Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Peggy M. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Alles....es passt alles zusammen! Danke Tina
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt es das er in den Übungen mit we einbezogen wird.
Laura C. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
- kleine Gruppe
- super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt zu anderen Babys
Julia G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Christina Stiller ist einfach klasse. Emil und mir hat es total gefallen und wir machen wieder weiter. Chrissi geht auf alle Fragen ein und gestaltet jede Stunde immer unterschiedlich, das macht das ganze nie langweilig :)
Das gefällt dem Baby:
Emil gefällt es mit anderen Kindern zu sein, die ganzen Spielsachen und vor allem die Musik und die Tänze dazu :))
Antje W. mit Baby Kate
Das gefällt der Mama:
Das man so schöne Übungen mit den Babys gemacht hat was Spaß und Sport vereint
Das gefällt dem Baby:
Das Baum lied hat sie geliebt und den Raum zu erkunden
Sarina B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander, die Kombi/Möglichkeit mit Baby was für sich zu tun
Das gefällt dem Baby:
Bunte Farben, Interaktion mit anderen
Ingrid B. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das super! Man bewegt sich zu gut ausgesuchter Musik. Es macht einfach Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit dem andren Kids. Auch werden die Kinder immer wieder ins Training miteinbezogen.
Sarah H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die unterschiedlichen Übungen. Das offene Klima.
Das gefällt dem Baby:
Nicht immer. Aber das lag an der Uhrzeit, dass mein Sohn müde wurde
Pamela A. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität und Baby Entertainment in einem.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Viktoria L. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art der Kursleiterin, die immer für eine tolle Atmosphäre gesorgt hat! Gemeinsam mit anderen Müttern Sport zu machen und dabei besonders auf die Besonderheiten nach der Schwangerschaft und Geburt zu achten.
Das gefällt dem Baby:
Anregungen durch Lieder und Spiele
Saskia T. mit Baby Emilian
Das gefällt der Mama:
Die freundliche Atmosphäre, die sportlichen Einheiten zu denen man zuhause selten kommt. Die Spiele mit den Babys
Das gefällt dem Baby:
Das es immer mit einbezogen wurde
Sandra H. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Super organisiert, flexible. Themen gut besprochen und alle Fragen beantwortet.
Das gefällt dem Baby:
Ein Teil davon zu sein. Fühlten sich woll.
Franziska M. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Jasmin gestaltet den Kurs in einer super Mischung aus informativ und anstrengend. Man merkt jede Woche Fortschritte und kann die Übungen gut zuhause weitermachen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden in die Übungen integriert und finden es super. Auch das Beobachten der anderen Babys hat meinem Sohn echt Spaß gemacht.
Francesca R. mit Baby Ares
Das gefällt der Mama:
Alles =D
Das gefällt dem Baby:
Alles=D
Vera N. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Traineri, die Ahnung und Herz hat
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, Bewegungslieder
Janina R. mit Baby Cassandra
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Gelegenheit für Mamas, um wieder fit zu werden und die Babys haben dabei ganz viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Isabell ist sehr gut auf die Bedürfnisse der kleinen Sportler eingegangen, z.B. bei der Auswahl und Lautstärke der Musik, und hat immer gute Laune verbreitet. Mein Baby hatte sehr viel Spaß, wenn ich die Kleine als Zusatzgewicht genutzt habe.
Marion A. mit Baby Sebastian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen für die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Glocken und die Übung in der Decke liegend
Nina R. mit Baby Alba
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Susann ist ein ganz lieber und herzlicher Mensch, ich und mein Baby haben uns super wohl gefühlt. Das Training ist super zugeschnitten auf unsere Situation, aber auch richtig gut anstrengend. Alle Übungen sind gut angeleitet und Susann ist sehr motivierend. Insgesamt hat es einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Art von Susann mit den Babies zu interagieren und bestimmt auch die Lieder.
Deborah M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
-Sport treiben in Kombination mit Kind
-Trainerin
- Fokus auf Beckenboden
-Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
- Lieder
- Fingerspiele
- andere Babys
-Spielzeug
- Das Heizungsgitter
Anke R. mit Baby Aaron Mijo
Das gefällt der Mama:
die Trainerin war super nett und hat sich immer bemüht, jedem Fitnesslevel gerecht zu werden und sie hat sich liebevoll um die Babys gekümmert, wenn die Mama nicht konnte
Das gefällt dem Baby:
andere Babys, Spiel- und Krabbelmöglichkeiten und die schönen Schunkellieder
Anna P. mit Baby Maren
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die gesamte Atmosphäre in dem Kurs sehr gut. Man macht Sport, man kann sich austauschen, bekommt nützliche Tipps und die Kinder können nebenher spielen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen (Bälle) und der Kontakt zu den anderen Kindern!
