Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sebastian S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Das war ein sehr guter Mix aus Sport für die Eltern und Kinderbespaßung. Die musikalische Begleitung war super. Die Spiele und Lieder haben mir sehr gut gefallen. Diese Veranstaltung ist sehr empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Ich konnte mich frei bewegen. Es gab jede Menge an Dingen zu entdecken. Auch die neuen Bekanntschaften waren sehr interessant. Musik und Spielkreise finde ich immer super. Es hat mir so gut gefallen, dass ich im Anschluss an die Veranstaltung zur Verarbeitung einen ausgedehnten 1,5 stündigen Mittagsschlaf brauchte.
Julia H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Das ist der zweite Kurs in Folge.
Ich glaube, das alleine, spricht schon für sich.
Laura macht das ganz fantastisch und mit viel Hingabe
Das gefällt dem Baby:
Er fühlt sich im Wasser sehr wohl und hat großen Spaß dabei.
Auch die Interaktion mit anderen Kindern gefällt ihm sehr.
Jana S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Viele hilfreiche Informationen über alle möglichen Themen.
Einfache, wirkungsvolle Übungen (auch zum Nachmachen Zuhause zum Teil)
Das gefällt dem Baby:
Baby wird sowieso gern getragen. Und die Beschäftigungen, Übungen und vor allem die Lieder haben oft zu einem Lachen geführt.
Jacqueline B. mit Baby Elaine
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen. Die Möglichkeit Sport zu machen und gleichzeitig die kleinen betreut zu haben
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad
Francesca M. mit Baby Lion
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat die Trainings super gestaltet und mit ihrer freundlichen Art Spaß in die schweisstreibenden Übungen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Unterhaltungsprogramm sowie Spielzeug
Patricia W. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Rundum alles
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das Singen und Schwungtuch
Semra C. mit Baby Berfin
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr sympathisch und kompetent. Sie achtet auf jeden Teilnehmer und die Umstände der Entbindung.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder. 1-2 haben wir im Alltag bereits adaptiert.
Evelyn M. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Das sportliche Miteinander mit anderen Mamas und die abwechslungsreichen Stunden von Sina
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiter und das tolle Singen von Sina. Beobachten der anderen Kinder
Natalia W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
War eine schöne Kombination aus ein bisschen Bewegung und Spielen mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat meistens sein Ding gemacht, lag da und guckte, was drumherum passiert
Sandra L. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Freundliche Atmosphäre. Kann sein Sportorogramm gut durchziehen Kinder werden gut beschäftigt.Pro
Das gefällt dem Baby:
Hat sich wohl gefühlt könnte sich austoben
Denise M. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele
Merle E. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babyschwimmen und Mamafit war sehr schön. Die Übungen taten dem ganzen Körper gut.
Liebevoller und sehr guter Umgang mit allen Teilnehmern.
Kann man nur weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby tat die Interaktion mit anderen Babys sehr gut und die Abwechslung an Übungen. Er wurde immer selbstsicherer im Wasser und im Umgang mit anderen Babys.
Denise B. mit Baby Joris
Das gefällt der Mama:
Ines macht ein wirklich schöne und anspruchsvolles Sportprogramm. Ein Termin auf den ich mich jede Woche freue und glücklich über den Muskelkater bin.
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßungs- und das Abschiedslied.
Der Sport mit der Mama zusammen.
Irina M. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Sport wo das Kind miteinbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern
Doreen N. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Verena geht sehr gut auf die einzelnen Teilnehmerinnen ein und ist auch sonst bedacht eine warme und angenehme Atmosphäre zu schaffen.
Das gefällt dem Baby:
Ich könnte ganz viele andere Kinder beobachten und auch Mama hat so schön geturnt.
Kerstin W. mit Baby Michael
Das gefällt der Mama:
Der Ablauf war echt spitze! Pamela hat auch auf die Kinder geachtet!
Das gefällt dem Baby:
An manchen Tagen waren die Übungen bisschen kompliziert
Jenny C. mit Baby Zeliha Ilayda
Das gefällt der Mama:
Super Workout mit Baby. Die Kinder hatten soviel Spaß und die Mamis wurden fit
Das gefällt dem Baby:
Alles, draußen an der frischen luft mit all den tollen Eindrücken.
Sophia R. mit Baby Constantin
Das gefällt der Mama:
Kompetente Anleitung, nette Frauen, Natur genießen, neue Routen kennenlernen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung und andere Babys
Kristin A. mit Baby Eddy
Das gefällt der Mama:
Der gesamte Aufbau des Kurses, das Baby ist voll involviert und die Dynamik ist einfach nur toll gerade nach der Schwangerschaft/Geburt hat es Mega gut getan mal wieder Sport zu treiben! Danke ????????
Das gefällt dem Baby:
Ich denke er war begeistert von der körpernähe und auch der Dynamik..wir wenden sie gern mal an wenn nicht so recht geschlafen werden will und Zack der Junior schläft
Marion B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, nette Mamis und tolle Übungen, die man auch gut zuhause nach machen kann. Ebenso sehr anstrengend, was ich nicht erwartet, aber erhofft hatte.
Das gefällt dem Baby:
Er ist das erste Mal wirklich mit anderen Babies in Kontakt bekommen und war immer die ganze Zeit über brav, sehr interessiert an allem und den anderen Babies und hatte, glaube ich, genauso viel Spaß wie ich
