Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jessica L. mit Baby Samira
Das gefällt der Mama:
Ich bin absolut zufrieden. Vom Mini Kurs zum maxi Kurs. Die Ansprüche die man an sich selber hat kann man hier definitiv erreichen. Die Kursleitung mach ihren Job super und motiviert sehr zum mehr machen.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby gefällt an den Kursen die Kontakte zu den anderen Babys. So wie auch das mitmachen beim Sport
Julia R. mit Baby Lizzy
Das gefällt der Mama:
Das Training ist richtig gut und die Stimmung auch.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys
Beate R. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Ein ganz wunderbarer Rückbildungskurs! Ich vermisse jetzt schon die Mittwoch Abende :( und die tolle Stimmung.
Ich habe mich von Anfang an wohlgefühlt. Die Übungen waren gut verständlich, effektiv und genau richtig abgestimmt. Die Kursleiterin war sehr kompetent und hat auf individuelle Bedürfnisse geachtet. Sie war einfach toll. Ich habe mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt. Besser konnte ein Kurs nicht sein. Absolut empfehlenswert.
Das gefällt dem Baby:
Nichts;) weil er nie dabei war. Aber wäre er dabei, dann hätte ihm bestimmt die tolle Discokugel gefallen.
Claudia L. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Nicky war eine tolle Trainerin , hat Spaß gemacht und genau richtig von der Intensität
Das gefällt dem Baby:
Alles
Elisabeth L. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Anstrengend und fordernd, so dass es auch was bringt, macht trotzdem super viel Spaß und der Kleine ist so gut mit eingebunden, dass man alle Übungen mitmachen kann, weil er die ganze Zeit bei der Stange bleibt. Außerdem Anregungen für Zuhause (Lieder, Spielzeug).
Das gefällt dem Baby:
Alles mit der Mama mitmachen zu können, interessantes Spielzeug, Bewegungslieder (Apfelstrudel und Bübchen auf dem Baum sind der Hit :-)
Saskia H. mit Baby Leya
Das gefällt der Mama:
Die Susan :D
Die Übungen waren sehr effektiv. Für die Baby's gab es zwischendurch immer mal ein Lied.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik war toll.
Meine Kleine hat der Trainerin gerne zugeschaut.
Eva G. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, dass ich gemeinsam mit meinem Baby aktiv sein kann und trotzdem etwas für mich getan habe. Die Atmosphäre war immer herzlich und entspannt. Danke an Mareike und auch Laura! Ihr seid toll motivierend, aufmerksam und mit viel Freude dabei. Jede Stunde hat Spaß gemacht, und ich habe mich immer sehr wohlgefühlt. Und den Muskelkater gab es sogar gratis;)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben vor allem die gemeinsamen Spiele, die Lieder und der Kontakt zu den anderen Babys gefallen. Das Grinsen in seinem Gesicht bei jeder Stunde hat mir und auch den anderen viel Freude bereitet:)
Lena M. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist großartig und macht einen tollen Job! Mein Baby hat gespielt und ich konnte Sport machen, was kann es besseres geben?
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu entdecken, einen Kletterbogen, ein Bällebad, Spielzeug....
Franziska G. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Super liebe Trainerin, Bewegung im Wasser mit vielen tollen Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielen im Wasser und die Lieder
Ilka Z. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spiel und Spaß fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß im Wasser und das singen
Diana W. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Tolles, effektives Training, wobei auch individuell auf jeden eingegangen wurde. Meiner Tochter hat es auch riesigen Spaß gemacht. Sie liebt es. Tolles Konzept und Claudia ist eine super Trainerin! Ich habe gemerkt, dass es mir und vor allem meinem Beckenboden sehr geholfen hat.
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt tanzen mit mir sowieso, darum war das genau der richtige Kurs für uns. Das Einbeziehen der Babys in die Sportübungen ist ein super Konzept, sowie die Bewegungslieder für die Babys. Ebenso der Kontakt zu anderen Babys ist toll für meine Tochter.
Linda B. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ????,die Bewegung mit Kind, die Möglichkeit mit anderen Mamas im Austausch sein zu können und natürlich die liebe Katrin ,die die Stunden immer so schön leitet und gestaltet ????????
Das gefällt dem Baby:
Einfach das dabei sein und das Treffen mit den andern Babys????
Liza S. mit Baby Vito
Das gefällt der Mama:
Ein richtig toller Kurs indem man wissenswerte Infos bekommt, die nicht nur für den Moment hilfreich sind und bei der Rückbildung helfen, sondern auch für die weitere Zukunft. Man hat absolut Null Hemmungen die Übungen zu machen und auch die persönlicheren Gespräche zwischendurch fand ich super. Richtig toll! Anna, du machst das richtig klasse.
Das gefällt dem Baby:
Vito hat die meiste Zeit geschlafen :-P
Ramona H. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Zwanglose Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Andere Mamas gucken
Helena B. mit Baby Ayla Thi
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Tolles Konzept und tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Draussen zu sein und zu zuschauen, wie Mama sich abrackert. ;)
Karolina G. mit Baby Nayel
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre und super tolle Trainerin. Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Das es bei mir sein konnte :)
Victoria D. mit Baby Enya
Das gefällt der Mama:
Martina hat uns super gefordert und auch die kleinen immer wieder mit eingebunden
Das war toll
Sie ist auch optimal auf uns eingegangen, wenn wir uns mehr gewünscht haben, war es anstrengend und wenn wir nicht mehr konnten, gab es ein Spiel für die Babys. Sie hat auch immer nach uns gefragt und von sich erzählt. Die Gruppe ist gut zusammen gewachsen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Spiele und die Atmosphäre
Verona-Marie S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Das auf Wünsche zum Training eingegangen werden und wir die Kinder mit einbeziehen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Interaktion mit Mama und anderen und einfach wichtige Zeit zusammen
Desiree L. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre
Ein Programm das Spaß macht
Aber zu wenig Platz, keine gute Abstellmöglichkeit für Kinderwagen oder Ähnliches
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, der Kontakt zu anderen Babys
Lena W. mit Baby Fiona Ida
Das gefällt der Mama:
Gut erklärte Übungen, motivierte Trainerin, schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Musik, andere Kinder, bei Mama dabei sein
