Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jacqueline W. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit meinem Baby zu trainieren!
Das einbinden des Babys von der Trainerin mit Reimen und Übungen für das Baby!
Die Motivation der trainieren und das erkennen wann sie nötig war! Das sofortige freundliche korrigieren bei Fehlern. Die immer fröhliche ansteckende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wurde mit tollen Reimen.
Manuela K. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Spaß, Motivation, Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer was zu sehen ;)
Die Spielsachen
Josie L. mit Baby William
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die Kurse .
Man fühlt sich aufgehoben und nicht wie eine Nummer oder wie ein Geldgeber .
Ich habe Monica wirklich wohl gefühlt und es ist auch stets etwas anderes. Es ist nicht immer das selbe. Es macht Spaß und ist sportlich anspruchsvoll. Es bringt die Möglichkeit neben dem Mama sein mal raus zu kommen. Und dabei auch etwas für sich zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Kurse auch immer sehr gefallen.
Er sieht mal andere Gesichter und lernt andere Babys kennen.
Es ist zur perfekten Zeit.
Der Vormittag wird optimal genutzt für ihn. Es ist meist seine wachphase und mal was anderes als spazieren gehen. Noch etwas positives
nach dem Kurs hat er meist geschlafen so das ich mich auch noch etwas erholen konnte
Christina R. mit Baby Marlo
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin,nette Atmosphäre, gutes Sportprogramm
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys
Thomas S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
- die Übungen waren für einen Wiedereinstieg klasse
- und die Zeit mit dem Baby, trotz schreiendem Baby war einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Draussen, Mobil, Müde werden....
Kind glücklich = Papa glücklich
Raphaela W. mit Baby Romy Helena
Das gefällt der Mama:
Eine perfekte Kombination als Mama Sport zu machen und das Kleinkind mit zu integrieren.
Das gefällt dem Baby:
Gute Kombination aus freiem Spielen, Interaktion mit anderen Kindern und Einbindung ins Sportprogramm inkl motorischer Förderung
Martina V. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
- Einbindung des Babys (Übungen im Gurt)
- Austausch mit den anderen Muttis
- Trainerin Mona
Das gefällt dem Baby:
- Action: Gurt, Spielchen und andere Kinder sehen
Hanumsha K. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Das man die Möglichkeit hat mit dem Baby Sport zu machen und die Übungen mit dem Kind integrieren kann .
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war zumindest zufrieden und ist mehrmals im Gurt eingeschlafen ??
Stephanie H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und hat wie immer sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft tut doch fast allen Babies gut ;-)
Karina W. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten haben großen Spaß gemacht. Die Stimmung in der Gruppe war super.
Das gefällt dem Baby:
Am besten hat ihm das Streichellied gefallen :) dies hören wir auch zuhause regelmäßig.
Katrin R. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Nette kursleitung, abwechslungsreiches Programm, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Bewegung bei Mama
Verena W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Übungen für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Zeit mit Mama und die Übungen für es.
Bianca V. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
der nette Kontakt der Kursleiterin und die abgestimmten Übungen für die jeweiligen Problemzonen ebenso wie die Schwierigkeitsstufen.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen :-) und der Apfelstrudel
Jennifer R. mit Baby Ava
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine tolle und super motivierte Trainerin.
Danke für den wunderbaren Kurs. Meine Tochter hat super Entwicklungsfortschritte gemacht. Ich kann den Kurs voll und ganz weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Ava hatte großen Planschespaß. Sie ist eine richtige Wasserratte. Danke für diesen Kurs.
Jeanine B. mit Baby Mathilde
Das gefällt der Mama:
Francine war einfach der Knaller. Sie macht das so super und ist immer gut drauf und herzlich. Ich habe mich super Wohlgefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys. Sie hat viel geschaut und gespielt und es immer sehr happy in kurs
Corinna P. mit Baby Melissa Und Fabian
Das gefällt der Mama:
Motivierte Trainerin, individuelle Stunden, geht auf Wünsche ein. War schön!
Das gefällt dem Baby:
war keins dabei.
Christina B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame sporteln in der Gruppe.
Miriam ist immer super vorbereitet und kümmert sich auch wunderbar um die Kids!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern.
Die Bespasung durch Miriam.
Daniela Z. mit Baby Ewa
Das gefällt der Mama:
Kontakt mit anderen Mamas
Tolle Kursleiterin
Individuell
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Spielen
Tanzen
Singen
Christina F. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Atmosphäre mit einer sehr liebevollen und motivierten Trainerin, die einen super Mix aus Übungen für den ganzen Körper und Spaß fürs Baby kombiniert.
Das gefällt dem Baby:
Alles durfte, aber nichts musste.
Marlies N. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Mega tolle Trainerin. Natalie ist stehts bedacht korrektur und Hilfestellung zu geben.
Viele Ratschläge und tollen Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Meinem kleinen hat es sehr gut gefallen.
Er hat sich über die anderen Babys sehr gefreut, war unser beider Sporttag...
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