Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ilka D. mit Baby Nima
Das gefällt der Mama:
Konzept und Angebot sind sehr stimmig und man tut wirklich "was".
Das gibt ein gutes Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Zeit an der frischen Luft und immer etwas zu entdecken.
Karoline T. mit Baby Jonathan Ludwig
Das gefällt der Mama:
Antje hat eine tolle Art junge Mamas zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Integriert sein in das Fitnessprogramm
Tatjana G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Man hat Spaß und man tut wirklich was für sich.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Krabbelkindern
Christin-Maureen W. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
dass die Babys mit einbezogen sind.
ich an meine Grenzen kam und mich immer voller neuer Energie nach dem Kurs gefühlt habe, obwohl es teilweise extrem anstrengend war, was aber gut war! Fit dank Baby hebt sich einfach komplett von allen anderen Sportkursen ab - ich bin einfach extrem glücklich mich angemeldet zu haben.
naturlich Simone! Menschlich super liebe Person, macht eine Menge Spaß mit ihr!
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich das mal wüsste ;)!
Ich denke:
dass sie mit einbezogen wurde, schön durgeschüttelt wurde aber auch die anderen Babys beobachten und mit spielen konnte.
Sonja K. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe
Carmen Hickman ist eine tolle empathische Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Jana S. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Sehr gut fand ich dass die Babys so schön einbezogen werden.
Die Übungen sind gut und man kann sich mit anderen Mamis austauschen.
Mal was anderes, wirklich super!!
Das gefällt dem Baby:
meine kleine ist zweimal in dem Gurt eingeschlafen, das schaukeln bei Mami fand sie sicher schön,
"wenn sie ihre Beine strecken durfte;D"
Mal neues Spielzeug und die Musik war nach ihrem Geschmack
Dione D. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Man kann Sport machen und das Baby hat auch Spaß daran.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu beobachten.
Chiara S. mit Baby Mara Margarete
Das gefällt der Mama:
Intensität der workouts, man hatte wirklich das Gefühl etwas getan zu haben
Das gefällt dem Baby:
Lieder und gemeinsam tanzen, das Tuch , und die vielen verschiedenen spielangebote
Martha T. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr motivierender schöner Kurs. Genau auf dem Level das ich brauche. Es wurde super auf uns Mütter und die Kinder eingegangen, so dass auch die Kinder gut beschäftigt waren und viel Spaß hatten.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll, dass die Babys so super mit einbezogen wurden. Das hat ihm sehr viel Spaß gemacht.
Rebecca H. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Super freundliche und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen mit Mama
Lisanne G. mit Baby Mattes
Das gefällt der Mama:
Das jeder so weit mitmachen kann wie es geht.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit anderen Kindern.
Vanessa W. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Das man die Möglichkeit hat, auch mit Baby Sport machen kann. (Wenn es denn nicht grad gewickelt und gestillt werden muss, sonst ist dies Stress für die Mama).
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit bunten Tüchern und Gesang mit bespaßt wird.
Lena B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
- Fester Termin für Sport
- Gutes Level an Anstrengung, nicht zu heftig aber auch nicht zu "lasch"
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
- Übungen mit Baby
Natalie R. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Alles ????
Kim K. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Eine sehr gute Brücke zwischen Rückbildung und echten Sportkursen!
Das gefällt dem Baby:
Die Babies werden super miteinbezogen und haben Spaß! Es kommt keine Langeweile auf :-)
Nicola M. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Sympathische und super motivierte Trainerin. Man wurde an seine Grenzen gebracht. Das Training war sehr abwechslungsreich, anstrengend und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys wurden immer super mit eingebunden und hatten viele Sachen zum spielen, sodass die Mama überraschend ungestört die Übungen machen konnte.
Sabine B. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
Dass das Kind schön in den Sport mit eingebunden ist und so auch beschäftigt ist und nicht nur neben einem liegt.
Das gefällt dem Baby:
Dass es auch immer wieder auf dem Arm dabei sein konnte und. Ich nur rumliegen musste.
Juliane S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Gute Musik,
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, mit der Mama Sport machen
Leonie G. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und immer Abwechslungsreiche Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder können den Mamas beim Sport zuschauen
Sandra B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Dass man immer mitmachen kann egal welche Laune das Kind hat. Ob es nur auf dem Arm sein möchte oder auf der Matte liegen kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und dass sie mit einbezogen werden
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