Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Carina M. mit Baby Jette
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Kursleitung die auf jede einzelne Teilnehmerin achtet und mit Witz und Humor jeden motiviert weiterzumachen und durchzuhalten bei den einzelnen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist generell gern draußen an der frischen Luft und im Kinderwagen unterwegs. Sie hat im Outdoor-Kurs immer was zu gucken und freut sich zu sehen , wie die Muttis sich bei den Übungen anstrengen ????
Martina H. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit Anleitung (es wird individuell auf jeden einzelnen eingegangen). Auch das Baby wird bei Bedarf mit eingebunden. Der Spaß kommt nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungslieder/Kniereiter und andere Babys/Kinder/Natur beobachten
Gina S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Das man einfach Sport mit baby machen kann, ich mach genug ohne liam da ist es schön das er da mitmachen kann.schön abwechslungsreich und man bekommt von der Krankenkasse geld zurück
Das gefällt dem Baby:
Immer mehr die Interaktion mit den anderen babys
Sina N. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war eine super Gruppe. Der Sport macht in Gesellschaft mehr Spaß. Die Kursleiterin macht das super !
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Natalie H. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama mit Baby möglich
Super sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder beobachten
Daniela M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Baby integriert, Sport mit Kind ohne anderweitige Betreuung möglich
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder, Kontakt zu anderen Kinder
Lisette D. mit Baby Maartje
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett. Es war eine gute Mischung aus Sportübungen und spielerischen Babyliedern.
Das gefällt dem Baby:
Mein bmBaby mochte es sehr gerne in dem Gurt bei den Übungen hin und her geschaukelt zu werden.
Anja R. mit Baby Anniko
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich trotz Einschränkungen (nur online Kurse); sehr gute Erreichbarkeit der Kurleiterin bei individuellen Anliegen; Kursgestaltung mit angenehmen Einbezogen der Kinder :)
Das gefällt dem Baby:
Eine schwitzende Mama :) schöne, neue Lieder zum Weitersingen auch außerhalb des Kurses
Sandra H. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor ist einfach klasse und Dijana sowieso! Und da die Gruppe so super gepasst hat, hat man sich auch zum Kurs aufgerafft, wenn die Motivation nicht die Beste war!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat und beim Tabata immer angefeuert - gelacht und geklatscht - ich gehe davon aus, es hat ihr gefallen. Sie fand es auch toll, wenn die Muttis schwitzen, dass die Babys auf einer Picknickdecke zusammen spielen konnten.
Katja B. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Die kleine Auszeit für mich mit meinem Baby unter Gleichgesinnten. Dabei die stärkenden Übungen die einer Mama sehr gut tun.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama zusammen Sport machen singen und Bewegungsspiele machen
Isabel P. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Sehr freundliche Kursleiterin, Hilfestellung super und gut gestaltet Stunde.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsamer Sport, andere Kinder, und die Diskokugel :)
René O. mit Baby Amélie
Das gefällt der Mama:
Nette Leute kennenlernen und die Mischung aus Sport und Beschäftigung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele/Tänze, der Teil mit dem Bauchgurt und die anderen Babys zu sehen
Mary B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die Spielsachen
Melanie F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Kompetente und freundliche Trainerin, welche gut motivieren kann und hilfreiche Tipps für den Alltag hat. Auch bekommt man gut Kontakt zu den anderen Teilnehmerinnen und kann sich austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung vom Alltag, neue spannende Umgebung und andere Kinder im gleichen Alter. Aber auch mal was anderes mit der Mama erleben macht Spaß.
Anne S. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
individuelle Betreuung und gezieltes Training nach der Geburt
Das gefällt dem Baby:
an der frischen Luft neue Eindrücke sammeln
Nadine H. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Das es mir möglich gemacht wurde mit Kind Sport zu machen und gleichzeitig mir und meinem Baby was gutes zu tun.
Die super freundliche Kursleiterin ??
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeit Mit den anderen Kindern
Finja R. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Tanya ist eine super sympathische Trainerin die alle Übungen verständlich erklären kann
Das gefällt dem Baby:
Tanya hat sich, wenn möglich um mein Baby gekümmert und mich immer mit Baby unterstützt
Beatriz N. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Dynamik, Musik, die verschiedenen Elemente, die man bei dem Unterricht benutzen kann ( Rassel, Gummiband. Tuch, etc) Die Lieder und Interaktion mit dem Baby war schön.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, tanzen und definitiv der körperkontakt.
Besonders auch Rakete fliegen und balancieren.
Corinna K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Sowohl anstrengende Übungen als auch liebevolle Spielideen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, freies bzw selbständiges Spielen
Kim P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sarah geht immer individuell auf einen ein
Das gefällt dem Baby:
viel Bewegungsfreiraum und Spielmöglichkeiten
