Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Jennifer S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin. effektives Training. Es wurde darauf geachtet das die Rückbildung nicht unterstützt wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Hand Fuß Koordination wurde angeregt und es wurde ihm nie langweilig. Durch selbst gebastelte Spielzeuge und musikalischer Unterhaltung durch tolle kindermusik mit vorsingen und Bewegung
Luise H. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Beckenboden schonende Übungen, die trotzdem fordernd sind. Tolle Beschäftigungsmöglichkeiten für mein Baby. Super kompetente Trainerin. Gute Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Lieder, viel zu beobachten, Krabbeln mit anderen Babys, die tolle Art der Trainerin Sahra mit Babys umzugehen
Maria G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Hat super Spaß gemacht.
Guter Austausch mit den anderen Müttern.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und Kontakt mit anderen Babys.
Ann-Christin I. mit Baby Johanne
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Trainingsprogramm für die Mama und die Babys sind mit dabei
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen und die Spielsachen
Sarah G. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass die Babys immer wieder mit einbezogen werden, aber auch die Möglichkeit haben, selbst zu entscheiden was sie tun und erkunden wollen.
Das gefällt dem Baby:
Gaudi machen mit Mama und im Gurt ganz nah bei ihr zu sein.
So viele andere Babys zum beobachten...
Petra F. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Super Fortführung nach dem Rückbildungskurs.
Nette Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Er hat im Gurt immer geschlafen??
Sonst liebt er es mit den anderen Kindern
Sarah F. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Sandra geht auf jeden Einzelnen ein und gibt gute Hilfestellungen
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft
Isabel K. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Tolle motivierte Kursleiterin! Man merkt, dass sie mit Herzblut dabei ist :)
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder, bunte Tücher, die entspannte Atmosphäre
Aileen S. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
1. Musik für die Kinder
2. Spielmatte in der Mitte für die Kinder ,somit können die Kinder zusammen spielen
3. Trainer schaut immer das die Übungen Richtig ausgeführt werden
4. Das die Kinder überall mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
1. Musik
2. Die Nähe im Tragegurt
3. Spielen mit anderen Kindern
Franziska S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Uns gefiel gut, dass im Kurs auf jeden individuell eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat der Kontakt zu anderen Babys gefallen.
Julia R. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Gruppenfitness mit netten Mamas draußen!
abwechslungsreiche Übungen, eine nette Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es fand es lustig, wie Mama vor ihm herumgeturnt ist.
Katja B. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
gemeinsame Zeit für Sport und Kind, nettes Team, tolle Musik.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und Mama
Frauke W. mit Baby Joost
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm. Sehr liebevolle und qualifizierte Kursleiterin :) liebes Mamis, tolle Lieder und Ideen für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Sport mit Mama und Ruhezeiten für sich. Neues entdecken.
Irene K. mit Baby Maik
Das gefällt der Mama:
Die positive Trainerin, die netten Gespräche mit der Trainerin und dem anderen Müttern
Die Übungen waren gut
Das gefällt dem Baby:
Er hat viel gelacht
Für die Babys gute Übungen
Carina N. mit Baby Eda
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin, tolle Spielsachen für sie Babys, gute Übungen mit gutem Niveau.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, das Bällebad, die gemeinsamen Lieder und die Startrakete. Es wurde von der Leiterin liebevoll auf sie geachtet
Saskia S. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie Mama und Kind gemeinsam Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug in der Mitte und die anderen Kinder
Lisa K. mit Baby Milou
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für Mama und Kind mit einer tollen Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher
Katrin W. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein zu können ohne einen Babysitter zu haben :-)
Das gefällt dem Baby:
'Exklusivzeit' mit Mama (ohne die große Schwester) und andere Babys treffen :-)
Jasmin S. mit Baby Annie
Das gefällt der Mama:
Es wird wirklich richtig Sport getrieben. Mit Muskelkater in Aussicht.
Aileen hat super abwechselnde Übungen und ermutigt zum durchhalten.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys stehen immer im Mittelpunkt. Es werden Lieder gesungen, es hat viel Spielzeug zur Unterhaltung und Aileen schaut während den Übungen auch viel nach den kleinen.
Immer gerne wieder!!
Yvonne S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll und die Location war sehr schön. Sport an der frischen Luft gefällt mir immer noch am Besten. Das Programm macht Spass und ist ausreichend anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen an der frischen Luft
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