Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marlies S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Das Training hat, wie immer, sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, die Mitmachlieder, der Kontakt zu anderen Babies / Kindern und die ersten Erfahrungen mit anderen zu spielen.
Katrin S. mit Baby Alisia
Das gefällt der Mama:
Spass und sport
Das gefällt dem Baby:
Sie kann sich bewegen mit anderen spielen ganz entspannt
Mareike P. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Das die Babys richtig schön mit eingebunden sind und das jede Stunde ganz individuell ist, ganz so wie die Stimmung der Babys an dem Tag. Und das wir eine tolle Gruppe waren.
Das gefällt dem Baby:
Das "kuscheln" aber auch schauen können beim aerobig-Teil. Dass das Sport neben ihr machen aussah als wenn wir quatsch machen
Katrin H. mit Baby Maxi
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre
Nette Kursleiterin
Spaß an der Bewegung mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babyfreunde
Die Musik und die Instrumente
Körperkontakt und Bewegungen die einschläfernd sind
Jennifer B. mit Baby Amalia
Das gefällt der Mama:
Körper wird trainiert, Babys werden einbezogen und sind kaum unruhig, soziales Miteinander
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegungsspiele, andere Babys zu beobachten
Wiebke N. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Mir hat das abwechslungsreiche Trainingsprogramm gefallen. :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefielen vorallem die Lieder, in denen man die Kinder hoch und runter bewegt. :)
Julia S. mit Baby Finn Henry
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit dem Baby und die tolle Kräftigung der Mutter dabei.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und zu beobachten und sich über Mamas Turnerei lustig zu machen.
Jessica H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Großes Spektrum an Übungen, die herausfordern aber auch "machbar" sind, sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung aus Übungen bei denen es mitmacht und interessanter Umgebung
Silke D. mit Baby Wim
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Zeit für Mutter und Kind!
Prima Länge, prima Uhrzeit!
Das gefällt dem Baby:
.....
Julia Z. mit Baby Odin Otto
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, herzliche und motivierende Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Aktivität
Inga S. mit Baby Emilio
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich für Baby und Mutter
Man kommt an seine Grenzen, aber alles noch im möglichen Bereich
Jede Woche neue Übungen + "Lerneinheiten" die man zu Hause umsetzen kann
Jedes Mal ein nicht zu Viel und nicht zu wenig an neuen Informationen, genau richtig
Durch das Intigrieren meines Sohnes
war der ganze Kurs ein perfektes und individuelles Zusammenspiel , wo meine Übungen durch sein Gewicht die Übungen unterstützt und mein Sohn gleichzeitig Spaß + Förderung hat
Das gefällt dem Baby:
Auch für meinen Sohn waren die Spiele abwechlungsreich
Gute Intigration mit Unterstützung der Kursleitung
Sicherstellung war immer gewährleistet
für Mutter und Kind ein großes Entgegenkommen zum Nachholen der ausgefallenen Stunden
Meinem Sohn wurde nie langweilig
Minh Thuy F. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Indoor und Outdoor war sehr abwechslungsreich. Somit habe ich endlich mal wieder etwas für mich gemacht! Zudem ist die Trainerin sehr zuvorkommend und motivierend. Ihre Art und Freude am Sport steckt förmlich an. Auch das die Kinder mit integriert wurden hat mir sehr gut gefallen. Die Abwechslung in den einzelnen Workouts war ebenfalls sehr schön. Ich würde den Kurs immer wieder buchen :)
Das gefällt dem Baby:
Am besten war der Umgang mit anderen Kindern. Auch die abwechslungsreichen Übungen mit Baby und Mama waren sehr schön. Außerdem wurde immer für Spaß und Freude gesorgt. Wir danken Katrin für die tollen Wochen!
Maria L. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, netter Austausch mit den Mamas und Trainerin achtet immer die konkrete Ausführung
Das gefällt dem Baby:
Schön waren die Decken mit dem abwechslungsreichen Spielzeug. Nur war es schwierig, wenn er nur im Wagen war. Und die Mittagszeit war schwierig wegen Hunger ;-)
Hannah N. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Verena ist immer gut gelaunt, sehr motivierend, und korrigiert einen sehr präzise sowie unermüdlich ????
Das gefällt dem Baby:
Lena freut sich alle anderen Kinder und Mamis zu sehen ????
Johanna S. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
Das Miteinander ist angenehm, die Babys haben was zu gucken und können in Interaktion treten und das Training ist nicht zu anstrengend, aber wird mit jedem Mal intensiver, also perfekt für Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beobachten wie sie rumkrabbeln und sich dabei wasabschauen können war toll. Während die Mamas so komische Bewegungen gemacht haben. :)
Vera H. mit Baby Kai
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt zu Anderen Mamies und Babies.
Die körperliche Herausforderung.
Das gefällt dem Baby:
Ganz sicher die schönen Kinderlieder.
Cornelia H. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Der Muskelkater am nächsten Tag.
Die tollen Übungen die sich jede Woche verändert haben.
Die wirklich nette Atmosphäre.
Auch das anbieten verschiedener Varianten für eine Übung. Ob mit oder ohne Baby auf dem Arm. Oder wenn man es anstrengender mag.
Auch die Möglichkeit der Zusatzübungen per Internet fand ich toll.
Und den tollen Umgang trotz der momentanen Pandemie Situation.
Ich freue mich auf den neuen Kurs.
Immer weiter so!!!!
Vielen Dank
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Kindern und Mamas.
Der nette Kontakt mit Petra Maier.
Das toll mit eingebunden werden.
Wir Spielen ganz oft Schlitten fahren oder das Kamel Das durch die Wüste läuft.
Yasmin L. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es hat einfach mega Spaß gemacht. Die Trainerin hat ein immer gut motiviert und geschaut ob wir alles richtig machen. Ich habe mich da jedes mal total wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Je nachdem wie er gelaunt war gefielen ihn die Fingerspiele und Lieder die wir gemeinsam gesungen haben. Da er auch zuhause gerne in der Trage ist fand er es im Gurt auch gut.
Romins H. mit Baby Luana
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Erklärungen generell, die aufeinander aufbauenden Übungen, die Aerobic Einheit und zum Ende hin der Kraftteil. Zudem fande ich gut, dass der Kurs nicht so groß war.toll auch der Umgang mit den Babys und alternativ Übungen, wenn Baby auf dem Arm oder in der Trage war.
Das gefällt dem Baby:
Alles!
Stefanie B. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht individuell auf jeden ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Handpuppe, das viele Spielzeug und die anderen Kinder.
