Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sandra S. mit Baby Jack
Das gefällt der Mama:
Ich fand ganz toll, dass auf jedes Trainingslevel eingegangen wurde. Manche waren halt schon etwas weiter und somit war die Übung etwas schwieriger und wenn diese für jemanden zu schwer war wurde eine Alternative geboten! Die Musik war toll und die Trainerin einfach Super
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Lieder waren ganz toll!
Henrike S. mit Baby Calla
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen
Einbindung der Babys in die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Kinderspiele
Training mit der Mama zusammen
Diana H. mit Baby Aria
Das gefällt der Mama:
Es ist gemütlich, es ist effektiv, es macht Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby lernt schon vor dem Kindergarten mit anderen Kindern zusammen zu spielen.
Jasmin G. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiches Konzept mit liebevoller Einbindung der Babys mit viel detaillierter Mühe von der Kursleitung Katja.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeit, andere süße Babys und lustige sportliche Spielchen. Der Gurt war auch lustig.
Pia P. mit Baby Eloise
Das gefällt der Mama:
Dass es schön anstrengend ist und ich endlich wieder das Gefühl habe, was zu tun. Und dass die Kursleitung genau weiß was sie tut und jede Teilnehmerin im Blick hat
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wird gerne hochgehoben und geschaukelt, dabei quietscht sie vor Freude
Luisa H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sportlich anspruchsvoll, super nette Trainerin, andere Mamas treffen
Das gefällt dem Baby:
Musik, draußen sein, Kontakt zu anderen
Franziska K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Sport und Beschäftigung mit den Kleinen.
Schöne gestaltete Mitte und abwechslungsreiches Spielzeug.
Gutes Workout, nicht zu lasch und auch nicht zu anstrengend.
Individuell angepasst und abgestimmt auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys.
Der Sport mit Mama.
Die eingebauten Lieder und Impulse zum beschäftigen.
Ann-Kathrin S. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Kursleiterin, das für Mama, Baby und beide zusammen etwas dabei ist
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele für die Babys die man auch Zuhause weiter machen kann
Marie J. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Motivation der Trainerin,
Austausch mit anderen Eltern,
Übungen zur Ausdauer.
Das gefällt dem Baby:
Babylieder,
Spielen mit anderen Babys
Nina H. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Neue Ideen für Übungen, die man auch zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kinder :)
Anna L. mit Baby Juleen
Das gefällt der Mama:
Total herzlich und schön gemacht. Hat sehr viel Spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie war beim schwimmen sehr entspannt und hat es genossen
Paula R. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen mamis und die angenehme Bewegung.
Das gefällt dem Baby:
Die Handpuppe und die schönen Lieder mit Gebärden die wir zusammen gesungen haben (und seitdem zuhause auch singen!).
Vanessa S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Total aufgeschlossene und freundliche Kursleiterin, die ebenfalls hervorragend mit den Kleinen umgeht.
Das gefällt dem Baby:
Freundlichkeit, auf ihn wurde zugegangen und er durfte sich frei bewegen und mit allem spielen
Miriam H. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Sport und Zeit mit dem Baby zu verbinden ?
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit der Mama
Janine L. mit Baby Leony
Das gefällt der Mama:
Die Trainer ist super, es macht viel Spaß. Es ist anstrengend und fordernd aber das ist das tolle.
Das gefällt dem Baby:
Sie ist noch sehr klein, aber mit anderen Kindern zu sein ist super - wir kennen hier noch nicht viele.
Lucia W. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Mir gefiel es besonders gut, das auf die Bedürfnisse der Mütter eingegangen wurde und das die Übungen super in den Alltag passen.
Besonders gut gefielen mit die Übungen für den Oberkörper.
Madeleine ist eine Top Trainerin, mit viel Humor, Spaß und kann super motivieren
Das gefällt dem Baby:
Unseren Zwerg hat es besonders gut gefallen, das Babys in seinem Alter dabei waren und er sich durch die motivieren lassen hat voran zu kommen und mit denen auf deren Art und Weise spielen zu können.
Und fand es amüsant die Muttis beim schwitzen zu beobachten
Andrea R. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
"Unsere" Trainerin Katrin motiviert mit ihrer super herzlichen Art jede Woche aufs Neue. Fit dank Baby gehört für uns inzwischen einfach dazu. Der 2. Kurs ist bereits vorbei und die nächsten 2 Kurse gebucht- das spricht wohl für sich!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Spaß mit Mama und den anderen Babys gefallen, auch der große Spiegel, die tollen Lieder und natürlich die Seifenblasen waren toll!
Alexandra H. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
War einfach alles super, tolle Trainerin, tolle Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu sein fand Leo spitze, mal was ganz anderes als daheim
Nadine W. mit Baby Elio
Das gefällt der Mama:
Alles :) tolle Trainern, die ihr ganzes Herz hinein legt; super abwechslungsreiche Übungen; Motivation untereinander und doch jeder in seinen Tempo; Kontakt zu anderen Mama's
Das gefällt dem Baby:
Babylieder, die selbst noch zu Hause in den Alltag gefunden haben; Kontakt zu anderen Babys, mein Baby hat viel Freude im Kurs
Elisabeth H. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport und kindgetechten Liedern zusammen mit anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung in Kombination mit der Musik und anderen Babys.
