Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Franziska M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Jasmin gestaltet den Kurs in einer super Mischung aus informativ und anstrengend. Man merkt jede Woche Fortschritte und kann die Übungen gut zuhause weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden in die Übungen integriert und finden es super. Auch das Beobachten der anderen Babys hat meinem Sohn echt Spaß gemacht.
Julia E. mit Baby Finia
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby in die Übungen integriert wurde und dennoch sportliche Übungen gemacht wurden.
Das gefällt dem Baby:
Dass es sich frei entfalten durfte und aber auch immer wieder Spiele und Übungen mit ihm gemacht wurden.
Swantje K. mit Baby Leah Paulin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Tolle Programm
Ich fühle mich schon wieder viel wohler in meinem Körper!
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den Kindern
Die entspannte Atmosphäre
Judith R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Eugenia is eine sympathische Trainerin und achtet auf Mutter und Kind
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama vor ihr run gehüpft ist
Nicole W. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Simone ist eine wunderbare Trainerin. Außerdem ist es perfekt, dass ich etwas für mich tun kann und gleichzeitig mein Baby integriert ist. Es macht wirklich Spaß ??
Das gefällt dem Baby:
Umgang mit anderen Kindern und die aktiven Übungen
Josephine P. mit Baby Hans Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung von Mutter und Kind ist wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
An der frische Luft, mit anderen Babys und Mamis eine tolle Zeit zu genießen...
Justyna W. mit Baby Maximilian Paul
Das gefällt der Mama:
Die Kombination trotz oder gerade mit Baby Sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Die
Johanna F. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Motivierende Trainerinnen, passende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Babylieder
Lena W. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin, K. Höchst ist mit viel Fteude, Enthusiasmus und Herzblut dabei. Was gibt es Schöneres, als eine großartige Trainerin, bei der man sogar verhasste Übungen mit einem Lachen absolvieren kann?! Immer gut gelaunt und für jeden ein liebes Wort. Sie hat einfach alles und jeden im Blick.
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles.. andere Babys, die Sporteinheiten, welche für und mit dem Baby ausgeführt werden.. Die Bewegungslieder und das Eingebunden sein! Da fühlt sich nicht nur Mama willkommen und angenommen
Melanie R. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Sport & Spaß für Mama, Spiel & Spaß für Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, andere Babys
Daniela R. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Aerobic und Bungeefitness
Baut quasi auf der Rückbildung auf.
Ganzkörpertraining
Es wird auf körperliche Beeinträchtigungen eingegangen
Aufmerksame Trainerin
Fragen werden beantwortet
Kinder mit einbezogen, werden dadurch auch bespaßt, dadurch kann man selber in Ruhe trainieren
Das gefällt dem Baby:
Kann sich frei bewegen
Alles erkunden
Spielzeug
Alles ist gesichert
Kinderlieder
Ist mittendrin dabei
Michelle W. mit Baby Ohana
Das gefällt der Mama:
Die Kombi Sport für mich als Mama und das spielerische für mein Kind.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die Kindermusik bei der sie Einsatz zeigen kann.
Hannah B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Susanne ist einfach eine super Trainerin, kaum hat eine Einheit angefangen war sie leider auch schon wieder vorbei. So kurzweilig und abwechslungsreich, das hab ich selten erlebt! Hier braucht man keine Verbesserungsvorschläge, der Kurs war 100% super!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders die Sing-Einheiten und die Bewegung durchs Wasser gefallen. Die Kinder kamen nie zu kurz!
Jessica K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Er freut sich immer mal andere Babys zu sehen und uns zu beobachten.
Jennifer Z. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das man Sport mit Baby kombinieren kann :) und die tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Kindern und die Spiele zwischendurch
Ella K. mit Baby Lennox
Das gefällt der Mama:
Der Wechsel zwischen Sporteinheit und etwas für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Jedesmal etwas Wiederholungen, sodass man rein kommt, aber auch neue Übungen
Jessica J. mit Baby Issam
Das gefällt der Mama:
Die Motivation von Nina Engel. Ihre Art, die verschiedenen Übungen, also nicht immer das gleiche.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser, die Lieder und Spielchen
Anna M. mit Baby Dariusz
Das gefällt der Mama:
Es ging nicht nur um den Beckenboden, sondern auch um andere Bereiche des Körpers, die dringend Aufmerksamkeit brauchten. Das ganze als Intensivkurs fand ich super
Das gefällt dem Baby:
Er konnte immer gut mit einbezogen werden und sowas wie der Apfelstrudel und das Schiffchen taugen ihm total.
Luisa G. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Die positive Ausstrahlung von Natalie und die tollen wenn auch anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube ihm hat alles gefallen.
Anja B. mit Baby Lina Marie
Das gefällt der Mama:
Kontakt zu anderen Müttern und Kindern, die Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Singen, Interaktion mit den anderen Kindern
