sport an uns Mamas weiterzugeben. Die abwechslungsreichen Übungen, die spitzen Playlist, der Kursort, die positiven Vibes von Steffi und der liebevolle Umgang mit den Kids waren echt spitze.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederrituale und Steffis liebevoller Umgang mit den Kids :)
Denise L. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Das Mama Zeit für sich hat und die kleinen Spaß mit den anderen Kindern und Spielzeugen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder und die anderen Spielzeuge , die es zuhause nicht hat
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