Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa P. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die meisten Übungen waren gut zusammen mit dem Baby zu bewältigen. Wenn es quengelig war, gab es immer eine Alternativübung.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem die Fliegerübungen
Kerstin K. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Kombination aus
-was für mich tun
+ baby dabei
Super Trainerin
Angemessener Schwierigkeitsgrad
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit dabei
Bewegungslieder
Andere Babys
Viel zu gucken
Nina N. mit Baby Linja
Das gefällt der Mama:
Sehr gut angepasstes Training, es wurde immer auf alle Teilnehmerinnen eingegangen, jede nur so, wie sie konnte. Viele Informationen, interessante Themen. Es war selbst beim zweiten Kind einiges neues dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele waren klasse. Zudem andere Kinder sehen und Mami "rumhopsen"...
Diana H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
- auch nach 3 Kurse war das Programm immer abwechslungsreich
- Juliane hat uns immer motiviert u mitgezogen
- Training an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
- Die Zeit an der frischen Luft
- das zusammen sein mit anderen Kinder
Meike K. mit Baby Mick
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele
Pauline S. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Alles :-)
Das gefällt dem Baby:
den Kontakt zu anderen
Pia T. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Tolles Sportprogramm und noch tollere Trainerin ??
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat gut gefallen, dass sie spielen konnte, zwischenzeitlich aber auch mitmachen durfte und immer auf Mamas Arm konnte, wenn ihr danach war
Nelli F. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolles Konzept. Baby bzw. Kind wird mit integriert ins Programm. Austausch mit anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Kontakt zu anderen Kindern.
Rami H. mit Baby Sophie Marie
Das gefällt der Mama:
Es war alles super! Man hat geschwitzt, gelacht, andere Väter kennengelernt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hatte viel Spaß. Sie war ständig aktiv und hat super mitgemacht.
Lisa A. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Erin ist ein toller Coach - sie findet genau das richtige Maß an Anstrengung. Es ist nie zu viel oder zu wenig. Außerdem hat sie ständig super Ideen und Equipment für besondere Übungen dabei. Ich kann den Kurs absolut empfehlen und freue mich auf den nächsten!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es super gefallen, dass er teilweise Teil der Übung war. Außerdem ist es super, dass Erin einen gute Abwechslung zwischen Übungen am Platz und Übungen in Bewegung hat - so wird es für ihn nie langweilig.
Julia H. mit Baby Neli
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Mischung aus Sport für mich und Unterhaltung für meine Tochter
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, andere Babys, Bewegungszeit, wechselnde Spielsachen zum Untersuchen, Musikalische Begleitung
Nicole N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Mit hat besonders gut gefallen, dass ich nach den sechs fitdankbaby-Terminen schon Erfolge sehen kann.
Die Atmosphäre war immer zwanglos, man konnte sich jedoch selbst noch weiter herausfordern.
Das gefällt dem Baby:
Auch wenn mein Baby mal nicht mitmachte und Aufmerksamkeit brauchte, konnte ich die Übungen weitermachen, da Anni stets für gute Laune bei den Babys sorgte!
Durch fitdankbaby haben wir ein neues Lieblingslied Apfelstrudel, was wir beim Hören und Mitmachen immer mit Spaß bei fitdankbaby verbinden werden.
Angeliki M. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Judith ist eine tolle Trainerin aber vor allem ein wunderbarer Mensch.
Das gefällt dem Baby:
Das gesamte Training ist auch auf das Baby ausgelegt. Sie war happy ????
Bettina P. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und motivierende Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys und abwechslungsreiches Spielzeug
Christiane W. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Insbesondere die hohe Kompetenz von Sabrina Sommer. Sie hat eine besondere Gabe mit den Kindern umzugehen und zudem uns Mütter zum Sport zu animieren!!!
Das gefällt dem Baby:
Nahe bei mir als Mutter zu sein und gleichzeitig in Kontakt mit anderen Kindern zu treten.
Lisa W. mit Baby Erik Baldur
Das gefällt der Mama:
Es war immer schön, andere Mütter und die Trainerin zu treffen, und der Sport war auch sehr gut. Eine ausgewogene Mischung aus Aufwärmübungen, Laufen, Übungen beim Laufen, im Stehen und auf der Matte.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und deren Spielsachen.
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Die Bewegungen/Übungen im Wasser sind einfach nochmal next Level. Die Trainerin dazu nochmal voll motivierend und selbst mit dabei. Die Übungen sind dank Wasser auch sehr schonend für die Gelenke. In der Gruppe machts einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen im Wasser, das plantschen und die Übungen mit Baby, die super sind und natürlich das Singen im Wasser.
Meine Tochter liebt es!
Sabrina T. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Den eigenen Körper mal wieder zu spüren.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe und Wärme in Interaktion mit Mama.
Josefine P. mit Baby Janosch
Das gefällt der Mama:
Tolle trainerin und sehr gute Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich gefreut wenn es mit eingebunden wurde ob im Gurt oder bei den willkommen /verabschieden songs
Sophia W. mit Baby Isidora
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Abwechslung und dass meine Tochter so viel Spaß hatte
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser ????
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