Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katja S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Es war alles toll.
Die Motivation zum Durchhalten der Übungen.????
Das Interesse der Trainerin an persönlichen Dingen wie z.b. Schmerzen/ Probleme.
Das gefällt dem Baby:
Wie oben gesagt. Alles toll. Mache gerne weiter
Jill G. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die individuellen Übungen von denen man immer schön Muskelkater bekommen hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe im Gurt zu Mama, aber auch das freie spielen auf den Matten!
Julia M. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Tolle positive Atmosphäre die richtig Spaß macht. Abwechslungsreiche Übungen mit guter Anleitung und Option für Fortgeschrittene. Netter Austausch mit Kursleitung und anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielzeuge und andere Babys zu entdecken. Tolle Kindgerechte Begrüßung und Verabschiedung. Wenn die Stimmung bei mehreren Babys zu Kuppen drohte wurde spontan ein lustiger Kindersong angestellt und eine Workouteinheit mit Baby eingeschoben. Super!
Anna S. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Tolle Trainerin
Kein Druck, wenn das baby mal nicht gut drauf ist.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Musik- und Bewegungslieder
Angenehme Atmosphäre
Doreen L. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
-weiterhin die motivierte und freundliche Trainerin
-leichte und sich wiederholende Sportübungen
-Alles ist Zwanglos, Kind geht vor
Das gefällt dem Baby:
-Kontakt zu anderen Kindern und die Spielsachen
-Lieder für Kinder
-viel Platz=Bewegungsfreiheit für Entdecker
Julia J. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Hohe Kompetenz!
Das gefällt dem Baby:
Unterhaltung, Treffen anderer Babys
Susanne F. mit Baby Finn Tristan
Das gefällt der Mama:
Freundliche, empathische, nette Trainerin
Gute Räumlichkeiten mit Parkplatz
Angenehme Atmosphäre
Guter Aufbau des Kurses
Das gefällt dem Baby:
Das interessante Spielzeug
Die Kinderlieder zwischendurch
Julia M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Fitness für Mama und Beschäftigung fürs Baby in einem.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Mitmachspiele
Julia K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Fachlich kompetente Trainer, die immer offen für Fragen waren.
Es war ein richtiger Fitnesskurs. Von Freundinnen hab ich schon gehört, dass Rückbildungskurse teilweise ganz schön lahm sein können.
Habe deutliche Veränderung des Körpers wahrnehmen können.
Das gefällt dem Baby:
Der war zufrieden :-) die Kinderlieder sind schön.
Quengeln der Babys wird total gelassen genommen.
Katja E. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die kleine Gruppengröße war ideal für uns.
In anderen Gruppen sind zum Teil recht viele Kinder, weshalb es für einige Babys oft überfordernd ist. Hier war es perfekt, mein Kind hat sich super wohl gefühlt und war zu keinem Zeitpunkt überfordert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und der Austausch mit gleichaltrigen Kindern hat ihm sehr gut getan. Er hat sehr davon profitiert und konnte sich das ein oder andere von anderen Kinder abschauen.
Christina G. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Gesamtkonzept sehr gut und bin froh, dass ich einen Kurs gemeinsam mit meinem Baby machen kann und dabei gleichzeitig fitter werde.
Das gefällt dem Baby:
Es gibt viel zu gucken und zu staunen. Und endlich beschäftigt sich die Mama mal die ganze Zeit nur mit mir.
Anja S. mit Baby Aaron Tjark
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat es mir gefallen, dass der Kurs mit sehr viel Spaß verbunden war. Mein Baby hatte Freude daran und so konnte ich mich gut dem Training widmen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich jedes Mal sehr gefreut über die anderen Babys, die Musik und das mit machen dürfen. Die Lieder erfreuen sich auch zu Hause großer Beliebtheit.
Cassandra G. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sarah geht auf die Bedürfnisse ein, das war spitze. Jeder hat sein eigenes Tempo!
Das gefällt dem Baby:
Es wurde so im Gürtel befestigt, dass es eine Stunde lang Spaß hatte mitzumachen. Die kleinen Babyspielpausen am Baby waren auch klasse
Christine O. mit Baby Olivia Estelle
Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß, es wird einem geholfen, wenn man die Übung nicht richtig ausführt. Die Übungen sind anspruchsvoll, aber auch effektiv und man fühlt sich einfach nur gut danach!
Das gefällt dem Baby:
Sport machen mit Mama und dass Mama tolle Übungen macht, wo das Baby mit einbezogen wird.
Hanna S. mit Baby Kiano
Das gefällt der Mama:
Motivation der Trainerin, kleine super nette Gruppe, Mix aus Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Startrakete und kleine Schnecke
Inga L. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht immer viel Spaß und Basti treibt einen immer gut an. Auch die Flexibilität ist super, der Traum einer jeden Mutter. :)
Das gefällt dem Baby:
Noch ist er leider ein bisschen zu klein um wirklich mitzumachen aber er findet es toll, dass die ganze Zeit Action ist.
Lisa K. mit Baby Levke
Das gefällt der Mama:
Die nette, lockere Atmosphäre und natürlich auch der sportliche Part :).
Es wurden tolle Übungen gemacht, die viel Effekt hatten, aber nie zu viel.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendrin fand sie immer toll :).
Außerdem die passende Altersgruppe an anderen Babys
Michelle O. mit Baby Florian Anton
Das gefällt der Mama:
- tolle Übungen
- die Einbringung der Kinder war super
- angemessene Länge der Übungen
- das Spielzeug für die Kinder
- die Möglichkeit zu Stillen und zu Wickeln
Das gefällt dem Baby:
- das Interagieren mit den anderen Kindern
- das wunderbar aufgebaute Spielzug in der Mitte, welches sehr abwechslungsreich war und jede Stunde variierte
Lisa F. mit Baby Jason
Das gefällt der Mama:
Es passt einfach alles von Beginn bis Ende. Trotz den schweißtreibenden Workouts fühlt man sich immer sehr wohl, bestens betreut und unterstützt. Es herrscht immer ein sehr freundlicher Umgang miteinander und Wir haben alle sehr viel Spaß zusammen. Die Babys stehen Umbuchung immer an erster Stelle sodass man sich nie unter Druck gesetzt fühlt wenn mal etwas nicht so klappt. Wir kommen immer wieder gerne.
Das gefällt dem Baby:
Am meisten würde ich sagen die Nähe zu Mir und das Zusammen sein. Es stärkt sehr die Bindung finde ich. Die Mitmachlieder findet er auch immer super und lacht immer dabei.
Sandra M. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Draußen Bewegung und die gute Mischung aus Sport und Quatschen
Das gefällt dem Baby:
Mama hüpft vorm Wagen rum
Ruckizucki und Alle Leut...singen und tanzen ist sehr beliebt.
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