Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole Z. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Ist ein wirklich effektives und forderndes Workout, gleichzeitig sind die Babys gut mit sich oder den Spielsachen beschäftigt bzw. können falls gewünscht in die Übungen einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Sehen und Interagieren mit anderen Babys tat ihr gut und ließ ersten sozialen Austausch mit Gleichaltrigen zu.
Rahel B. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Super Anleitung, hilfreiche Übungseinheiten, sympathische Trainerin, nette Atmosphäre, Spaß für die kleinen - rundum toller und lohnenswerter Kurs :)
Das gefällt dem Baby:
Mathea hat den Kontakt zu den anderen Kindern im selben Alter, die tollen Lieder, Kniereiter, Spiele und immer wieder spannende neue Spielsachen sehr genossen.
Jenny W. mit Baby Aileen
Das gefällt der Mama:
Die Infos
Das ich spüre was ich mache
Komme an meine Grenzen und darüber hinaus
Die Trainerin war einfach der Hammer
Es macht Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Wärme im Gurt
Die Bewegungen
Die Spiele
Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Alles, Alex ist einfach spitze :)
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern, Bewegungslieder, eigtl einfach alles :)
Sarah-Joycy R. mit Baby Liem
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre!
Das Konzept ist super!
Hat mir viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Er hat interessiert zugeschaut und sich bei Übungen nicht beschwert, wenn er nicht geschlafen hat!
Gehe also davon aus, dass es im gefallen hat. Das Apfelstrudel Lied auf jeden Fall dem Lachen entsprechend!
Cindy U. mit Baby Clara Katharina
Das gefällt der Mama:
Der Inhalt des Kurses! Anspruchsvoll und so toll die Kinder mit eingebunden.
Immer verschiedene Übungen und vor allem viel Spaß.
Und eine spitzen Trainerin bzw. Trainerinnen!!!
Das gefällt dem Baby:
Mega schön und viel Spaß mit tollen Liedern!
Susanne H. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Das auch auf die Kinder eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen. Mein Baby hat viel mitgenommen aus dem Kurs. Sie hat durch andere gelernt zu sitzen, krabbeln und sich hinzustellen.
Christiane M. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Ich kann Sport machen während mein Kind sich mit den vielen Spielsachen beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die gemeinsamen Singspiele
Selina B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Übungen mit Tips für den Alltag. Es wurde immer darauf geachtet das die Übungen richtig ausgeführt wurden. Bei Schmerzen immer ein Rat oder eine Alternative Übung parat.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys,tolle neue Spielchen zwischendurch. Mama immer in Sichtweite und läuft nicht weg
Ann-Cathrin A. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Bei Susann fühlte man sich mit egal welchem Fitnesslevel wohl! Die Übungen hat sie sehr verständlich erklärt und sie fühlten sich angemessen an.
Das gefällt dem Baby:
Die Walking-Runden, weil es in der Trage dann nicht so wackelte. ;-)
Jeannette K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern sowie natürlich der Sport mit der Bindung zum eignen Kind.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine konnte viel von den anderen Kindern lernen und hat auch viel Bindung mit mir aufbauen können.
Lea Maria W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die Gruppendynamik motivieren total und ehrlich ich war eigentlich noch nie so fit und zufrieden mit meinem Körper!
Das gefällt dem Baby:
Das Gesamtpaket aus Resultaten, Babyspaß und Gruppe
Madlen N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin
Schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babymassage war super
Kinderlieder und Reime waren ebenfalls sehr schön
Julia B. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Alles, Sarah macht das wirklich toll
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft, die tollen Lieder, die liebe Trainerin, die schönen Spielsachen
Anika S. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
- Aktivierung vieler Muskelpartien
- familiäre Atmosphäre
- fitness für Mama und Baby
- abwechslungsreiche Übungen und Stunden
- umfangreiches Wissen der Trainerin bzgl. Körper/Bewegung und Auswirkung auf andere Dinge des Alltags
Das gefällt dem Baby:
- großes Spielzeug-Angebot
- Freundlichkeit der Trainerin
- andere Babys
- wiederkehrende Bewegungslieder/-spiele
Liane K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- Sportlich wieder -begleitet- fit zu werden
- das Gefühl, etwas füesixh und seinen Körper zu tun
- der Austausch mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- die Bewegungsspiele und -lieder
- neue Eindrücke
- die intensive Zeit mit der Mama
Franziska S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die ganze Gruppe war super lieb und es hat viel Spaß gemacht. Es war jede Kursstunde etwas anderes dran an Übungen, sehr abwechslungsreich!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys gesehen- freut sie sich immer. Abwechslung mit den bunten Tüchern und das Singen war sehr schön. Nur zu empfehlen!
Sophie G. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute Gruppengröße, gute Übungen - nicht zu schwer, nicht zu einfach, Wechsel aus Sport und Entspannung, Erklärung zum Themenblock.
Evtl. 1-2 Termine mehr
Das gefällt dem Baby:
Kinderfreundlich, ungezwungen, andere Babies kennenlernen
Anne R. mit Baby Lillie
Das gefällt der Mama:
Das dass Training auch wirklich Spass macht. Alle sehr freundlich.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik die anderen Kinder
Andrea G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten mit Baby
Austausch mit anderen Müttern
Hohe Fachkompetenz der Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Immer in Bewegung ????
