Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Rahel S. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Nadine, dass es etwas für mich, mein Wohlbefinden ist und mein Baby mitmachen kann.
Das gefällt dem Baby:
Nur 20 Minuten Fußweg entfernt :)
Kerstin M. mit Baby Ana Alena
Das gefällt der Mama:
Tolle, sehr sympathische Trainerin, Eingehen auf Mutter und Kind, anspornen und unterstützen! TOP!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, die Lieder, rundum zufriedenes Kind!
Katharina K. mit Baby Theodor Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die gute und persönliche Atmosphäre. Die Balance zwischen Raumgröße und Anzahl der Teilnehmerinnen ist super. Die Übungen sind gut umsetzbar und erzielen den gewünschten Effekt. Das Einbeziehen der Babys gelingt super!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat große Freude an Bewegung, Musik und anderen Menschen. Für ihn die perfekte Kombination.
Kristin T. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Ein wöchentlich abgewandeltes Programm; Einbezug der Babys;
Übersichtliche Gruppengröße;
Sportprogramm für Anfänger, aber Fortgeschrittene mussten auch schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Unterschiedliche Spielsachen;
Hatten ihre Bewegungsfreiheiten;
Wurden mit einbezogen; tolle Kinderliederwahl
Sandra H. mit Baby Mia Soleil
Das gefällt der Mama:
Marei.
Super tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das zusammen sein mit anderen babys
Simone O. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass das Baby die ganze Zeit mit integriert wird. Die Übungen sind perfekt um dich wieder fit zu fühlen.
Kursleiterin Lisa war immer herzlich, kompetent und hat die Gruppe schön geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama und den andern interagieren. Im Bauchgurt geschunkelt zu werden
Johanna J. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Sport zu machen in einer angenehmen und kinderfreundlichen Umgebung mit sehr netter Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Rumwuseln zu können
Jasmin S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Individueller Blick auf die Teilnehmerinnen bei den Übungen; Spielangebot für die Lütten
Das gefällt dem Baby:
Zeit nur mit Mama zu haben. Dafür wären noch ein bisschen mehr gemeinsame Übungen schön gewesen.
Svenja S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die fröhliche schwungvolle Art wie Franziska den Kurs geleistet hat
Das gefällt dem Baby:
Draußen Mama und den anderen Müttern/Kindern beim Sport zuzusehen.....in einer ganz tollen Umgebung. Der Kleingartenverein ist wirklich schön
Sabrina M. mit Baby Malina
Das gefällt der Mama:
Die Trainern, die Abwechslung, die Herzlichkeit und die Flexibilität.
Das gefällt dem Baby:
Das Kennenlernen und die Interaktion mit vielen anderen Babys
Severine H. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Andrea macht den Kurs super toll, man fühlt sich sehr wohl, die Übung sind schön abwechslungsreich und die Mischung von Baby und Mama Aufgaben ist schön,
Ich bin rundum zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Spielsachen in der Mitte, Rasseleier und Tücher
Marina G. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Super herzliche und positive Atmosphäre, tolle Trainerin, nette Mamas, schöne Räumlichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viele schöne Spielsachen und Anregungen zur Bewegung.
Nadine L. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Trainerin, schön andere Mütter mit Babys zu treffen
Das gefällt dem Baby:
Lieder, die Übungen mit Gurt (mein Kleiner schläft immer ein dabei), die anderen Babys
Sara S. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
Art und Kompetenz der Kursleiterin,
Schwierigkeits-/Anstrengungslevel des Kurses
Effektiver Sport+ Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ausreichend Zeit zu schlafen ????
Judith P. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
abwechslungsreich,
tolle Trainerin, gut zum auspowern
Das gefällt dem Baby:
Wenn es in dem Gurt war und bei den Übungen mitmachen konnte.
Christina S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Verbessrungen an Übungen bzw. deren Ausführung
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug :-)
Christin M. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Einbindung von Mutter und Baby
Das gefällt dem Baby:
Tragegurt
Spielzeug vor Ort
Theresa S. mit Baby Rosalie Juna
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Mischung aus Musik und Sport besonders gut gefallen. Außerdem war bei jeder Kurseinheit immer eine sehr gute Stimmung. Die Kursleiterin versprühte immer gute Laune.
Das gefällt dem Baby:
Es gab wechselnde Spiel- und Beschäftigungsangebote für die Kinder und somit immer etwas neues zu entdecken.
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreichen Übungen sowie Tipps im Alltag
Auch mal quasseln können
Das gefällt dem Baby:
Die abwechselnden Bewegungsspiele sowie Spielsachen und die Interaktion mit den anderen Kindern/Babys
Julia L. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Mama-Fitness und den Übungen für die Kleinen. (z.B. Raumwahrnehmung). Und der Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyübungen und dass die Kinder die ganze Zeit dabei sind und die Mamas sehen können. Der erste Kontakt zu anderen Kindern.
