Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine B. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass:
die meisten Übungen mit Baby gemacht wurden und entsprechend auch Kinderlieder passend dazu abgespielt wurden.
man zwischen verschiedenen Schwierigkeitsstufen wählen konnte.
man sich direkt wohlgefühlt hat
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß bei jeder einzelnen Übung. Aber vorallem bei den Einheiten, die nur für das Kind gedacht waren. Wie das Lied Apfelstrudel, Schotter fahren, der Raketenstart etc.
Yvonne P. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Tatjana ist super lieb und kümmert sich toll um alle. Der Kurs t it dem Körper nach der Geburt einfach gut
Das gefällt dem Baby:
Die ersten Erfahrungen mit anderen Babys und mit mama tolle Lieder singen und Übungen machen
Maike R. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Eine sehr hohe Abwechslung, sehr viele vielfältige Übungen!
Das gefällt dem Baby:
Das Lied 'noch oben, nach unten'. Ansonsten ist es schwierig zu sagen, da es online nicht so viele Möglichkeiten gibt.
Miriam S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung in der Gruppe,
die Übungen für Mutter und Kind,
die Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Lieder zusammen mit der Mutter,
Der Kontakt nirmt anderen Babys
Die
Jessica S. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Die Kombination von Training und Kind miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele und das andere Kinder da waren
Freya E. mit Baby Arik
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, andere Spielsachen
Ronja B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungen, für alle super umsetzbar, egal welche Voraussetzungen man mitbringt nach der Geburt. Die Babys werden gut eingebunden
Das gefällt dem Baby:
Zusammen kommen mit anderen Babys, rhythmische Bewegungen im Gurt bei Mama, Reime und Lieder
Anja M. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
freundliche Kursleiterin, gute effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Offenheit des Kurses ( freie Bewegungsmöglichkeiten)Spielzeug, kinderfreundlich geleitet und Babys auch gut mit einbezogen
Jessica S. mit Baby Jano
Das gefällt der Mama:
Es wird sehr auf die Bedürfnisse der Kleinen geachtet und das Programm je nach Stimmung der Kleinen toll angepasst. Liebevolle und sehr gut ausgebildete Trainerin, die den Fokus immer wieder gut auf die Körpermitte und den Beckenboden setzt!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder als Rituale zu Beginn und zum Schluss. Die gemeinsame Zeit mit anderen Babys im selben Alter!
Laura M. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, die es aktiv mitmachen konnte und die Lieder zwischendurch
Juliane A. mit Baby Lisa
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Bewegung, dazu die Erklärungen und das die Kinder mit einbezogen werden...
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei mama zu sein beim sportlichen Teil ????
Katharina E. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen das es draußen war und man sich wirklich auspowern konnte. Es hat mir sehr viel Spaß gemacht. Ich hätte nicht gedacht das es man mit Baby so aktiv werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Baby hat gut gefallen das es abwechslungsreich war und er auf der Decke lag und andere angucken und spielen konnte.
Anna-Lena S. mit Baby Charlotte Johanna
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, super Anleitung, Möglichkeit Baby mitzunehmen
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele zwischendurch, Kontakt mit anderen Babys
Daniela H. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Super tolle Trainerin,
effektive Übungen, die man auch mal daheim machen kann,
das Einbeziehen der Babys mit Singen und das Verknüpfen der Übungen!
Spaßfaktor überragend, Daumen hoch!!!
Das gefällt dem Baby:
das Tragen im Gürtel bei den Übungen und die spielerische Gestaltung bei den Bodenübungen zb mit Tüchern!!
Merle R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Dozentin, damit steht und fällt alles mit ihrer lieben und verständnisvollen Art, sieh ging immer total individuell und wertschätzend auf Mama und Baby ein
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das neue Umfeld mit tollen Liedern und Spielen
Sabrina L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Sport für die Mama und Spielzeit für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen. Viele neue Lieder zum Mitmachen und Mitsingen.
Simone S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die versch. Übungen sind mega, gerade nach der Schwangerschaft. Katharina ist einfach spitze.
Das gefällt dem Baby:
Emma hat es genossen die zeit alleine mit mir. Gerade bei den fingerspielen und den liedern für die babys.
Gülizar G. mit Baby Ali
Das gefällt der Mama:
Mega tolle athmosphäre. Mit Kind und ohne Stress
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Freundschaften die er kennenlernen durfte. Aber auch dass er sich frei bewegen konnte und nicht ständig eingeschränkt wurde
Olga L. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und der Muskelkater danach
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit Baby (singen, halten etc)
Janine J. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Tolle Trainerin
Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Beobachten
Einbezogen werden
Trainerin hat sich zwischendurch gekümmert
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