Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska F. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Dir Kursleiterin Dajana war sehr freundlich und ist sowohl auf die Mütter als auch die Kinder wunderbar eingegangen. Die Aufgaben wurden gut verständlich erklärt und in einem für Neueinsteiger angemessenen Tempo umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es vor allem interessant die anderen Teilnehmer zu beobachten. Ansonsten war aber auch die kleine Ei-Rassel sehr beliebt.
Alessa U. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby bei allen Übungen mit eingebunden wird
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Meine Tochter hat einen gewaltigen Sprung in der physischen Entwicklung durch den Kurs gemacht. Die Babylieder sind auch sehr toll
Eva-Maria B. mit Baby Taio
Das gefällt der Mama:
Sport machen können, während das Baby herumkrabbeln und spielen kann
Das gefällt dem Baby:
Ganz viel Platz zum Krabbel in einer für Babys sicheren Umgebung.
Svea E. mit Baby Navid
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, perfekte Dauer für Kind und Mutter, gute Variationen der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, dass er viel getragen wurde - von mir oder der Kursleitung
Ilona K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Der schöne Austausch zwischen den Mamas ist toll und das die Kinder wie in einer Krabbelgruppe miteinander spielen können, und die Mamas in der Zeit auch was gutes für sich machen können! :)
Das gefällt dem Baby:
Das interagieren mit den anderen Babys!:)
Denise M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Trainerin war super nett, kein Stress, auch wenn Babys unruhig geworden sind. Tolles effektives Training....einfach nur TOP
Das gefällt dem Baby:
war entspannt bei der Sache
und hat die anderen Babys beobachtet
Janine D. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde Spielmatetial und die Musik
Sarah K. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamis.
Die Grupoengrösse war gut gewählt,so das die Trainerin auf Alle Bedürfnisse eingehen konnte.
Der Folgekurs ist schon gebucht ?
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und den Kontakt mit den anderen Babys!
Maren F. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Gute Angabe zur sicheren und gewissenhaften Ausführung der Übungen mit Variationsmöglichkeiten;
Integrierung Kind;
Auch online Trainerkontrolle und Korrektur
Das gefällt dem Baby:
Integration bei den Übungen, Lieder
Merle R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht sehr viel Spaß! Die Kursleiterin ist super sympathisch und hat eine tolle Art die Teilnehmer*innen zu motivieren und auf die Babys einzugehen. Es ist eine prima Möglichkeit etwas für sich zu machen und tatsächlich richtig Sport zu treiben und gleichzeitig sein Kind dabei zu haben. Eine super Umsetzung!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, die Einbindung in die Übungen mit Liedern oder richtiger Teilnahme (im Gurt). Und auch die anderen Kinder und das zur Verfügung gestellte Spielzeug.
Laura E. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend, aber hat richtig Spaß gemacht. Leonie hat einen gepusht und hat einem die Übungen immer wieder gezeigt und motiviert
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Sohn war es etwas schwierig, weil er doch sehr anhänglich war. Übungen gemeinsam mit Kind wären daher noch cooler. Also die Kinder mehr einbeziehen
Christina T. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Freundliche, lockere & entspannte Armosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Einstiegs- & Abschlusslied
Melanie S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Ees wurde individuell auf einen eungegangen und tolle Tips für den Alltag gegeben, die realistisch und machbar sind. Auch wenn es noch ein Geschwisterkind gibt und nicht nur ein Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale wie Begrüßung und Abschlusslied. Ebenso, dass sie mit eingebunden werden.
Elena S. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Einbeziehung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Sarah Anna L. mit Baby Fynn Elias
Das gefällt der Mama:
- die Interaktion mit und Einbindung der Babys
- das abwechslungsreiche und auch anstrengende/herausfordernde Trainingsprogramm
- die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- das Zusammentreffen mit Gleichaltrigen
- die spielerischen Rituale
Julia S. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung mit großem Verständnis für alles. Kinder wurden super einbezogen. Gute Workout, was sich kontinuierlich gesteigert und abgwechselt hat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Tolle Kinder-mitmach-lieder.
Carina B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Mich haben die Übungen gefordert und es hat mir super Spaß gemacht, die Übungen mit meinem Baby zusammen zu machen. Die Trainerin Romina hat für eine tolle, entspannte Atmosphäre gesorgt. Und verschiedene Alternativen aufgezeigt, wenn Übungen nicht so machbar für einen waren. Toll
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Individuelle Behandlung
Pausen/Auszeiten (stillen) möglich
Franziska S. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Anleitung der Übungen und Informationen durch Maria Pfüller. Es macht einfach Spaß, etwas für sich zu tun und trotzdem immer den Fokus auf dem Kind zu haben. Toll!
Das gefällt dem Baby:
Tolle Sinn orientierte Mitmachlieder
Alina B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Gute, motivierte und sympathische Anleitung, Ausgewogenheit zwischen effektiven Übungen für die Mama und Interaktion mit dem Kind
Das gefällt dem Baby:
Jederzeit stillen und wickeln mgl, Spielzeug zur Verfügung, wiederkehrende Rituale
Nadine B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es wird kein Druck aufgebaut
Man hat nicht das Gefühl, dass man jede Übung mitmachen MUSS
Das gefällt dem Baby:
Das sporteln im Gurt ;-)
