Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina F. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Svenja macht immer mit uns lässt uns nicht alleine schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und die sozialen Kontakte
Jenna H. mit Baby Malia Alea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es sehr schön und es war einfach wunderbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Themen
Kristina L. mit Baby Clea
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Kursleiterin und in Summe ein gutes Konzept!
Das gefällt dem Baby:
Immer neue Spielanregungen und letztendlich für das Baby wie in einer Krabbelgruppe gestaltet
Anna D. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die Rücksichtnahme auf die Stimmung bei den Kleinen. Wenn es unruhig wurde, haben wir etwas für die Kinder gemacht und dann wieder was für die Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Das er einbezogen wurde und wir auch Lieder gesungen haben und er nah bei mir war.
Anja W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung und der Stundenaufbau, der fordernd, aber nicht überfordernd war.
Das gefällt dem Baby:
Vermutlich alles :-)
Annika H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Super Motivation
Tolle Kindersingspiele
Abwechslungsreiche Übungeb
Das gefällt dem Baby:
Hmmm...
am besten ist die volle Aufmerksamkeit von Mama während der Stunde
Sandra F. mit Baby Pauline
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Sport und Kinderbelustigung
Das gefällt dem Baby:
Alles
Lena R. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Einfach alles, der Austausch das raus kommen, der Sport.
Das gefällt dem Baby:
Play time
Julia K. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Bewegung mit Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
andere Babys kennenzulernen
Hanna B. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Individuelles, verständnisvolles und freundliches Training mit Alltags tauglichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Soziale Erfahrungen, Integration, "Normalisierung" von Sport und Bewegung.
Kristina W. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Bewegung zusammen mit dem Baby, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die "schnellen" Bewegungen, also Kniebeuge, das Lied mit den Uhren
Maike S. mit Baby Elli
Das gefällt der Mama:
Besonders gut finde ich, dass man Baby und Fitness gut unter einen Hut bringen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys, das Singen, Tanzen und Klatschen liebt meine Tochter sehr.
Henrike S. mit Baby Calla
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin
Abwechslungsreiche Übungen
Einbindung der Babys in die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die eingebauten Kinderspiele
Training mit der Mama zusammen
Anne-Sophie B. mit Baby Arian
Das gefällt der Mama:
Vielseitiges Training und super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viel Spaß beim Training da sie mit einbezogen werden und der Kontakt mit den anderen Babys
Carolin B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Simone ist super motiviert und das steckt an! Ich merke dass der Kurs bei meinem Beckenboden Früchte trägt ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, Tom die Puppe :)
Erika K. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Ich möchte die angenehme Atmosphäre
Die Trainerin ist viel rumgelaufen und hat geholfen die Übungen richtig auszuführen
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher. Mein Baby hat sich auch wohl gefühlt in der Atmosphäre
Sabrina Z. mit Baby Alara
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen und das auf Atmung und Beckenboden geachtet wird
Das gefällt dem Baby:
Die kreativen Spielmöglichkeiten und die Lieder
Pia M. mit Baby Hanno
Das gefällt der Mama:
Sarah hat das Training liebevoll und kompetent umgesetzt. Super motivierend mit ihr zu sporteln
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und Lieder und zwischendurch ganz nah bei Mama zu sein
Kathleen H. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Draußen in der Natur Sport machen, etwas für mich tun und gleichzeitig das Baby dabei haben
Das gefällt dem Baby:
die andren Kinder, draußen zu sein und mit mir zusammen
Maike L. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sehr effektiver Kurs, tolle Übungen und motivierte trainierin ????
Das gefällt dem Baby:
Immer zur Jahreszeit passende Lieder
Eileen kümmert sich immer sehr liebevoll um die kleinen.
