Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Miriam S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Gute Orga gute Inhalte angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsam gesungene Lieder, Übungen im Gurt
Alina J. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Mir hat vor allem die tolle Trainerin Melanie Mehner-Rottler gefallen. Die Möglichkeit mit meiner Tochter Sport zu machen. Die Trainingseinheiten waren super. Auch die Möglichkeit andere Mütter kennen zu lernen.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spielsachen, dabei zu sein
Katja H. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Ich konnte beim Sport mein Baby mitbringen. Sport für mich und schöne Lieder/Spiele für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder/Spiele und die anderen Kids.
Vanessa S. mit Baby Valentin
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich für Mama und Baby ??
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Zwischendurch Entertainment für die Kleinen
Tanja S. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war toll!
Die Übungen waren auf einem angemessenen Anfängerlevel, sodass sie für jeden gut machbar waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung mit den anderen Kindern gepaart mit den Spielsachen und den Liedern etc. mit den Mamas.
Janine H. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiterin, sehr kompetent, viel Abwechslung und dennoch eine gute Struktur, toller Umgang mit den Kindern, nette Leute, entspannte Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Viele andere Babys, tolle neue Spielsachen, Seifenblasen, zusammen tanzen
Indra S. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Ich habe den Outdoor-Kurs besucht. Das Trainieren in der Gruppe und das Ganze an der frischen Luft hat einfach Spaß gemacht. Außerdem war der Kurs abwechslungsreich gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen an der frischen Luft im schuckelnden Buggy ;-)
Elena K. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Nette, spaßige Atmosphäre mit Workout, das gezielt auf Mamas nach der Geburt abgestimmt ist. Auch tolle Einbindung der Babys mit Liedern und Spielen. Macht Spaß und man bekommt die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Lieder und angenehme Atmosphäre zum Spielen.
Ronny K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Marie war durchweg sympathisch, locker und authentisch. Es hat riesen Spaß gemacht, auch wenn meine Oberschenkel etwas anderes behaupten ????
Vielen Dank. Bis zum nächsten Mal.
LG Ronny
Das gefällt dem Baby:
Mats ist nach ca. 10 Minuten eingeschlafen. Alles super.
Nicole K. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Der Sport an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Sie schläft währenddessen meistens im Wagen.
Dina M. mit Baby Hedwig Jascha
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und den Raum, Ausstattung und Gemütlichkeit
Das gefällt dem Baby:
Leider hat den Kind an Ende geweint, aber was genau war den Problem weiß ich nicht, sie ist 2.5 Monaten alt )))
War alles gut
Svenja G. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Es sind abwechslungsreiche Übungen die auch wirklich anstrengend sind und man am nächsten Tag weiß was man getan hat.
Das gefällt dem Baby:
Julian hat es gut gefallen das er mit anderen Babys spielen konnte und auch mit Spielen zu Kinderliedern mit einbezogen wurde
Johanna H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das Konzept "Gymnastik für die Mamas" während die Babys spielen.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Mitmachspielchen zwischendurch.
Astrid P. mit Baby Tjelle
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander ist immer sehr angenehm und die Übungen haben es meistens in sich.
Das gefällt dem Baby:
Sportelnde Muttis beobachten, Spielzeug durchkauen
Anica K. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die Musik und die nicht zu komplizierten Übungen. Waren aber trotzdem sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und der viele Platz im Kursraum.
Nadine N. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
Langsam wieder in Fahrt zu kommen und gezielte Übungen mit dem Baby zu machen. Das fördert die Bindung und macht super viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Besonders die Übungen im Gürtel und Singgymnastik...(denke ich jedenfalls...)
Leoni O. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spass gemacht und ich bin richtig ins Schwitzen gekommen!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit anderen Babies spielen und die Babyinteraktionen fand er toll!
Janis W. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich, effektiv, auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt und die des Babys, herzliche Atmosphäre :)
Das gefällt dem Baby:
unter Leute/ Babys kommen :) Lieder singen, Spiele, beim Sport dabei sein, neues Spielzeug entdecken
Hanna A. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Kompetente und sehr nette Trainerin.
Vielfältige Übungen, auch mit Anregungen für zu Hause.
Kind wird immer mal wieder mit eingebunden.
Kontakt zu anderen Müttern mit Babys.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys.
Spielsachen und viel Platz zum rum krabbeln.
Kleine Spiele und Lieder
Nina S. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Dass Sport und Spielen bzw. Lernen mit dem Kind super zusammenpassen und sich nicht ausschließen. Die Übungen und die Einbindung der Kleinen. Unsere Rasselbande mit allen Mamis und Kids und dir als Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Rituale wie die Startrakete und der Apfelstrudel und dass du mit den Kindern spielst, damit die Mamis eine Übung fertig machen können, wenn es mal unruhiger wird. Die vielen Spielzeuge für die Kleinen.
