Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alexander L. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, Sebastians Art den Kurs zu leiten und individuelle Übungslösungen je nach Baby-Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Papa schwitzen zu sehen ????
Jacqueline B. mit Baby Frederick
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und anspruchsvoll
Das gefällt dem Baby:
Viel Beschäftigung
Gina L. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit den Übungen und den Babies. Man ist mit Vorfreude zu diesem Kurs gegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das Förmchen oder die Figur von A nach B transportieren und Übungen, bei denen es viel Bewegungsfreiheit hatte.
Carolin H. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslunv, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit draußen an der frischen Luft
Christine H. mit Baby Noam
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas zu treffen
Das Level an Anstrengung ist perfekt
Spaß und Sport
Tolle Mischung aus Sport und Baby-Bespassung
Das gefällt dem Baby:
Der Gurt
Viel Neues zu gucken
Kseniya D. mit Baby Dea
Das gefällt der Mama:
Pure Motivation , nette Leute und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und plantschen im Wasser
Janina N. mit Baby Clara Matilda
Das gefällt der Mama:
Das auf Mutter und Kind geachtet wird und alles ausführlich erklärt wird.
Das gefällt dem Baby:
Auf die Rücksichtnahme und die verschiedenen Spiele und Spielsachen
Bianca N. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden sehr schön mit einbezogen und man konnte trotzdem was für sich selbst tun. Wenn das Kind mal etwas mehr Aufmerksamkeit forderte, hat sich die Trainerin um das Kind gekümmert damit man in Ruhe weiter Sport machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte mit anderen Babys spielen und hat daran Spaß gehabt.
Julia J. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Weil ich was für mich tun konnte während meine Tochter eine gute Zeit hatte. Und das Training zielt auf den ganzen Körper ab so dass ich mich jetzt fitter fühle.
Das gefällt dem Baby:
DAs sie mit anderen Kindern interagieren konnte, jedes Mal neues Spielzeug entdecken und Musik und spiele mit ihr stattgefunden haben.
Sara B. mit Baby Emilio Mats
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Leitung, tolle Übungen, hat einfach Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Er fand es so kuschelig, das er jedesmal im Gurt eingeschlafen ist
Alexandra T. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Jacki ist einfach eine tolle Trainerin.
Die Kids hatten auch genug Möglichkeiten selber zu spielen. Da es halt echt der maxi Kurs ist und mein 1 jähriger nicht immer im Gurt sitzen wollre
Das gefällt dem Baby:
Die Spiel Möglichkeiten und das gemeinsame Singen ????
Irene K. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Trainerinnen und passende sportliche Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit sich im Raum frei zu bewegen ist unserem Baby besonders wichtig.
Hannah T. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll Sport zu machen , der auch mal anstrengend ist, um sich wieder fitter zu fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu anderen Babys und die Bindung zu mir durch die Lieder und Bewegungsspiele.
Katharina S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
-die fachliche Betreuung und Ausführung
- ich fand besonders toll, dass auf eine physiologische Bewegung (nicht Kinder in den Sitz bringen, wenn es das Kind noch nicht selbst kann) der Kinder geachtet und es auch der Mutter nahe gelegt wurde
Das gefällt dem Baby:
mein Sohn fand es toll und wurde mit allen Sinnen angesprochen und hat sich wohl gefühlt
Julia U. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
- liebevolle und freundliche Kursleitung <3
- interaktive Übungen fürs Baby
- Abwechslung
- Austausch am Anfang der Stunde
Das gefällt dem Baby:
- immer was zu gucken!
- verschiedenes Spielzeug, was es zu Hause nicht gibt
- Sing-Spiel-Übungen, wie z.B. "Apfelstrudel"
Katherina F. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Julian ist sehr motivierend und super nett. Und er kennt sich super aus!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Kinderspiele
Annika T. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Nette Gruppe, super sympathische Kursleiterin (Tanha), die immer mit Herz bei Mama und Kind dabei ist
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit, sich uneingeschränkt frei zu bewegen. Es gab Krabbel- und Spielmöglichkeiten, sodass den Babys nicht langweilig wurde
Carolin M. mit Baby Lorin
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass ich wirklich etwas für mich tun konnte. Es tat mir gut, körperlich aktiv zu werden und gleichzeitig Zeit mit meinem Kind, aber auch mit anderen Mamas zu verbringen. Es war wunderschön zu sehen, wie die Kinder gemeinsam aufwachsen und all ihre Meilensteine erleben. Der Austausch unter uns Müttern war sehr wertvoll. Besonders beeindruckt hat mich, wie Larissa auf jede von uns individuell eingegangen ist und uns immer wieder über unsere eigenen Grenzen hinaus motiviert hat. Es war wirklich eine tolle Zeit!
Das gefällt dem Baby:
Auch für meinen Sohn war es eine ganz besondere und schöne Zeit. Er hatte die Möglichkeit, regelmäßig mit gleichaltrigen Kindern zu spielen, zu lernen und sich auszuprobieren. Natürlich kam es hin und wieder zu kleineren Konflikten aber genau das gehört dazu. Gerade in solchen Momenten entwickeln Kinder wichtige soziale Kompetenzen: Sie lernen, Rücksicht zu nehmen, eigene Bedürfnisse zurückzustellen und sich auch mal alleine zu beschäftigen. Es war wunderbar zu sehen, wie aufmerksam sie sich gegenseitig beobachten, voneinander lernen und wie stolz sie sind, wenn sie kleine Aufgaben übernehmen dürfen zum Beispiel beim Aufräumen helfen. Diese Erfahrungen sind unglaublich wertvoll für ihre Entwicklung.
Elisa G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
The trainer Kate is very nice and sweet with us and the babies. I love the feeling after the workouts, it feels like I went to gym.
Das gefällt dem Baby:
That he can roam free and play. We also love to learn some new interactive exercises we can do later at home!
Saskia E. mit Baby Sirius
Das gefällt der Mama:
Es war einfach schön nach der Schwangerschaft wieder Sport zu machen und dabei auch noch mit Baby fit zu werden, hat sa einfach sehr gut gepasst. So konnte man Mutter sein und Sport machen einfach kombinieren und das Baby hat dabei auch noch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es sehr gefallen wie wir zusammen gesungen haben. Zudem hatte er Spaß daran ganz dicht an Mama zu sein und dabei noch so lustig gewippt zu werden.
