Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Simone S. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Das jede Woche ein anderes Programm gemacht wurde. Anna ist super nett und hat die Stunde immer sehr nett geführt!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielmöglichkeiten. Es gab jede Woche etwas Neues zu entdecken!
Katharina K. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleitung
Übungen die auch zu Hause im Alltag umsetzbar sind
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung
Neue Dinge kennenlernen
Vivian S. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Das Alisa super offen und motivierend ist, sie hat einen so tollen Umgang mit den Babys und die Übungen sind richtig gut anspruchsvoll aber auch machbar für jede einzelne Person
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kinds
Paula O. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat Spaß gemacht und war trotzdem anspruchsvoll. Der Mix aus Cardiotraining und Muskelaufbau war super, viele der Bauch-Beine-Po Übungen wurden effektiv in 3er Sets wiederholt. Man hat bei regelmäßiger Teilnahme auf jeden Fall einen Effekt bemerkt. Die Übungen wurden ausführlich erklärt und die Trainerin ist intensiv auf den Beckenboden eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen, ganz unterschiedlichen Kindern auch schon vor dem Kita-Alter.
Die vielen Spielmöglichkeiten waren super!
Annika M. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß für Baby und Mama, nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele
Jelka L. mit Baby Tomek
Das gefällt der Mama:
Der offene und ehrliche Austausch und die positive Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Theo Theo;)
Sarah W. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das Training von Tinna ist sehr abwechslungsreich und funktional. Tinna hat eine sehr nette und motivierende Art, erklärt gut und gibt einem auch interessantes Wissen und Übungen für zu Hause mit. Jeder trainiert in seinem Tempo und so stark, wie er oder sie kann. Die Atmosphäre ist sehr angenehm und entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind haben die wechselnden Spielsachen und Babyparcours gut gefallen. Und natürlich auch die anderen Kinder waren interessant. Wenn ein Kind mal sehr anhänglich war, hat Tinna stets versucht es abzulenken , damit die Mama ihre Übungen machen kann.
Sarah J. mit Baby Rosa
Das gefällt der Mama:
Sabrina ist eine sehr kompetente Trainerin, die abwechslungsreiches Training anbietet, und auf individuelle körperliche Voraussetzungen achtet. Die freundliche und offene Art spornt das Team an.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen Kindern
Nataliya A. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Tolle Organisation, egal ob drin oder draußen auf der Wiese. Es ist für manche die einzigste Möglichkeit Sport machen zu können!
Das gefällt dem Baby:
Menge an Spielzeug und dass Mama in der Nähe ist????
Maria D. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Ich dachte Sport mit dem Kind geht nicht. Aber es lief gut. Die Kinder waren beschäftigt. Fast keiner hat geweint.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern. Seifenblasen
Kai W. mit Baby Carl Neo
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen
Gut angeleitet
Lustige Runde (Teilnehmer und Trainerin)
Guter Wechsel in den Übungen
Das gefällt dem Baby:
????????????
Sein Papa hat sehr viel gelacht
Kerstin G. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sowohl mit als auch ohne Baby zu kommen. Die Einführung über Theorie und die Praxiseinheiten mit Warm Up und Cool Down.
Der Uastuasch mit Kurs Leitung und in der Gruppe. Die Gruppengröße (war nicht zu groß) super um sich wohkzufühlen. Kompetente Kurs Leiterin, die korrigieren auch auf die Teilnehmer einwirkt.
Das gefällt dem Baby:
Das Beobachten von anderen Personen sowohl Erwachsene als auch andere Babys. In Ruckbildungskurs eher weniger Einbindung. Ist ok, der Kurs sollte auch eher für die Mutter sein
Sandra R. mit Baby Luc
Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit seinem Baby gemeinsam! Das man noch andere Mütter kennenlernt und sich austauschen kann!
Das gefällt dem Baby:
Das allerbeste ist der Apfelstrudel und andere Babys zu beobachten!
Ester G. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Lehrerin, Carla, ist super, sehr nett, sympatisch.
Fitdankbaby ist, wonach ich gesucht habe.
Das gefällt dem Baby:
Das war sehr spass und lustig. Aber das Ende des Unterrichts war hart für ihn.
Katja S. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Motivierende Kursleiterin, Rundumpaket für den gesamten Körper. Übungen für drinnen und draußen, so kann man das Ein oder Andere auch in den Alltag einbauen.
Das gefällt dem Baby:
Konnte sich frei bewegen, konnte spielen und hatte Zeit mit Mama. Kam mit anderen Babys zusammen.
Christina H. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Eine super Kombination aus Sport, Austausch und Kontaktmöglichkeit für die Mäuse.
Und natürlich eine suuuuuuper Kursleiterin ????
Das gefällt dem Baby:
Viel Platz zum toben, andere Babys treffen, mit Mama turnen, fremde Spielsachen ????
Serena S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die familiäre Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Ruhe der Kursleitung
Jasmin G. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Super abwechslungsreiches Konzept mit liebevoller Einbindung der Babys mit viel detaillierter Mühe von der Kursleitung Katja.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeit, andere süße Babys und lustige sportliche Spielchen. Der Gurt war auch lustig.
Lisa-Marie K. mit Baby Romi
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby aktiv mit eingezogen wird, die superliebe Francine und die gezielten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Sprechreime, das Tragen im Gurt, das Spielen mit den bunten Tüchern, ich denke so ziemlich alles, was wir gemacht haben
Monique P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Sport für Mama und Spiel und Spaß fürs Baby!
Das gefällt dem Baby:
Am liebsten die Übungen mit dem Gurt und die Hebeübungen mit Baby sowie das Apfelstrudel-Lied!
