Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Juliane P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Übungen, Kontakte mit anderen Müttern und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung und Musik
Mandy M. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Ich bewundere Leonies authentische, ansteckende und motivierende Art. Und die Übungen für die Mamas haben jede Wochen Muskelkater mit sich gebracht, sodass ich selbst die Bestätigung spüren durfte, etwas für meinen Körper getan zu haben :)
Das gefällt dem Baby:
Die immer wiederkehrenden Elemente, die jede Stunde für die Kinder angeboten worden sind (z.B. das Begrüßungslied), sodass den Kindern eine gewisse Struktur fürs Wohlfühlen gesichert worden ist.
Und dennoch die abwechslungsreichen Angebote bei denen die Kinder frei spielen und sich bewegen durften.
Kathrin H. mit Baby Arved
Das gefällt der Mama:
Sahra als Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudeu
Luisa B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
mir hat besonders gut gefallen, dass es ein großes, immer wechselndes Spiele/Übungen/Entertainment Angebot für die Babys gab. Außerdem hat Leandra ein großes Körperwissen, was super hilfreich ist!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das welchselnde tolle Spieleangebot gefallen, die Interaktion mit anderen Babys und die mögliche Integration bei eigentlich alles Übungen/Teilen der Stunde.
Paula K. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist intensiv, sodass man gut Muskelkater bekommt, aber danach im Alltag merkt, dass Kraft und Ausdauer deutlich verbessert wurden. Es findet an der frischen Luft in der Sonne statt und wenn die mal nicht scheint, weiß Ivonne, wie sie die Mamas ordentlich zum schwitzen bringt.
Vielen Dank!
Das gefällt dem Baby:
Durch die wechselnden Stationen und ständige Bewegung im Outdoor-Kurs wurde es nicht langweilig und ab und an durften die Kleinen auch mitsporteln, das war sehr lustig (für die Mamas sehr anstrengend :D).
Hannah E. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
So eine schöne Atmosphäre, nur nette Leute. Etwas Zeit für sich haben, obwohl man mit Baby unterwegs ist.
Das gefällt dem Baby:
Das sich Trainerin Yvonne so gut kümmert, wenn Mama auch mal Übungen im Plank mitmachen will.
Julia S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, die ein tolles Sportprogramm macht und sich bei Bedarf auch gerne mal den Babys widmet, damit Mama ihre Übung machen kann <3
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer tolles und abwechslungsreiches Spielzeug
Josephine M. mit Baby Ellie
Das gefällt der Mama:
Körperlich wieder fit werden, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Mitmachlieder, viele Spielmöglichkeiten
Natalja D. mit Baby Marc
Das gefällt der Mama:
Die Teainerin????
Das gesamte konzept, dass babys einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Andere babys zum schauen, wunderschöne kinderLieder zum mitmachen
Anne G. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die effektiven Übungen und die Babyspiele. Ich freue mich jede Woch auf unseren Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zu unserem Alltag. Ich habe das Gefühl, dass sie gerne dabei ist.
Nina D. mit Baby Tamina
Das gefällt der Mama:
Die positive Stimmung, deine gute Laune als Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und andere Babys und Menschen.
Daniela L. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
-Fragen jederzeit möglich
-Einbeziehen der Babys (soweit möglich)
Das gefällt dem Baby:
- Lieder+ Tanz
- andere Babys sehen und hören
Christine M. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Hat alles Spaß gemacht und macht mich auch fitter
Das gefällt dem Baby:
Er könnte mit den anderen Kindern spielen
Elisa S. mit Baby Karl Matti
Das gefällt der Mama:
Gute Erklärungen dabei aber viel Spaß und gute Laune
Das gefällt dem Baby:
Der Kamelritt
Der Tüchertanz
Allgemein mit anderen Babys zu sein
Mara H. mit Baby Eli
Das gefällt der Mama:
-motivierte trainer
-korrigieren der körperhaltung während der übungen
-freundliche trainer
Das gefällt dem Baby:
andere babys schauen
Nadine R. mit Baby Carla Luise
Das gefällt der Mama:
Das ist bestimmt unser 10ter Kurs und wir sind weiterhin überzeugt vom FitDank Baby Konzept. Abwechslungsreiche fordernde, gut angeleitete und vorbereitete Übungen und viel Bewegungsfreiheit und Spass für die Kleinen. Vor allem aber ist Natalie eine super nette und kompetente Übungsleiterin, die wirklich auf alle Details achtet, Mami bei der Übung korrigiert oder die Kleinen im Blick hat.
Das gefällt dem Baby:
Für Kids (2-3Jährige) animieren abwechslungsreiche Bewegungsmöglichkeiten zum Ausprobieren des Könnens oder auch einfach mal zum Austoben. Mittlerweile werden die Aufwärmübungen auch schon mal nachgeahmt :) Mama und Tochter sind nach dem Kurs auf jeden Fall glücklich, zufrieden und ausgepowert.
Jessica M. mit Baby Clara Und Marie
Das gefällt der Mama:
Es mache sehr Spaß und Carla ist sehr nett und sympathisch !!
Das gefällt dem Baby:
Sie fühlen sich unter mehreren Menschen / Babys wohl
Sabrina B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
super Übungsleiter
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Andrea H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen (auch für daheim geeignet),
Ganzer Körper wird beansprucht,
Beckenboden, etc werden noch einmal mit trainiert,
Motivation durch Katja und super Musik
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleich altrigen,
Schöne kurze Einheiten mit Kind, Liedern und Musik,
Bewegungsfreiheit (ohne Kinderwagen etc)
Juliane D. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Qualifizierte und sehr nette Trainerin. Cassandra ist toll!
Es wurde auch Zeit für Mütteraustausch ermöglicht.
Das gefällt dem Baby:
Bestimmt alles ????
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