Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Linda S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport macht einfach mehr Spaß und der Kontakt zu anderen Mamas ist super :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Babyspiele :)
Helena H. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut
Das das Babys auch mal abgenommen wird oder in die trage kann wen es gerade nicht so gut gelaunt ist sodass man die Übungen trotzdem weiter machen kann
Das gefällt dem Baby:
Das viele tolle Spielzeug und besonders die bewegungslieder
Jette H. mit Baby Jago
Das gefällt der Mama:
Toller Kurs für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen für Babys sind immer da, Anwesenheit der anderen Babys ebenso schön für das Baby
Luisa H. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und tolle Übungen , die man Super auch zu Hause weiter machen kann :)
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit dort zu erkunden, Vielfalt an Spielzeug und der erste Kontakt mit anderen Babies :)
Sonja S. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Mischung aus sport und baby unterhaltung top.. kleinkind hat viele Möglichkeiten sich zu beschäftigen
Das gefällt dem Baby:
Andere kinder :)
Diane H. mit Baby Phoebe
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super lieb, klärt Fragen und ist ein toller Ansprechpartner.
Ich habe mich sehr gut betreut gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Bei den Alter ist das schwer zu sagen, aber die Bewerbung im Wasser hat ihr sichtlich gefallen.
Marion R. mit Baby Fino
Das gefällt der Mama:
Die lockere Und motivierende Art des Trainers
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu mir und die anderen Babys
Lisa M. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Gut vorbereitete Trainerin, gute Sport Requisiten, gutes Training Programm, nette Trainerin/ mit Trainierende
Das gefällt dem Baby:
Alles
Maria A. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die sich steigernde körperliche Anstrengung und den entspannten Umgang mit den Babys, die einfach dabei sein können.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Kursleiterin, die sportliche Betätigung und die bewusste Zeit für sich
Melanie S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Positive Art der Kursleiterin, die Abwechslung der Lieder, den Muskelkater, die gute Stimmung und das gemeinsame Sporteln mit Baby
Die vorbereiteten Spielideen für die Babys kamen auch sehr gut an und die Aufstellung im Kreis mit den Babys in der Mitte ist unglaublich schön und motiviert noch mehr wie nur nebeneinander zus stehen
Das gefällt dem Baby:
der Kontakt zu den anderen Babys, das gemeinsame "Tanzen" ganz nah an meinem Körper, die Fingerspiele und Bewegungslieder
Verena B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Alles war toll
Das gefällt dem Baby:
Action und die Musik und alles ohne Stress
Eva S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Sabine Gallmeister ist wirklich super, sie macht mit uns gemeinsam die Übungen, korrigiert uns, wenn wir eine falsche Haltung haben, hat dabei noch echt Spaß und verbreitet gute Laune. Die fitdankbaby-Übungen machen Spaß, haben den richtigen Schwierigkeitsgrad und helfen, wieder einigermaßen die Figur hinzubekommen nach der Schwangerschaft und Geburt. Schön ist auch, dass es sowohl Indoor als auch Outdoor Kurse gibt und man das Baby als Gewicht nutzt und somit keinerlei Accessoire braucht. Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kommt in Kontakt mit anderen Kindern, lernt von den anderen Kindern Dinge, lernt teilen usw. und nebenbei wird die Bindung zwischen Mama und Kind gefestigt, da sie im Gurt viel Spaß hat, wenn wir Mamas bei unserem Übungen schwitzen :)
Jennifer L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, Verständnis für kindliche Bedürfnisse
Gute Ratschläge
Tolle Impulse für zu Hause
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kennenlernen verschiedener Materialien/Spielzeuge
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen,
super liebe Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Toll war das ich immer zu Mama durfte, wenn ich nicht mehr mit den anderen Kindern spielen wollte.
Und die Startrakete liebe ich.
Christina M. mit Baby Magnus
Das gefällt der Mama:
Super Übungen um wieder kräftiger zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt die Spielsachen und das Krabbeln mit anderen Babys, natürlich auch die lustigen Lieder zum Mitspringen.
Sandra K. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Wir waren eine sehr lustige Gruppe und haben viel gelacht. Die Stunden waren äußerst abwechslungsreich...daher habe ich mich jede Woche wieder sehr auf den Kurs gefreut.
Auch das kurze "zusammenstehen" danach war immer schön.
Das gefällt dem Baby:
Dass die Mama so viel Spaß hatte ;-)
Anke M. mit Baby Leni Emily
Das gefällt der Mama:
Einbindung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Kontakt zu anderen Babys.
Kristina F. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das gesamt Konzept,was für mich zu machen aber meine Maus dabei zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die jede Woche wechselnden Spielsachen und der Kontakt mit den anderen Babys
Anna L. mit Baby Caleb
Das gefällt der Mama:
Dass mein Baby einbezogen wurde. Dass Verständnis da war, wenn Baby mal nicht so mitmachen oder mich machen lassen wollte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spielsachen, die Baby-Bewegungsliedee.
Nadine W. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleitung war immer fröhlich, aufgeschlossen und hat uns alle Übungen erklärt. Sie war sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat begonnen sich hoch zu ziehen und das laufen zu üben. Es würde auf seine Bedürfnisse eingegangen und immer wieder neue Möglichkeiten geboten sich auszuprobieren.
Natürlich hat ihm auch die kleinen aber feinen Einheiten gemeinsam mit Mama sehr gut gefallen.
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