Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Veronika B. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Kombi dass für Mama und Kind was dabei ist und man ganz frei die Übungen mit oder ohne Baby machen kann, je nach Lust und Laune vom Kind :)
Das gefällt dem Baby:
Vorallem der Kontakt zu den anderen Babys :)
Stefanie K. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Individuell auf das jeweilige Fitness Level angepasst
Das gefällt dem Baby:
Immer mit eingebunden. Hatte viel Spaß
Romina S. mit Baby Oliver
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gefallen, das Sport und Babyschwimmen für Mutter und Kind kombiniert wird. So ist für beide was dabei . Macht weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Unserem Baby hat das singen und Qietscheentchen jagen sehr gut gefallen.
Ina S. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Kombination aus Sport, Kindbetreuung, Austausch mit den Mamas
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft (Outdoor), Spiel mit anderen Kindern
Janine L. mit Baby Marielle
Das gefällt der Mama:
Die Babys werden einfach so gut miteinbezogen. Keine Hektik, kein Stress. Einfach super spaßig! Und dazu gesund
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte immerzu machen was sie möchte. Kein Baby musste mitmachen, wenn es nicht gut drauf war.
Jennie Z. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Ich habe mich, dank Nadine immer sehr wohl gefühlt. Sie geht total auf die Bedürfnisse der Mamas und der Babys ein. Man konnte die Einheiten immer sehr gut mit Baby durchführen. Die Übungen waren sehr gut und haben ein genau richtig beansprucht.
Das gefällt dem Baby:
Nadine hatte auch immer etwas für die kleinen dabei. Und am Anfang und am Ende wurde für die kleinen gesungen, das hat Spaß gemacht. Mein kleiner fand es super während der Sporteinheiten auf dem Arm dabei zu sein.
Angelique F. mit Baby Damian
Das gefällt der Mama:
Beckenbodenstärkung.Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Kniereiter, andere Babys beobachten
Alexandra B. mit Baby Loriana
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses war sehr gut. Auch das Engegenkommen (Online Teilnahme) in Ausnahmefällen war gut.
Dankeschön
Das gefällt dem Baby:
Die ideen mit Lieder/Bewegung für Baby. Ich habe an dem Kurs immer ohne meiner Tochter teilgenommen. Ich habe die Lieder und die Bewegungen mit meiner Tochter zu Hause dann gemacht und mache immer wieder, sie findet sie supper.
Dankeschön
Jessica Z. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Man kam gut in Bewegung und die Kleinen wurden gut mit eingebunden. Hat viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Wasser und anderen Babies.
Maria S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Es war alles super ????????
Das gefällt dem Baby:
Das er auf der Matte immer einschlafen konnte ????
Tim H. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß gehabt und gutes Training. Super das man es mit dem Kind machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die vielen verschiedenen Bewegungen sehr gefallen.
Eva L. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist mega cool, das Programm ist abwechslungsreich, abgestimmt auf postnatal und macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Dass sich seine Mutter abgemüht hat, denke ich.
Susanne B. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
-super Outdoor-Sport
-professionelle und sehr nette Sportlehrerin
Das gefällt dem Baby:
-frische Luft
-Action und interessante Kulissen :-)
Eva G. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Kräftigung, Schwerpunkt Beckenboden
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Giulia B. mit Baby Mattia
Das gefällt der Mama:
Gute Laune - Motivation
Das gefällt dem Baby:
Gute Laune - Raketen-Lied
Jana S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Perfekte Kombi aus sportlicher Betätigung für Mamas und Spaß für die Babys. Besonders der Teil mit dem Tragegurt hat mir gefallen ????.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und mich bei den Übungen zu beobachten ??. Außerdem hat er den kleinen gelben Rasselball geliebt ????.
Juliane S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Saskia ist eine unfassbar tolle Trainerin, die man sofort ins Herz schließt.
Man fühlt sich wohl,das entspannt auch die Babies und so kann man Die Zeit genießen. Die Übungen sind auch toll zu Hause nutzbar und lassen sich in den Alltag einbinden.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und immer wieder exklusiv Zeit mit Mama. Davon gibt es nicht so viel bei 3 Kindern ;-)
Anja U. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Das Mami Sport machen konnte mit Kinder
Das gefällt dem Baby:
Sie hatten Spass und konnten gut mitmachen
Miriam W. mit Baby Till Moritz
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass ich auch mit Baby intensiv Sport machen kann und das Baby sogar mit integriert wird
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spiel Angebot während des Kurses und das einbeziehen in die Übungen
Olesia B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre zwischen den Teilnehmerinnen und der Kursleiterin ????
Die abwechslungsreichen Übungen mit Muskelkater danach ????
Ich habe auf jeden Fall bessere Fitness und Ausdauer dadurch bekommen und bin sehr dankbar dafür, der nächste Kurs ist auch schon gebucht
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die sehr liebevolle Kursleiterin ????
