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Rückbildungskurs Borken

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Saskia P. mit Baby Noel

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Das gefällt der Mama:
Alles drum und dran ! Sabrina hat alle so toll erklärt, hatte immer gute Laune und man merkt dass sie es mit Herz und Seele macht ! Man hat sich jede Woche aufs Neue gefreut etwas für sich selbst zu tun aber auch wo die kleinen mit eingebunden werden. Ich würde es jederzeit wieder buchen wenn ich nochmal ein Baby hätte! Nun freue ich mich auf den Maxi Kurs und bin überzeugt dass er genauso gut wird !

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Spiele und die anderen Babys

Sara H. mit Baby Fynn

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Das gefällt der Mama:
Neue Kontakte, Austausch, fitter werden und mein Baby dabei zu haben und der Kurs ist echt Schweiß treibend, wie es sein soll

Das gefällt dem Baby:
Aktion und Integration

Lena W. mit Baby Mathilda

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Das gefällt der Mama:
Tanja ist auch auf persönliche Fragen eingegangen. Ich finde super, dass sie uns beobachtet, auf Fehler hingewiesen und auch korrigiert hat. Super Kurs, es hat mir sehr Spaß gemacht !

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele für die Babys und der Kontakt mit den anderen Kindern. Außerdem hatte sie Spaß an den Übungen im Gurt

Maria H. mit Baby Konstantin

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeiten verpassten Einheiten nachzuholen, reiches Programm, das entspannte Umgehen mit den Babies.

Das gefällt dem Baby:
Spielzeug steht zur Verfügung, wackeln im Gurt ist gut zum Einschlafen, das Spiel wie die Uhr tickt, die Möglichkeiten andere Babies zu beobachten

Annika R. mit Baby Juna

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Das gefällt der Mama:
- Babys im ähnlichen Alter - Abwechslungsreiche Übungen (jede Woche etwas anderes) - Übungen die körperlich anstrengend waren und gefordert haben - Kleine Gruppe - Sympatische Kursleitung - passende Musik

Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zwischen freie Spielzeit und aktive Beteiligung/ Baby Spiele

Mireille M. mit Baby Aleera

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Das gefällt der Mama:
Ich fühle mich einfach Fitter, Motiv mich. Vielen Dank

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :)

Bettina B. mit Baby Marlies

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Das gefällt der Mama:
Stefanie ist einfach SPITZE! Tolle Motivation und gibt einem immer gute Tips Weiter so

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder gefallen ihr sehr

Annika P. mit Baby Juna

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Das gefällt der Mama:
Austausch mit anderen Müttern Sportliche Betätigung in Verbindung mit Beschäftigung fürs Kind

Das gefällt dem Baby:
Die Aufmerksamkeit, die es die komplette Stunde bekommen hat und die anderen Babys zu beobachten

Sarah S. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Das komplette Konzept finde ich super und es macht mega Spaß.

Das gefällt dem Baby:
Am besten gefallen hat das sitzen im Gurt, weil man da ganz nah bei Mama ist.

Petra M. mit Baby Elyas

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Das gefällt der Mama:
Es ist für Mama und Baby super. Ich kann trainieren und er hat spass .

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen für die Kinder . Zum Beispiel Apfelstrudel. Er liebt auch das Ei wie verrückt. Das klappert so schön . Gern betrachtet er auch alles durch den Spiegel und hat spass daran

Sandra B. mit Baby Enja

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Das gefällt der Mama:
Alles ???? sei es die Übungen oder Vivienne als Trainerin oder aber auch das zusammen sein mit anderen Muttis. Es macht einfach rundum Spaß!!!!

Das gefällt dem Baby:
Enja liebt es mit den anderen Muttis oder Babys zu schäkern. Der Baby Sport ist aber auch immer toll.

Jule F. mit Baby Leno

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Das gefällt der Mama:
Svenja, du machst den Kurs so toll, einfach mit ganz viel Herz und motivierst mich immer weiter zu machen auch wenn ich mal keine Kraft mehr habe. Es ist die perfekte Mischung aus zusammen kommen und etwas austauschen und Sport machen.

Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen bei dem er mit eingebunden war. Ihm hat immer alles gefallen. Auch wenn er mal nur neben mir lag. Vor allem um so älter er geworden ist und sich frei im Raum bewegen kann macht es ihm noch mehr Spaß

Scarlett S. mit Baby Leano

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Das gefällt der Mama:
Das Sport für Mama und Baby kombiniert werden so das beide Freude daran haben.

Das gefällt dem Baby:
Die Uhr ????

Nadine K. mit Baby Niko

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Das gefällt der Mama:
Es hat mega Spaß gemacht. Annika ist eine super Trainerin und geht auf jeden individuellen ein und unterstützt. Ich fande es so super das die Kinder mit eingebunden werden. Ich hatte nie das Gefühl über-oder unterfordert zu sein. Super fande ich auch, das es von mal zu mal "anstrengender" würde.

Das gefällt dem Baby:
Das es dabei.sein kann. Und mit einbezogen wird. Das viele Übungen für die Mamis für das Baby spaßig sind.

Lena S. mit Baby Emmi

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Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist super. Ich komme mal zum Sport machen, kann aber das Baby mitnehmen und gleichzeitig andere Mütter treffen. Störe niemanden mit meinem Baby und die Kleinen werden toll mit eingebunden.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen, aber auch immer wieder mit Mama kuscheln können, miteinbezogen werden, die Lieder gefallen ihr besonders gut und die Abwechslung hält sie bis zum Ende an der Stange.

Anke S. mit Baby Leonard

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche Übungen, viel Platz für die Kinder zum Spielen

Das gefällt dem Baby:
Freiraum, andere Kinder beobachten zu können und die Lieder zwischendurch

Saskia E. mit Baby Sirius

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Das gefällt der Mama:
Sport zusammen mit Baby machen. Für jeden ist was mit dabei, Mama wird fit und das Baby kann spielen und an Mama schön geschaukelt werden.

Das gefällt dem Baby:
Das Tanzen mit Mama ist einfach herrlich fürs Baby. Und auch die Bewegungslieder zwischendurch. Und natürlich das viele Spielen und Entdecken auch mit anderen Kindern.

Carolin R. mit Baby Julian

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Chrissi ist super liebevoll mit den kleinen Zwergen umgegangen. Ich könnte wirklich Sport machen, weil mein Sohn super abgelenkt war. Die Übungen waren fordert und die Musik hat alles noch spaßiger gemacht. Ich habe den Kurs nochmal gebucht.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn konnte im Tanzhaus super krabbeln weil viel Platz war. Außerdem hatte Chrissi immer tolles Spielzeug dabei.

Nathalie S. mit Baby Lenia

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Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die netten Leute

Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die vielen Kinder und das Spielen im Freien

Antje H. mit Baby Marie

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Das gefällt der Mama:
Das Offensichtliche, also, dass man sich keine Gedanken um die Kinderbetreuung machen muss und trotzdem entspannt Sport machen kann.

Das gefällt dem Baby:
Sie hat meist geschlafen :)

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