Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina R. mit Baby Emil Leandro
Das gefällt der Mama:
Ein Riesenpluspunkt ist das ich mit meinem Baby gemeinsam Sport machen kann. Die einzelnen Übungen wurden in verschiedenen Schwierigkeitsgraden gezeigt, sodass man die passende Übung für sich ausführen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat die Zeit im Tragegurt während der Übungen gut gefallen, sodass es oft auch eingeschlafen ist. Der Kontakt zu den anderen Babys war aber auch sehr interessant.
Scarlett E. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Alles, Juliana macht das so toll. Motivierend freundlich und emphatisch
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Baby gerechte Atmosphäre
Karolin K. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
Babys wurden perfekt integriert und auch mal abgenommen. Man hatte keinen Druck, wenn das Baby mal weint oder etwas braucht. Alle waren verständnisvoll und motivierend. Der gegenseitige Austausch hat gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Mami beim Sport beobachten, andere Babys sehen.
Nicole W. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsame sportliche Aktivitäten in kombi mit kind sind super und machen spass.
Wir besuchen sehr gern die Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder in kombi mit Bewegungen
Annika H. mit Baby Leonie Clara
Das gefällt der Mama:
Die Kommunikation und auch das Sportprogramm war super. Es hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmprogramm. Dabei ist meine Tochter immer eingeschlafen.
Isabel P. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die kursleiterin und die Abwechslung bei den Übungen, die lockere entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischen den Übungen und auch die Übungen mit Baby im gurt
Frauke F. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Fortführung der Rückbildungsgymnastik
Professionelle Leitung
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Wichtige Infos
Programmteile für Mütter und für Babys
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung vom Alltag
Andere Babys
Lieder
Andrea W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolles Konzert
Und in der Tat anstrengend! So soll es sein!!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen babies
Ähnlich wie eine Krabbelgruppe ( von outdoor abgesehen)
Thurid R. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Gute Anleitung, Zeit für sich und mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Rebekka M. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Der Sport mit Cornelia und den Kindern hat super viel Spaß gemacht. Mein Sohn wurde toll mit einbezogen und ich konnte entspannt eine Runde Sport treiben, einfach super ???????? Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Der Kleine konnte mit den vorhandenen Spielsachen spielen oder uns beim Sport beobachten, er war die ganze Zeit gut beschäftigt und glücklich ??
Anke S. mit Baby Elise
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Übungen mit und ohne Kind und Integrieren der Babys bei Gequängel
Das gefällt dem Baby:
Die Babyübungen, die vielen Spielmöglichkeiten.
Janina E. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Outdoor Kurs war spitze.
Sehr einfallsreich und dadurch sehr kurzweilig. Auch bei schlechtem Wetter unkompliziert alles neu geplant und das man zuerst mal Schnuppern kann, ist ein tolles Angebot.
Das gefällt dem Baby:
Die Bedürfnisse werden individuell berücksichtigt. Die frische Luft und tollen Zwischenstationen sorgen dafür, dass keine Langeweile aufkommt und es spannend bleibt.
Maria L. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat genau das richtige Level an sportlicher Betätigung. Die Zeit war super eingeteilt für die Erwärmung, Dehnung, Ausdauer und Cool Down Phase.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder zwischendurch, die Nähe zu mir beim Sport und das verschiedene Spielzeug sehr gut gefallen. Mein Baby fand es toll bei jeder Kursstunde neue Sachen zu entdecken.
Aysun K. mit Baby Narin
Das gefällt der Mama:
Die Sportübungen und die tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammenkommen mit anderen Babys, die vielfältige Spielmöglichkeiten
Annalena P. mit Baby Bruno Elias
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Kind und Sport.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das Spielzeug sowie die tolle Betreuung.
Jule H. mit Baby Nino
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass wir abwechslungsreiche Übungen im Stehen und im Gehen gemacht haben. Das Konzept an der frischen Luft gefällt mir.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass Susann immer auch auf die Babys eingegangen ist. Mein Sohn zum Beispiel sitzt nicht gerne im Kinderwagen. Sie hat immer Rücksicht genommen, meinen Sohn auch mal gehalten, abgewartet wenn ich ihn mal wieder rein und raussetzen musste. Das hat mir den Stress genommen und ich konnte dann gut mitmachen.
Karolina L. mit Baby Maila
Das gefällt der Mama:
Tolle anspruchsvolle Übungen. Endlich Sport mit Baby ohne Stress machen.
Sehr kompetente Trainerin die mit viel Ruhe und Fachwissen dabei ist. Man wurde nie gestresst oder ermahnt. Es war wie ein Treffen unter Freunden mit Babys. Tolle Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Rakete. Andere beim Sport zu beobachten. Die Spielzeuge. Sie hatte immer Spaß!
Selina F. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Mir hat die liebevolle und humorvolle Art von unserer Trainerin Conny sehr gut gefallen. Ich habe mich rund um wohl gefühlt und gehe Dank den Übungen bewusster mit meinem Körper um. Es hat einfach total viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung war immer für die Babys gut vorbereitet und Spielmaterialien wurden zur Verfügung gestellt. Außerdem hat man immer die volle Unterstützung bekommen, auch sobald die kleinen Quengelig wurden. Dann durften sie auch mal auf Connys Arm oder wurden bespaßt, damit wir Mamis unsere Übung in Ruhe zu Ende machen konnten. Mein Baby hat sich auf jeden Fall auch sehr wohl gefühlt und fand das Abschlusslied am Ende auch immer schön.
Anne O. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr gut durchführbar und hatten den richtigen Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Es ist einfach toll, dass das Baby dabei sein kann und mit eingebunden wird
Jasmin M. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Das ich mit meinem Kind in einer Gruppe Sport machen könnte. Mit den anderen Mamas könnte man sich austauschen.
Und die Trainerin hat es richtig gut gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das er sich im Raum frei bewegen konnte. Das Spielzeug was jede Stunde anders war. Und auch ein bisschen der Kontakt zu anderen Babys.
