Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Evelyn T. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Tracy ist eine super Motivatorin und bietet viel Abwechslung für Mama und Baby an.
Mit ihrer positiven Ausstrahlung macht Sport Spaß und sie geht auf individuelle Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Den großen Spiegel im Raum und die tolle Spielsachen von Tracy findet mein Kind toll. Ebenso, dass für die Babies auch Spielen mit Mama zu Liedern angeboten werden, finden die Kinder toll.
Heike S. mit Baby Hennes
Das gefällt der Mama:
Das sofortige Anfangen,
stetiger Beckenbodenbezug,
viel mit Terrabändern und Gewichten für Schulter, Rücken und dies nicht zu wenig.
Tolles Spielangebot und Geneinsames mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Spielangebot, neue Inputs, Babykontakt, Lieder mit Bewegung und Mama.
Abwechslung zum Alltag
Marie Merle M. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Unsere tolle Trainerin, die alles individuell anpasst und nen super Job macht <3
Das gefällt dem Baby:
Viele tolle Kinder kennen zu lernen und mit eingebunden zu sein!
Christina K. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Übungen, beachten vom Beckenboden. Kombination von Sport und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Ohne Probleme mit den Kindern, lockere Stimmung. Gute Unterhaltung durch andere Kinder
Svenja Elena H. mit Baby Emilie
Das gefällt der Mama:
Das freundliche und motivierende Auftreten der Trainierin Sabrina Heppner.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Übungen die am Kinderwagen zur Animation gemacht wurden
Corinna M. mit Baby Eline
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Sabine ist einfach unglaublich nett und ist sehr auf die jeweiligen Bedürfnisse eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Spannende und lustige Zeit mit Mama
Kübra C. mit Baby Taylan
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, ich habe mich sehr wohlgefühlt und hatte richtig Spaß dabei. Das ich mein Kind mitnehmen kann und trotzdem der Sport im Mittelpunkt steht.
Das gefällt dem Baby:
Rum toben.
Christina W. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Motivation, Stimmung, Raum
Das gefällt dem Baby:
Lieder und frei bewegen können
Franziska J. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, dass es ein Kurs für Mama und Baby ist
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen
Nicole S. mit Baby Helene
Das gefällt der Mama:
Dass die Kleinen untereinander spielen können, während die Mamas was für ihre Figur tun ;)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit andren Kindern, die spielerischen Einheiten beim Sport, die Lieder mit Bewegungsspielen
Jacqueline B. mit Baby Milea
Das gefällt der Mama:
Demet die Kursleiterin, und Sport mit Kind ohne sich um ein Babysitter bemühe zu müssen.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama dabei zu sein.
Janine L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas zu trainieren hat riesen Spaß gemacht. Abwechslungsreiche Übungen und Spiele mit einer tollen, motivierenden Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Der Mama zuzuschauen war toll und auch der Kontakt zu den anderen Babys war super!
Stefanie G. mit Baby Elfi
Das gefällt der Mama:
Kompetente Anleitung der Übungen, sportlicher Aspekt, eingehen der Trainerin auf die Bedürfnisse der Mutter und des Babys
Das gefällt dem Baby:
An der frischen Luft sein, Unterhaltung durch die Gruppe
Katharina E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass die Kleinen so toll integriert werden. Der Kurs ist kurzweilig und trotzdem sportlich herausfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder singen.
Wasilios R. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Übungen und Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Schwierige Frage... teilweise geschlafen, dies könnte ein Indiz dafür sein, dass es sehr beruhigt und ihm gefallen hat.
Linda Kristin L. mit Baby Aurelia
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung zwischen Kraft- und Cardiotraining.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft :)
Claudia K. mit Baby Ida Maxima
Das gefällt der Mama:
Vorallem hat Kathrin, die Kursleiterin, den Kurs durch ihre offene, nette und motivierende Art zu etwas Besonderem gemacht!!!
Durch sie herrscht eine entspannte Stimmung und das Bewegen macht nach ihrer Anleitung Freude, auch wenn es manchmal echt anstrengend wird!
Das gefällt dem Baby:
Ich denke, dass auch sie die entspannte und angenehme Stimmung merkt und genießt! Außerdem mag sie die Rituale zu Beginn und am Ende, wenn sie im Mittelpunkt steht!
Und den Gurt findet sie auch super :-)
Tanja R. mit Baby Nick Noel
Das gefällt der Mama:
Lina hat das sehr einfühlsam und begeistert übermittelt, vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Maus fand die Lieder und Bewegungsspiele super.
Nina D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Guter Einstieg, Rücksichtnahme auf individuelle körperliche Probleme, nach der ersten Staffel schon fitter und Gewichtsverlust
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, die Spielsachen, das warm up im Gurt, auf Mama hocken während ich schwitze ????
Ann-Kristin V. mit Baby Leano
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Übungen sehr gefallen. Ich hatte danach immer ein richtig gutes Körpergefühl, auch wenn es anstrengend war. Es tut einfach richtig gut, wieder gezielt etwas für seinen Körper zu tun. Dazu ist das Konzept einfach klasse, dass sein Baby nicht nur mit dabei ist, sondern auch einbezogen wird. Toll fand ich auch die Musik während der Übungen, weil mich das einfach nochmal mehr motiviert! Außerdem war die Kurstrainerin Sarah super lieb! Freue mich schon auf den nächsten Kurs bei ihr!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat gut gefallen, dass es viel beobachten konnte, aber auch, dass es viel mit in die Übungen einbezogen wurde. Natürlich auch der Kontakt zu den anderen Babys war toll. Mein Baby hat sich immer sehr wohlgefühlt und hatte jede Menge Spaß!
