Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sophia J. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Diese top motivierende Trainerin. Sie ist einfach so motiviert und macht das mit voller Hingabe. So was erlebt man selten!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung. Es lag nie lange auf der Matte und wurde immer bespaßt.
Kathrin S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Struktur, Musik, Trainerin etc
Das gefällt dem Baby:
Andere Babies, Mama hat Spaß
Marissa A. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die super kompetente und sehr sehr herzliche Dorthe. Ohne sie hätte ich nicht 3 Kurse hintereinander gemacht ! Die beste und liebenswerteste Trainerin überhaupt!
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Kindern
Alessa I. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Ines ist super motivierend und steckt mit ihrer Begeisterung und Energie an, wieder Spaß am Sport zu haben nach der Geburt ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Christina D. mit Baby Eleyna
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder Sport zu machen nach der Schwangerschaft. Vorallem wurde so sehr auf den Beckenboden geachtet, man hat sich sehr sehr gut aufgehoben gefühlt. Man konnte sich auch mit den anderen Müttern austauschen etc.
Man konnte mal was für sich und den Körper machen obwohl das Baby dabei ist :)
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt fand sie es so toll, hat immer gemacht oder ist eingeschlafen. Sie konnte sich auch Spielzeuge nehmen oder auch die andern Babys anschauen und beobachten. Die Lieder waren so schön und konnten wir zuhause auch singen etc.
Eva Maria S. mit Baby Felix Valentin
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe und die Gespräche untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Die letzten Übungen mit Baby waren toll. Gerne mehr davon!
Evangelia Melina E. mit Baby Panagiotis
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung war sehr motiviert.
Es hat wahnsinnig Spaß gemacht im Park Sport zu treiben.
Abwechslungsreiche Übungen.
Nette Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu gleichaltrigen.
Patrizia M. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Lea hat das toll gemacht, ist auf jede Mama einzeln eingegangen, hat die Babys bespaßt, immer gut gelaunt gewesen und uns immer wieder motiviert und Tipps gegeben für Übungen zu Hause. Wahnsinn!!
Das gefällt dem Baby:
Victoria war von Anfang an ein Fan von Lea, hat gerne mit dem Spielzeug gespielt und sich die Übungen immer interessiert angeschaut.
Anna-Katharina K. mit Baby Leonie Emmi
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Situation mit den Babys, man kann jederzeit auf sein Baby eingehen.
Das gefällt dem Baby:
Die steps mit Baby im Gurt.
Sandra L. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Einfach alles es wird immer toll auf die Bedürfnisse eingegangen!
Das gefällt dem Baby:
Der tolle "Apfelstrudel" und das er andere Kinder kennenlernen darf!
Anja B. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Super Ünungen!
Tolle Trainerin, die drauf achtet, dass die Übungen richtig ausgeführt werden.
Sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Tolle, ansprechende Übungen und Sitzreiter mit Kind, macht sehr viel Spaß
Sarah L. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Kurze Einheiten, freundliche Trainerin, nicht zu große Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Reime im Babybecken und die Spiele im Wasser
Meike K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Das ich zusammen mit meiner kleinen Maus schon sehr früh wieder sportlich unterwegs sein kann.
Das man mit anderen Müttern in Kontakt kommt.
Unsere Trainerin war einfach supi
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama und anderen Kinder zusammen Spaß haben
Anna K. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten bei Dina sind super mit Baby umzusetzen.
Es hat sehr viel Spaß gemacht mit ihr Sport zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Das große Spielzeugangebot :).
Viktoria S. mit Baby Ayden
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit anderen Mamas ohne blöde Blicke sporteln und Spaß haben
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und die Musik :)
Jenny L. mit Baby Thor
Das gefällt der Mama:
Jede Trainingseinheit war abwechslungsreich:-)
Spaß und Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys/Kinder zusehen
Carolin F. mit Baby Gabriel
Das gefällt der Mama:
Wie immer top! War ein sehr schöner Abschluss-Kurs mit Marianne :)
Das gefällt dem Baby:
In dem Alter solangsam auch die anderen Babys ;)
Luca F. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Motivierte, freundliche, immer gut gelaunte Kursleitung (Nicole Rudolf); Übungen gut machbar und verständlich erklärt; sehr abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein durfte ;)
Ann-Sophie K. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Training sowie gemeinschaftliches Beisammensein
Das gefällt dem Baby:
Das zusammensein mit gleichgesinnten
Lea E. mit Baby Fynn
Das gefällt der Mama:
Durch die kleine Gruppengröße konnte ich mich schnell wohlfühlen. Die Einheiten waren abwechslungsreich gestaltet und mir gefiel vor allem, dass individuell auf persönliche Besonderheiten bzw. Einschränkungen eingegangen wurde, wodurch ich trotz einiger körperlicher Schwierigkeiten alles mitmachen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Gruppengröße macht es für die Kinder schön übersichtlich ohne sie zu überreizen, und es gibt für sie viel Gelegenheit miteinander zu spielen. Neben dem freien Spiel mit den anderen Kindern gefielen Fynn vor allem die Kniereiter-Lieder.
