Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna L. mit Baby Leonie Und Jana
Das gefällt der Mama:
Abwechslung in den Übungen, die man auch zu Hause ganz einfach machen kann. Die offene und herzliche Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Auch hier immer Abwechslung in den Spielen und wie toll sie einbezogen werden, sodass es nicht langweilig wird. Kontakt zu anderen Kindern
Stefanie R. mit Baby Lilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und die kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Sicherlich die Gesellschaft :)
Felizitas v. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Es waren gute und vor allem langsam steigernde Übungen. Mit Baby richtig gut auch machbar.
Das gefällt dem Baby:
Gute Frage. Wahrscheinlich einfach, dass sie dabei war.
Sarah S. mit Baby Yolandi
Das gefällt der Mama:
Freundliche, motivierte Trainerin, flexibel an meine Möglichkeiten angepasstes Training, angenehme Atmosphäre, hatte viel Spaß und fühlte mich gut aufgehoben!
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre, die Eindrücke, bei Mama sein zu können und das Singen
Jessica B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Das Zusammensein mit der Gruppe
Julias herzliche Art
Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Einbezogen werden und im Gurt sitzen
Susanne S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das man erfährt was nach der Schwangerschaft für Übungen am geeignetsten sind und das man mit anderen Muttis in Kontakt kommt und sich austauschen kann. Das man mit dem Kind zusammen Sport macht ????
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter und kleinen gemeinsamen Übungen
Sina v. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper
Fokus auf den Beckenboden
Babys werden aktiv mit eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Mitzumachen
Aktiver Bestandteil am sportprogramm, liegt nicht nur daneben
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Etwas für mich zu tun, mit der Gewissheit, dass mein Sohn sich wohlfühlt und zur Not bespaßt wird :D
Das gefällt dem Baby:
Auf Mama rum turnen und Bälle, Hauptsache Bälle!
Angela B. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
- das Training ist auf die unterschiedlichen Fitnesslevel der Mütter abgestimmt
- abwechslungsreiche Übungen
- Spaß und Austausch
- sehr nette Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
- liebevoller Umgang mit den Babies
- schöne Spielideen
- gute Einbindung ins Training
Wiebke B. mit Baby Antje
Das gefällt der Mama:
Das die Trainerin sehr auf die Haltung und Tipps zur Rückbildung gibt.
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ????
Stefanie S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist sehr nett und der Kurs macht sehr viel spass
Das gefällt dem Baby:
Dabei zusein
Verena B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Dani macht das super, die Stunde ist immer kurzweilig, abwechslungsreich und herausfordernd. Sie hat immer alle im Blick, ob Muttis oder Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die Singspiele toll und das es soviel mit einbezogen wird.
Judith A. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Andrea ist eine sehr kompetente Trainerin. Jede Stunde hat sehr viel Spaß gemacht und ich konnte was für mich und meinen Körper tun!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit anderen Babys und die gemeinsamen Übungen mit der Mama.
Mara E. mit Baby Jule
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind anstrengend aber nicht überfordernd :) angenehme, lockere Stimmung im Kurs und die Babys können durch ganz viele Spielsachen im Raum und Mitmachlieder super mit dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Dass es richtig teilnehmen darf, jede Woche eine große Kiste voller Spielsachen entdecken kann, es Kontakt zu anderen Babys hat und die Trainerin super herzlich zu den kleinen ist
Eleni T. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin (Laura Tavares Brites), sie hat uns toll motiviert und sie war sehr nett!
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Wasser, Kontakt mit anderen Kindern
Johanna M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Melanie macht das so toll. Die Übungen sind super und man kann als Mama auch wirklich super mitmachen, weil die Babys währenddessen Spielen beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu treffen und gemeinsam zu spielen. Und natürlich Melanies fitdankbaby-Puppe.
Marie W. mit Baby Caspar
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby Sport draußen bei schönstem Wetter zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Dass der Kleine sein Vormittagsschläfchen an der frischen Luft machen kann :)
Daniela L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe macht einfach mehr Spaß und der Austausch mit anderen Mamas is super wichtig
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten mag sie den Apfelstrudel
Annika L. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Das Gesamtkonzept ist einfach Perfekt. Viele tolle Übungen, egal ob für die Muttis oder fürs Baby, die man auch zuhause gut umsetzen kann. Tessa bringt so viel Herz mit rein, da fällt einem selbst die schwerste Übung leicht ????
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat alles gut gefallen! Vor allem wenn man Übungen mit ihr gemacht hat, wo auch noch gesungen wurde dazu.
Anne B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Gut vorbereitet und sehr gute Übungen mlt einer kompetenten Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Stets gut gelaunte Trainerin
