Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Yvonne S. mit Baby Thore
Das gefällt der Mama:
Zum einen die herzliche Art von Nadine, sowie das angenehme und doch recht anstrengende Programm. Es macht Spaß zu schwitzen, denn man fühlt nach dem Kurs fit.
Das gefällt dem Baby:
Der unproblematische Kontakt zu anderen Babys. Solange die Eltern entspannt sind können es die kleinen auch sein. Sie mögen es die Bewegungen zu sehen und auch in den Übungen in denen sie integriert sind haben sie auch Riesen Spaß.
Franziska F. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Sehr empathische, engangierte und motivierte Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Kurszeiten entsprachen den Schlafzeiten^^
Genia W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Mein Baby konnte mit!
Die Übungen waren super, die Kinder konnten mit einbezogen werden und waren nicht einfach nur dabei.
Es gab zwischendurch auch nur spiele für die Kleinen und nicht mal Beschäftigung/Spielsachen musste man mitbringen.
Außerdem war die Anmeldung super easy und die Kommunikation war problemlos und schnell.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es gefallen zu beobachten.
Es gab viel zu Neues zu sehen.
(Alles andere, was ich noch toll fand, hat sie momentan allerdings noch gar nicht interessiert, da sie einfach noch zu klein ist.)
Doreen R. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das es ihr gefallen hat mit anderen Babys Kontakt aufzunehmen und auch die vielen Übungen mit ihr zusammen
Carina B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Durch die guten und die unterschiedlichen bildlichen Beschreibungen konnte ich nach und nach einen immer besseren Zugang zur Beckenbodenmuskulatur bekommen. Von Stunde zu Stunde hat man gemerkt wie dieser 'fitter' geworden ist. Am Ende des Kurses habe ich mich richtig gut gefühlt.
Die Handouts, die verschickt wurden waren toll, um sich zuhause nochmal mehr mit sich und dem Beckenboden zu beschäftigen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen wurden toll in den Kurs mit eingebunden, auch wenn es mehr um die Mamas und den Beckboden ging. Die verschiedenen Lieder und Fingerspiele haben immer Spaß gemacht. Auf dem gemütlichen Lammfell konnte man schön mit den bunten Tüchern spielen.
Jessica S. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle, nette, kompetente Trainerin. Übungen waren anspruchsvoll, aber machbar und die perfekte Fortsetzung in die sportliche Rückkehr nach einem Rückbildungskurs. Die Trainerin geht trotz Zoom persönlich auf alle ein und hilft individuell.
Das gefällt dem Baby:
Singen, in der Trage mit eingebunden werden und dass wir zu Hause trainieren konnten!
Laura S. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die offene und freundliche Atmosphäre, die Gestaltung des Work-Outd
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein
Lisa J. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Laura den Kurs mit Herz und Leidenschaft macht. Das sie auf jede Mama und jedes Kind eingeht und die Bedürfnisse beachtet.
Das gefällt dem Baby:
Das Laura sich immer was tolles einfallen lässt
Katja D. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
-Interaktion mit dem Baby
-angemessene Schwere der Übungen
-coole Musik
-Super nette und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
-Interaktion mit mir und den anderen Babys
Nadine P. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Baby wird integriert
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
Anja A. mit Baby Julina
Das gefällt der Mama:
Super sympathische und motivierte Trainerin , die den Kurs locker, aber dennoch herausfordernd, durchgeführt hat.
Super Konzept um nach der Schwangerschaft mit Baby wieder durchzustarten.
Das gefällt dem Baby:
Erste Interaktionen mit anderen Babys und die Einbindung in die Übungen.
Patricia H. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Erklärung, sehr freundlich, bei Fragen bekommt man Antworten.
Das gefällt dem Baby:
Vorbereitete Spielsachen, guter Ort zum Schlafen
Nina B. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Nataschas freundliche und anspornende Art.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, Zeit mit Mama und auch anderen Kids und natürlich Natascha
Rebecca B. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist unglaublich sympathisch und motivierend. Sie macht es so toll, dass man immer wieder kommen möchte.
Das gefällt dem Baby:
Alles :) Es quietscht immer fröhlich.
Clara R. mit Baby Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerinnen, die auf die einzelnen Bedürfnisse eingehen, schöne Gruppengröße und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, nette Trainerinnen, die auch mal mit den Babys spielen, damit Mama Sport machsn kann, schöne Musik
Lynn Viola H. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe
Sympathische Trainerin
Jede Stunde eine andere Gestaltung des Trainings
Moderater Muskelkater(nicht zu stark)
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden individuell nach Laune mit eingebunden und haben alles und jeden beobachtet, so dass kaum Langeweile aufkommen konnte und die Mamas gut Sport treiben konnten.
Aldina R. mit Baby Pedro Luis
Das gefällt der Mama:
Die Motivation
Die positive Atmosphäre
Die Trainerin
Die Kinderlieder und das auf die Babys eingegangen wird.
Dass man ohne Probleme und in Ruhe zwischen durch und am Ende der Stunde stillen kann.
Dass ich nach jeder Stunde Glück und zufrieden bin etwas getan zu haben und mich auf jede weitere Stunde mit euch freue.
Das gefällt dem Baby:
Begrüßungs- und Abschlusslied
Lieder im allgemeinen
Bewegung zwischen durch bzw mit einbezogen
Getragen werden im Gurt
Beobachten und interagieren mit anderen Kindern
Beobachten der anderen im allgemeinen
Ab und zu auch einfach mal einschlafen, ob im Gurt oder auf der Matte
Michela P. mit Baby Bianca
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby mitkommen konnte und die Leiterin sie ab und zu genommen hat, damit ich die Übungen durchführen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Baby und die Mamas beobachten.
Angelina K. mit Baby Myles
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, das Training.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen anderer Babys, Sport mit Mama zusammen.
Melanie S. mit Baby Sofie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit fundiertem Wissen. Es ist schön das auf jede Mama eingegangen wird. Ich habe mich wie immer gut aufgehoben gefühlt und der nächste Kurs ist schon gebucht ????
Das gefällt dem Baby:
Patti, das Spielzeug und die anderen Babys
