Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska T. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles. Super Team, man fühlt sich super wohl und wird einfach total motiviert .
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys
Alice K. mit Baby Leo Marice
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles...
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Zwerg ist dafür noch zu klein aber er war immer dabei und fand es bestimmt toll, dass er mit den anderen Zwergen mal Kontakt hatte
Sonja D. mit Baby Lone Amalia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Mama-Treff bei dem die Mamas und Babys Spaß haben und etwas für ihre Fitness machen.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich die Übungen/Lieder, bei denen sie eingebunden wird, zB Hoch am Himmel und Apfelstrudel.
Lisa R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Wie immer eine große Freude am Kurs von Stefanie teilnehmen zu können! Super motivierend und es macht richtig viel Spaß in der Gruppe und mit den Babys zusammen zu sporteln. Stephanie lässt sich auch immer neue Übungen einfallen und bringt immer tolle spannende Spielsachen für die Babys mit:)
Wir sind auf jeden Fall wieder dabei!
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke und Spielsachen - und am meisten liebt der Kleine die Startrakete und die Sind-Bewegungslieder :)
Tanja Z. mit Baby Felicia
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges mega effektives Training und das auch mit Kind!
Das gefällt dem Baby:
Spaß in der Gruppe mit anderen Kindern.
Lea S. mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Eine ganz liebe Kursleiterin. Es war immer tolle Stimmung und die Übungen waren perfekt ausgewählt. Einfach eine tolle Mischung aus Spaß und Sport mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Eindeutig die tollen Spielsachen und das beobachten der anderen Babys und Mamas.
Lea C. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Toller Sport mit der Möglichkeit sein Kind dabei zu haben, und tolle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Mütter in Aktion, andere Gesichter, andere Kinder und Spielzeug
Lisa B. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super!
Das gefällt dem Baby:
Trotz Buggy-Abneigung ist sie gerne wieder eingestiegen ;-P
Jessica B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Etwas worauf man sich jede Woche freut. Mir gefällt besonders gut die Gemeinschaft, der Austausch mit den Müttern, aber auch mal was für sich selbst zu tun (und das Baby ist dabei, ich habe kein schlechtes Gewissen es zu Hause gelassen zu haben oder so). Ich merke, ich werde fitter!
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut!! Es liebt die Übungen bei denen es integriert wird. Auch andere Babys sehen/hören ist für mein Baby sehr interessant.
Carolin H. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Es powert mich richtig aus und mein Baby kann dabei sein ??
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby kann dabei sein, an mir dran oder eben spielen :)
Claudia N. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen für die Mama s und für das Baby. Super Leitung, wird alles gut erklärt.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Übungen und das zusammen spielen mit anderen Kindern und der Blickkontakt.
Kristina C. mit Baby Leona
Das gefällt der Mama:
Anspruchvolles Training, bei dem man die Muckis wachsen spürte.
Das gefällt dem Baby:
Die Schlafenszeit im Wald
Anja V. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Die Anleitung durch Franziska Hunmelt, ihr wachsames Auge, dass die Übungen korrekt ausgeführt werden und das Angebot von alternativen Übungen bei Beschwerden oder wenn das Baby sich mal nicht ablegen lies.
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit Mama, die körperliche Nähe bei Übungen mit dem Gurt, meine Tochter ist jedes Nal dabei eingeschlafen
Julia D. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich und individuell gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele und Lieder..
Julia L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Fordernd, aber nicht zu anstrengend, sehr unterschiedliche Übungen und Muskelpartien
Das gefällt dem Baby:
Wurde mit einbezogen, Lieder wurden gesungen, Übungen mit Tüchern, Tipps für Übungen mit Baby zu Hause
Cristina S. mit Baby Arif
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Übungen konnte man gut mit machen auch mit Baby im Arm. Die Übungen sind anspruchsvoll aber dennoch nicht übertrieben so das jeder mit machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Das er immer schön mit einbezogen wurde und es auch immer was zum spielen gab
Sonja K. mit Baby Tamino
Das gefällt der Mama:
Ich bin alleinerziehend und hier konnte ich etwas für mich und meine körperliche Fitness machen ohne dass ich jemanden fragen musste ob er auf mein Kind aufpassen kann, weil ich ihn mitnehmen konnte bzw er Teil des Programms ist.
Und die kursleiterin ist super sympathisch und es macht einfach Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Ihm hat alles gefallen, der Kontakt zu den anderen Kindern,die Spielsachen und vor allem die Übungen mit der Mama zusammen
Ann-Christin I. mit Baby Ann-Christin Ibs
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Jessica selbst :) Johanne möchte immer gerne bei ihr auf den Arm
Melanie C. mit Baby Viola
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine ganz tolle Truppe und die Trainerin war klasse. Man war nach dem Training richtig glücklich ausgepowert.
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es prima in dem Gurt und als sie robben konnte, das Spielzeug zu erkunden. Der Kontakt zu den anderen babies war für sie toll.
Gina Christin T. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung. Tolle Anleitung und die liebe und freundliche Art. Schöne Location. Das Integrieren der Babys in den Sportkurs. Tolle Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gürtel. Die kleinen Bewegungslieder/Spiele zwischendurch. Kontakt zu anderen Babys.
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