Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kim E. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die Abwechslung an Übungen, dass es schwerer wird.
Die Übungen werden super erklärt.
Und richtig toll finde ich, dass zwischendurch für die kleinen was dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine kann es selbst noch nicht sagen. Aber ich glaube sie mag alles. Zugucken, zuhören & mit Mama mit machen.
Tamara H. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war kompetent und super freundlich. Sie ist auf die Teilnehmer und ihre Kinder eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern spielen und die Übungen.
Aljona L. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Tolle Betreuung, abwechslungsreiche Angebote, freundliches und fröhliches Ambiente :)
Das gefällt dem Baby:
Rumhopsen mit Mama ist immer klasse
Rebecca N. mit Baby Charlotte Matilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin selbst, sie motiviert das beste aus einem rauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es viele andere babies und Muttis beobachten konnte
Sabrina M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Dass die kleinen so toll mit einbezogen werden uns während des gesamten Kurses im Vordergrund stehen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Aktivitäten
Machen nun zuhause auch regelmäßig den Apfelstrudel und spielen mit bunten seidentüchern zu dem Lied bunte Tücher
Caroline R. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Kurse sind einfach richtig, richtig toll! Ich weiß schon gar nicht mehr der wievielte Kurs das war, aber ich habe wirklich schon einige gemacht und bin immer wieder total begeistert, weil es einfach alles so stimmig ist. Es ist eine super Balance aus Angebot für Mama und Baby und alle haben Spaß dabei. Ich bin schon für den nächsten Kurs angemeldet und kann es kaum erwarten, bis es losgeht.
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Schwierig, aber da mein Baby immer ziemlich ruhig und ausgeglichen ist würde ich sagen, dass es ihm ziemlich gut gefällt :-).
Magdalena K. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Es war alles super. Mit Tatjana macht es sehr viel Spaß zu trainieren. Der Kurs ist gut strukturiert und die Kleinen kommen auch nicht zu kurz. Man kann idealerweise mit als auch ohne Kind kommen.
Das gefällt dem Baby:
Da meine kleine nur einmal dabei war, fand sie glaube ich alles total super.
Maria G. mit Baby Giulia
Das gefällt der Mama:
Dynamik
Patti ist super
Für erwachsene und Baby abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Singen und planschen
Marie P. mit Baby Otto Emil
Das gefällt der Mama:
Gutes Verhältnis zwischen Theorie und Training.
Freundliche, motivierende Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Bewegungsspiele.
Ansprache und Begrüßung durch die Trainerin.
Tracy Charlene B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ??Tatjana du bist so ein lieber Mensch. Es war auch sehr schön andere Frauen kennen zu lernen im Kurs. Es war wunderschön das du die Kinder mit einbezogen hast. Wie viel Samuel von dir gelernt hat. Einfach klasse ????würde jedem die Kurse bei dir empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Samuel war einfach total glücklich wenn er bei dir war. Es war auch eine wertvolle Zeit für ihn. Er hatte einfach total viel Spaß.
Yvonne H. mit Baby Lina & Luca
Das gefällt der Mama:
Am besten gefallen hat mir das man sich mit den anderen Muttis austauschen konnte, an der frischen Luft war und sich sportlich betätigen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft ????
Jasmin B. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Janine Schäfer hat das sehr schön gestaltet. Sie war mit Leidenschaft dabei und wir hatten viel Spaß zusammen. Sehr gut fand ich auch, dass wir nur 5 Teilnehmer waren. Das macht das Ganze überschaubar, gemütlich und Janine konnte so gut auf jeden eingehen!
Das gefällt dem Baby:
Das es mit in den Übungen einbezogen wurde. Das hat ihm immer gut gefallen. Nur rumliegen wird ihm auf Dauer dann langweilig.
Mareike G. mit Baby Emma Felicia
Das gefällt der Mama:
Die Betreuung, Erklärungen und gemeinsame Durchführung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele zwischendurch
Julia K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Der Kurs beziehungsweise die Leiterin ist sehr gut auf die Bedürfnisse der Mütter eingegangen und hat sehr schön das Beckenbodentraining in das allgemeine Training integriert. Die Anleitung war sehr kompetent und motivierend und das Programm schön anstrengend, aber ohne dabei zu überfordern.
Das gefällt dem Baby:
Es gab sehr viele verschiedene Sachen und Spielzeuge zu entdecken. Meiner Tochter ist nie langweilig geworden.
Julie J. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Immer kreative neue Ideen und eine gute Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde anderes Spielzeug und Austausch mit anderen Kindern
Lisa S. mit Baby Ivy
Das gefällt der Mama:
Tolle Motivation unserer lieben Katja
Macht immer Spaß mit ihr den inneren Schweinehund zu überwinden
Das gefällt dem Baby:
Die gesungenen Lieder und der Kontakt zu den anderen babys
Jana K. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Beckbodengerechte Bewegung des ganzen Körpers
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und viele andere Kinder
Natacha P. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Dass man die Babys mit integriert hat!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Kinderlieder und die dazugehörigen Bewegungen haben meinen Sohn super gefallen
Hanna K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Kompetente Beratung und Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und die schönen Lieder!
Merle R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind abwechslungsreich und ein super Training. Christina ist total motivierend und immer gut gelaunt. Es macht total Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen, die anderen Kinder und auch die Einbindung durch Übungen mit Baby, Lieder oder andere schöne Ideen.
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