Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Ricarda J. mit Baby Federica
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, das sportprogramm war ausgwogen nicht zu wenig nicht Zuviel und auch immer was für die babys
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen babys, das neue Spielzeug
Kristina M. mit Baby Kristof
Das gefällt der Mama:
Super Konzept mit dem Baby Sport zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug.
Sabrina R. mit Baby Conner
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super das die Kinder so gut mit eingebunden werden !
Und ich finde es klasse das man die Kurse auch ohne Kind machen kann .
Das gefällt dem Baby:
Na die Flieger spiele und die Musik
Bianca S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Julias erfrischende Art als Trainerin, die Verknüpfung von Sport, der an die Anforderungen der Frauenkörper im Rahmen der weiterführenden Rückbildung orientiert ist zusammen mit der Möglichkeit, mit anderen Neumamis zu connecten
Das gefällt dem Baby:
Viel Körperkontakt mit Mama und das Bestaunen anderer Babies
Luise S. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Marei ist die perfekte Trainerin! Sie ist witzig, motivierend und hat uns ordentlich ins Schwitzen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Zwerg wurde in angemessenem Maße miteinbezogen und hatte viel Spaß daran in die Höhe gehoben zu werden :)
Katharina K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolles Tempo und trotzdem für jeden einzelnen machbar.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte Spaß mich bei den Übungen zu beobachten und ist während der Laufeinheiten immer eingeschlafen.
Anne H. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und das es für mein Baby auch Spaß gemacht hat
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das andere Babys da waren
Franziska Z. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und auch für Anfänger geeignet
Das gefällt dem Baby:
Ich fand es super, wie die Babys mit einbezogen werden. Mein kleiner hatte auch richtig Spaß
Eileen T. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Das man jede Übung mitmachen kann auch in verschiedenen Varianten je nach dem wie weit man kann und sich nicht durchquälen muss
Das gefällt dem Baby:
Das Papa auf sie aufgepasst hat????
Sandra E. mit Baby Tobias
Das gefällt der Mama:
Lockere Stimmung, Korrektur von Haltungsfehlern, effektives Training, abwechslungsreiche Übungen, nette Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Nah am Körper getragen zu werden, Lieder, Kontakt mit anderen Babys
Katja L. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Es war sehr freundlich, offen und auch anstrengend... Man kam für ins Schwitzen. Die Kursleitung hat uns professionell beraten und zwischendurch gut korrigiert...
Schön,dass auch gesungen wurde und die Kinder was zum Spielen hatten...
Das gefällt dem Baby:
Die Musik , die vielen Spielsachen und die anderen Kinder. Das Tanzen und Bewegen im Gurt fand Alina super.
Vivienne S. mit Baby Jaron Wattana
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreiche und anstrengende Übungen, individuelle Unterstützung, entspannte Atmosphäre, motivierender und freundlicher Umgang
Das gefällt dem Baby:
Lieder zur Begrüßung und zum Abschied, Übungen auf der Matte
Nadine T. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Die Rückbildungsstunden waren liebevoll und professionell Jasmin ist eine tolle Trainerin. Ich habe mich immer motiviert und gut aufgehoben gefühlt. Ein guter Ausgleich für Körper und Seele.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Stunden sehr genossen. Besonders die beruhigende Art der Trainerin haben für Entspannung, Wohlbefinden und viele tolle Momente gesorgt.
Leonie S. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Der Austausch untereinander und das gemeinsame Sporteln. :)
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel Fläche zum Entdecken.
Dana v. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Viele gute Tipps für den Alltag. Alternative Übungen, wenn was nicht ging. Super Leitung!
Das gefällt dem Baby:
Mit einbezogen zu werden. Jederzeit die Möglichkeit, den Bedürfnissen des Babys nachzukommen
Yvonne G. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die vielen verschiedenen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Das Laufen, weil der Kinderwagen dann schneller fährt :D
Alea C. mit Baby Lou
Das gefällt der Mama:
Das wir so eine entspannte Runde hatten,mit viel Spielzeug für die Kinder und immer neuen Übungen für die Mamas. Es gab keinen Druck oder Zwang. Es gab immer gute alternativ Übungen mit Baby auf dem Arm.
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte sie jederzeit hochnehmen und mich um sie kümmern.
Agnieszka Z. mit Baby Derrik
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit die Zeit mit Baby zu verbringen aber gleichzeitig etwas für sich selbst zu machen
Das gefällt dem Baby:
Er lieb das Lied Apfelstrudel
Leoni O. mit Baby Marvin
Das gefällt der Mama:
Es hat sehr viel Spass gemacht und ich bin richtig ins Schwitzen gekommen!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit anderen Babies spielen und die Babyinteraktionen fand er toll!
Nina A. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Tolles Studio und Equipment
Melanie macht das so super
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen
Schöne Spielsachen
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