Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Valeriia O. mit Baby Owen
Das gefällt der Mama:
Das Baby kann sich frei bewegen, während die Mutter trainiert. Eine unterstützende Umgebung.
Gelegenheit, sich draußen im Park sportlich zu betätigen
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug und andere Babys
Carmen K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Pamela ist so herzlich. Sie macht einen mega Job und hat jeden gut im Auge. Sie weiß von was sie spricht. Sofort wieder
Das gefällt dem Baby:
Die spieleinheiten und die Übungen mit Baby Vorallem in die Luft geworfen zu werden
Falk H. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Viel Spaß gehabt,
Dank super überzeugungsarbeit den inneren Schweinehund besiegt!
Das gefällt dem Baby:
Das Joggen durch das kleine Waldstück! Sehr holperig und Vattern beim schwitzen zugucken. Was will man als Baby mehr ;)
Kristina B. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen für den ganzen Körper und eine tolle, immer positive Energie ausstrahlende Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zu Begrüßung und Abschied und der Stopptanz. Und natürlich die Spielsachen.
Lisa Marie K. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen
Tolle Muttis Gruppe
Trainerin lustig drauf
Toller Kursraum, mit viel Platz
Das gefällt dem Baby:
Trainerin kümmert sich liebevoll um die babys.
Das Spielsachen vor Ort waren.
Das spielen mit den anderen Babys
Jessica M. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das herzliche aufnehmen, die Rücksichtnahme der einzelnen Bedürfnisse der Mütter, die spielerischen Einbindungen der Babys während der Einheiten
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher und Lieder
Kathleen M. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur fitness und dass man gerade als alleinerziehende Mama die Möglichkeit bekam, auch mal was gutes für sich zu tun. Gut gefallen haben mir die Übungen für die mamas und auch das Einbeziehen der Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, da er sich ja noch nicht äußern kann ;-) aber ich denke es war die gemeinsame ,bewusst genutzte Zeit und Auszeit vom Alltag und der Kontakt zu den anderen Babys.
Katharina K. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist toll!
"Richtiger" Sport für die Mütter und gleichzeitiges Einbinden der Babys, das macht einfach Spaß.
Es war eine gute Mischung aus Kinderliedern und "sportlicher" Musik
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat neue Bewegungsmuster mit mir zusammen entdeckt und die Zeit ganz nah bei mir (im Gurt) sehr genossen. Sie ist mal darin eingeschlafen oder hat sich ganz nah an mich geschmiegt.
Julia S. mit Baby Yuno
Das gefällt der Mama:
sehr sympathische Kursleiterin, gute Integration in Alltag, da Baby mit zum Sport genommen werden kann
Das gefällt dem Baby:
Lieder für die kleinen, Kontakt zu anderen Kindern
Anne K. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen
Das gefällt dem Baby:
Das es andere Babys kennengelernt hat. Und bei Mama bleiben konnte trotz Sport
Stephanie M. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Die aufeinander abgestimmten Übungen und das Eingehen auf individuelle Bedarfe. Außerdem gab es auch immer Zeit für Austausch. Regina hat für eine schöne Atmosphäre gesorgt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Spielsachen. ???? ... und die Musik.
Franziska S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht hervorragend auf die individuellen Bedürfnisse ein.
Der Kurs vereint anstrengende und entspannende Elemente auf ideale Weise. So beginnt die Woche jedes Mal mit richtig guter Laune und frischer Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit gleichaltrigen und entdecken von neuen Gegenständen
Larissa D. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Deine herzliche Art und die abwechslungsreichen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Singlieder und die Übungen mit dem Pilatesball
Carolin S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Der Schmerz in den Oberschenkeln am nächsten Tag!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleine lernt neue Freunde kennen!
Esosa I. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Ich hatte Spaß an den ganzen Übungen und die haben auch sehr geholfen.
Das gefällt dem Baby:
Ihn hat auch alle Übungen gefallen wo er mit einbezogen worden ist.
Jenny H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit dem Baby und gleichzeitig was für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppe sowie die Gruppenleiterin die mit so viel Spaß ins Leidenschaft dabei ist. Der Austausch unter einander uns den Spaß in den Kinderaugen.
Katja A. mit Baby Alex
Das gefällt der Mama:
Francine ist spitze und sympathisch
Das gefällt dem Baby:
Die unterschiedlichen Sportaktivitäten. Immer ans Wetter angepasst. Die Zwerge wurden von ihr einbezogen.
Das Gesamtpaket stimmt mit Francine
Angeliki M. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
1.Tolle Übungen die einen fordern.
2. Die Möglichkeit Sport mit Kind zu verbinden.
3. Entspannte Stimmung und lustige Gespräche.
Das gefällt dem Baby:
Die unkomplizierte offene Art der Kursleiterin. Immer am lächeln und freundlich zu den Babys. Zudem Übungen die auf das Kind abgestimmt sind.
Marina Z. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Schöne Sportübungen
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tanzen
Kontakt zu anderen Babys
Tanja W. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner war gerne im Gurt mit dabei.
