Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Julia B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Ich mag das gesamte Konzept Mama macht Sport und die Babys/Kinder dürfen mit.
Auch die bisher von mir kennengelernten Trainer finde ich sehr nett und sie geben abwechslungsreiche Kurse.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie mag es mit verschiedenen Spielzeugen spielen zu konnen aber vor allem mag sie es mit anderen Kindern zusammen zu sein.
Julia M. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Das Baby wird toll in die Übungen integriert.
Das gefällt dem Baby:
Wenn es das schon sagen könnte...
Nadine S. mit Baby Jon Christian
Das gefällt der Mama:
Der Einsatz der Trainerin Sarah, ihr Engagement und ihre Art und Weise mit der schweren Zeit und den Problemen jedes einzelnen umzugehen, top
Das gefällt dem Baby:
Das Singen und wahrscheinlich, wenn eine andere Zeit (Corona) wäre der Kontakt zu den anderen Kindern
Kathleen M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kinder waren beschäftigt, hatten Spaß und wurden gefördert. Neue Kinderlieder kennen gelernt, Austausch mit anderen Mamas und Tipps von der Trainerin. Hybrid-Konzept ließ Heimtraining zu, wenn Kind krank. Intensive Sportübungen für die Mamas, die gesteigert wurden und mir viel gebracht haben. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Er hat Freunde bekommen, die ihm Entwicklungsschritte vorgemacht haben und mit ihm gewachsen sind. Mama war da und trotzdem konnte er spielen, sich ausprobieren und erste Erfahrungen in einer Gruppe machen. Gemeinsames Spiel und Lieder singen, tanzen mit Mama, Kuschelzeit. Das hat ihm gefallen und für Abwechslung gesorgt. Dankeschön!
Sophia S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
die Übungen die man auch ohne großen Aufwand zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
das miteinander mit den anderen Babys
Ronja K. mit Baby Mia Kurz
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Trainerin &tolle Musik
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Lina P. mit Baby Miliano
Das gefällt der Mama:
Es herrscht immer eine angenehme und freundliche Atmosphäre. Selbst nassgeschwitzt und total K.o. fühlt man sich sehr wohl. Die Übungen variieren und haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn kann sich entfalten und selbst entscheiden, ob er jetzt lieber spielen, krabbeln oder uns beim Sport unterstützen möchte. Er hat immer eine Menge Spaß und findet die Pia auch sehr toll.
Adina A. mit Baby Mia-Mailin
Das gefällt der Mama:
Feifei war unglaublich freundlich und verständnisvoll. Der Kurs hat immer sehe viel Spaß gemacht und auch wenn man mal keine Lust hatte sich sportlich zu bewegen hat sie einen immer motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund der Reaktion meines Babys, würde ich sagen das die Musik toll war und es hat im Gurt immer gut schlafen können.
Katja W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Es ist ein tolles Konzept, mit dem Baby gemeinsam ein wenig Sport machen und nette andere Mütter und Babies kennenlernen.
Unsere Kursleiterin ist zudem eine ganz tolle!!!
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind genießt die Musik und das enge miteinander beim Sport!
Belinda F. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslung,
sportlich anstrengende Übungen - ich habe mich herausgefordert und danach fitter und energiegeladener gefühlt ;-)
Das gefällt dem Baby:
Krabbeltunnel, Bällebad, Ritual-Begrüßung am Anfang
Daria G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich mag die Annika und die Art und Weise wie sie ihre Kurse führt. Man bekommt umfassende Informationen zu jedem Abschnitt der Wiederherstellung von eigenem Körper. Keine Frage bleibt offen, jede Frage wird ernst genommen.
Annika ist immer gut gelaunt und man merkt sie macht ihren Job nicht nur für ein Häckchen, da ist viel Herz dabei, man fühlt sich immer sehr willkommen und verstanden. Sie kann sich problemlos auf jede Gruppendynamik einstellen und passende Übungen für jede Gruppe anbieten. Sie ist sehr flexibel und passt sich der Gruppe sehr gut an. Sie ist auch offen für Anmerkungen und Feedback, fragt auch ab und zu danach, aber nicht zu übertrieben.
Sie lässt es so Mühelos aussehen und sich so toll fühlen, als ob man sich mit einer Freundin zum bisschen Sport machen mit dem Baby trifft, dabei macht man aber Schritt für Schritt immer schwierigere Übungen und kommt so in die alte Form zurück.
Für mich war/ist der Kurs genau richtig und ich kann mit Sicherheit sagen für die anderen Mamis die mit mir dabei waren gilt es auch. DANKE an die Annika!
Das gefällt dem Baby:
Mir hat alles so gut gefallen ;-)
Lydia K. mit Baby Jonathan Leopold
Das gefällt der Mama:
- sehr sympathische Trainerin
- abwechslungsreiche Übungen
- toller Austausch mit anderen Mamas
- interessante Inputs durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- die Bewegungs-/Singespielchen
Magret J. mit Baby Eva
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin und ansteigendes Niveau des Sports, genau richtig nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit einbezogen.
Carolin S. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist sehr nett und hat für eine tolle Stimmung gesorgt. Auch im Umgang mit den Kindern war sie super. Freue mich schon aufs nächste mal.
Das gefällt dem Baby:
Kann er leider noch nicht sagen aber er fand es im Gurt überhaupt nicht unangenehm und hat einen zufriedenen Eindruck gemacht. Schön war das Singen zwischendurch, das mag er gern.
Christina M. mit Baby Josef
Das gefällt der Mama:
- Ablauf der Stunden
- Babys gut eingebunden, man konnte sie aber auch einfach spielen lassen, wenn das in dem Moment besser war
- Sport "trotz" Baby gut möglich ;)
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- neue Spielsachen
- "Wo sind deine Fias?" (singe ich immer noch täglich, wird geliebt ? )
Miriam R. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Austausch und Bewegung mit anderen Muttis und das mit Baby dabei.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte immer viel zu gucken und alles war spannend.
Mona Graf G. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Kompetente Trainerin sowohl im sportlichen Bereich als auch mit den kleinen Würmern.
Perfektes Trainingslevel und Spielunterhaltung für die Kleinsten.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Bespassung mit Spielzeug. Das mehrmalige singen in der Stunde.
Lisa P. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren unheimlich gut und effektiv! Außerdem hat Laura immer auf eine richtige Ausführung geachtet
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder natürlich und das man ihn zu Beginn und Ende mit singen eingebunden hat????
Anastasia N. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Wir hatten die liebste Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen.
Mit Mama singen
Madeline T. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Minikurs total gefallen, man hat was für sich gemacht und dann auch noch mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Nun ja was hat meinem Baby gefallen, er konnte danach besser und länger schlafen.
