Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Martina W. mit Baby Helge
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training und motiviere Übungsanleitungen.
Das gefällt dem Baby:
Individuelle Beschäftigung und viel Spielsachen.
Franzisca R. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Dies war mein zweiter Kurs. Es war wieder mal super. Man tauscht sich mit anderen Mama aus, macht Sport und hat Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel ????
Laura H. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die tolle Atmosphäre, dass schöne miteinander. Der Austausch. Nadine macht das wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
Finn hat viel beobachtet & bei den Übungen gut mitgemacht & immer wieder gelacht.
Julia R. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Spaß für Mama und Kind
Abwechslungsreiches Training
Große Flexibilität der Trainerin, Eingehen auf die Kinder
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama sausen
Annika S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Klara hat uns mit ihrer positiven Art richtig gepusht. War wirklich klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen die auch gleichzeitig kuscheln war
Ina B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Super Programm für die Mamas und Babys:)
Macht wahnsinnig viel Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Prime Time mit Mama:)
Yasemin B. mit Baby Frida Su
Das gefällt der Mama:
es ist echter sport unf es fühlt sich nach echtem sport an - nicht nur babybespaßung mit bisschen bewegung.
das tat sooo gut mal wieder!
Das gefällt dem Baby:
die richtige balance aus bei mama sein, bespaßt werden und gucken können. ganz toll!
Mary J. mit Baby Arvid
Das gefällt der Mama:
leichte Übungen zum wieder fit werden, Allgemein die sportliche Tätigkeit mit Baby, sehr nette Trainerin die auch auf die Babys eingeht, Austausch mit anderen Müttern,
Abwechslung vom Alltag
Das gefällt dem Baby:
Neue Leute/neue Babys zu sehen, Babyspiele, Bewegung
Mireille M. mit Baby Aleera
Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich einfach Fitter, Motiv mich.
Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :)
Nina Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Abwechlungsreich für Mama und Baby, Einbindung der Babys, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Wasser;-), Abwechslung zu den Krabbelgruppen, andere Babys
Sylvia B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und offene Art der Trainerin. Ich habe mich direkt sehr wohl und gut aufgehoben gefühlt.
Das Training, insbesondere die Erklärungen bzw. Anleitungen dazu war/ waren ebenfalls sehr gut. Die Trainerin wirkte sehr kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit, dass er tun konnte, was er wollte und die vielen Spielsachen.
Melanie d. mit Baby Ricardo
Das gefällt der Mama:
Super gute Atmosphäre, tolles Training und ein ganz besonderer Austausch
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß mit anderen Kindern, die große Halle und das gemeinsame Singen
Maren K. mit Baby Mathea
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, tolle Trainerin, tolle Übungen, sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, liebe Trainerin
Ina M. mit Baby Vin
Das gefällt der Mama:
die lockere Atmosphäre und die freundliche, kompetente und engagierte Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
die Bewegungsangebote und die Lieder
Larissa F. mit Baby Ida Feline
Das gefällt der Mama:
Bewegung an der frischen Luft, gute Stimmung, motivierte Trainerin, fundiertes Wissen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, der Gesang und die Tücher
Ellen P. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Das lockere Ambiente. Die perfekte Auswahl an Übungen. Die super nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Babys. Das freie Spielen und trotzdem die Möglichkeit bei der Mama zu bleiben.
Corinna S. mit Baby Victoria
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas, die herzliche Art von Annika, einfach mal wirklich was für sich tun!
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit anderen Babys spielen konnte und sich so viel von den anderen anschauen konnte, nach jedem Montag konnte sie was neues! Die Lieder fand sie auch toll, machen wir sogar daheim oft nach :-)
Katrin V. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Sehr guter Mix aus Training für Mama und Spaß fürs Kind. Tolle Übungen, gemeinsames Schwitzen, Austausch unter den Müttern, überragende und sympathische Trainerin die zusätzlich noch allerhand gute Tipps rund ums Baby gegeben hat.
Das gefällt dem Baby:
Das baby ist bei den Sporteinheiten regelmäßig eingeschlafen. Gemeinsames Singen und spielen auf der Matte waren der Hit.
Isabelle P. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Die gemeinschaftliche Bewegung, sowie die gute Anleitung der Kursleiterin. Außerdem wurden die Kleinen wunderbar mit einbezogen!
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung und die Verabschiedung mit der großen Puppe, das aufeinander Treffen mit anderen Babys und das ansprechende Spielzeug und natürlich der sportliche Teil mit dem Baby.
Nele O. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung ist super! Sehr motiviert, super lieb, vorallem zu den Kindern, spornt einen an und ist sehr zuverlässig. Die Kurseinheiten sind abwechslungsreich gestaltet. Empfehle es jeder Mami von Herzen!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmaterialien in der Mitte des Raumes und die Spielaktionen zwischen den Einheiten.
