Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer B. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Nach wie vor, die Kombination aus Fitness für einen selbst, was aus gezielten Übungen besteht, die noch immer den Beckenboden und unsere Rückbildung mit fördern und die Art, Krabbelgruppe mit den Kindern zu kombinieren.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit mir als Mama zu verbringen und das mal auf ganz anderer Art und Weise. Die Bindung stärker und andersartig weiter aufzubauen und die ersten Kontakte zu anderen Babys zu erlangen.
Manuela H. mit Baby Nico
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem kleinen Mann was für mich - nämlich Sport - machen kann. Miriam ist da super motivierend und es macht uns richtig viel Spaß. Werde so lange wie möglich mitmachen :))))
Das gefällt dem Baby:
Nico liebt Musik und ihm macht es auch Spaß mit den anderen Kindern zu spielen :)
Katrin S. mit Baby Elisabeth Christin
Das gefällt der Mama:
Das die Übungen mit Baby sehr gut in den Alltag mit eingebaut werden können. Das die Übung sehr effektiv sind. Und Vor allem hat mir gefallen das wir noch so viel andere Sachen gelernt haben. Z.b in Sachen Ernährung
Das gefällt dem Baby:
Das wir viele neue Bewegungslieder gelernt haben.
Stefanie K. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, gute Kenntnisse bezüglich Rückbildung nach der Schwangerschaft auch wenn es kein Rückbildungskurs war finde ich das wichtig. Lustige und nette Runde!
Das gefällt dem Baby:
Leider zwischendurch, Tücher zum spielen und beobachten von allem was so passiert
Johanna L. mit Baby Alexander Aurelio
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit den anderen Kindern
Julia A. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die nette und individuelle Betreuung.
Das gefällt dem Baby:
Die abwechslungsreichen Spiele.
Denise S. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der Frischen Luft. Vereinbarung von Kind und Sport.
Sehr nette kompetente Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der hat eigentlich nur geschlafen. Die Frische Luft wahrscheinlich.
Fabienne H. mit Baby Alexis
Das gefällt der Mama:
Katja hat mich an meine Grenzen gebracht aber auch den ergeht geweckt durchzuziehen.
Ich habe mich selten so fit gefühlt nach der Geburt meines Kindes
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und Zeit mit anderen Kindern wenn sie sich auch nur gesehen/ gehört haben
Nathalie V. mit Baby Umar
Das gefällt der Mama:
Das Engagement der Trainerin etc.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Christina V. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Wirklich fordernd
Das gefällt dem Baby:
Das einbeziehen
Britta V. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war fordernd aber nicht überfordernd.
Wie immer sehr schön
Das gefällt dem Baby:
Tilda liebt das Gewusel und kommt aus dem staunen garnicht mehr raus.
Sie ist immer voll dabei
Lisa R. mit Baby Selina
Das gefällt der Mama:
Der Sport draußen mit Buggy hat sehr Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Es war schön, dass die Kinder während dem Sport auf der Wiese spielen konnten
Christine P. mit Baby Zeno
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Steffi ist ein super lieber und lustiger Mensch. Sie steckt alle mit ihrer fröhlichen und motivierenden Art an. Sie macht den Kurs zu etwas ganz besonderem. Super ist auch die abwechslungsreiche Gestaltung der Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, die immer gleichen Abläufe und die verschiedenen, sehr vielfältigen Spielmöglichkeiten.
Alexandra T. mit Baby Malisa
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, hat fragen beantwortet, Tipps gegeben. Leider musste ich krankheitsbedingt öfters absagen, aber dennoch eine schöne Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Die Schnürung an Mutters Bauch war ihr erst nicht geheuer aber das gehobse war sehr lustig, da hat sie viel gelacht.
Und dann die musik und die fingerspiele hat ihr gefallen
Jana B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das Training an sich, die Musik, das Miteinander, die tolle, kompetente und liebe Art der Trainerin, etwas für mich selbst zu tun
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß, andere Babies, die Musik und Spielzeuge
Julienne R. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Packet hat einfach gepasst. Die Übungen das erklären das Tempo und vorallem hat es Spaß gemacht. So eine liebe Trainerin es war eine sehr gute Mischung aus Sport und Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die ganze Bewegung sehr viel Spaß gemacht vorallem weil vieles auch mit Baby gemacht werden kann gut mit in den Alltag mit einzubauen wenn die kleinen Mal wieder anhänglich sind.
Karolin B. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Konzept mit dem Gürtel, sodass das Baby nah dabei ist. Übungen sind alle in Kindesnähe oder direkt mit Kind....puh super anstrengend mit meinem 8 Kilo Brocken. Saskia ist eine toll Trainerin! Motiviert super und ist sehr sehr lieb:)
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir. Viel Platz zum rumkullern und die anderen Kids
Kristin T. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
absolit kompetente und nette Kursleiterin, Abwechslung der Aktivitäten im Kurs, eingehen auf die kleinen Mäuse
Das gefällt dem Baby:
definitv der Apfelstrudel, aber auch einfach das spielen mit den kleinen Rasseln in der Mitte des Raumes
Dorothea S. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Ihr seid so herzlich und einfach menschlich. Habt großes Fachwissen und es macht einfach mega Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag. Er war danach müde und si soll es sein.
Das Lied Apfelstrudel liebt er jetzt :-)
Daniela W. mit Baby Sinisa
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super und die Trainerin sehr nett
Das gefällt dem Baby:
Sini findet es spannend mitzumachen und der Mama beim Schwitzen zuzuschauen
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