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Rückbildungskurs Alfeld

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Anke B. mit Baby Charlotte

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Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine ganz liebe und einfühlsame Trainerin Anja! Die uns jedes Mal super motiviert hat!

Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meiner Tochter macht es Spaß mit mir zu turnen und sich zur Musik zu bewegen!

Stefanie S. mit Baby Cathaleya

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Planung bzw der Aufbau der Kursstunde. Die Kursleiterin Eva ist sehr nett und bietet Alternativen an, falls man an einem Tag nicht am Kurs teilnehmen kann. Gemeinsame sportliche Zeit für Mutter und kind. Die Babys werden mit ein bezogen und jeder kann nach seinem eigenen Tempo bzw wie es das Baby zu lässt mitmachen. Ich würde es jedem empfehlen der Lust hat sich mit seinem Baby aktiv zu bewegen. :)))

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat super gut gefallen mit Mama gemeinsam Zeit zu verbringen und andere Babys kennen zu lernen. Auch die Übungen mit Mama und die Ideen der Kursleiterin Eva mit der dazu kindgerechten Musik hat meiner Tochter sehr gefallen. Sie hat sich wohl gefühlt und wenn sie mal nicht so mitmachen wollte, gab es einfach mal zwischendurch was zum spielen wie zum Beispiel Tücher oder Klangeier. Sie kommt immer wieder gerne. :))

Lisa K. mit Baby Henry

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Das gefällt der Mama:
-Tolle Trainerin -Guter Mix aus Übungen für Mama & Baby

Das gefällt dem Baby:
-Spaß mit anderen Babys - singen von Kinderliedern

Jana K. mit Baby Sinja

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das super. Sie bindet wunderbar die Babys mit ein. Es herrscht eine entspannte Atmosphäre für alle Beteiligten.

Das gefällt dem Baby:
Wenn ich das wüsste und schon fragen könnte.. ;) Mein Baby hatte tolle Spielerfahrungen. Es wurden immer mal wieder neue Spielanregungen gegeben. Die Musik- und Fingerspiel-Auszeiten für die Babys sind fantastisch. Die Kleinen werden wunderbar von der Kursleiterin mit eingebunden.

Linda S. mit Baby

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Das gefällt der Mama:
Die absolut angenehme und gleichzeitig lockere Art von dir, Ramona! :) Super Übungen!

Das gefällt dem Baby:
Der Mama beim Sport zusehen und dabei viel Neues entdecken!

Farina L. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
Indoor: -immer möglich, auch bei schlechtem Wetter (somit keine Ausreden :p) - Man konnte das Baby als "Gewicht" mit einbeziehen - stillpausen Problemlos möglich - Man hat den Anschluss nicht verloren Outdoor: - frische Luft für Mama und Baby - Jeder wählt die Intensität die für einen selbst gut passt - variabler zu gestalten Und insgesamt: Super liebe Mamas und Trainerin. Würde den Kurs sehr gerne fortsetzen, was leider nur berufsbedingt nicht möglich ist.

Das gefällt dem Baby:
-Exklusivzeit mit Mama - Singen und Bewegungsspiele - andere Babys beobachten

Dorothea W. mit Baby Emil

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Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin macht es einfach toll und gibt sich viel Mühe die Kinder mit einzubeziehen.

Das gefällt dem Baby:
Er schaut immer gespannt zu und findet die Übungen wo er mitmacht toll.

Carolin N. mit Baby Joschka

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Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Kinderliedern und Fitness. Das wechselnde spieleangebot für die Kinder. Die Empathie für Mamas mit Babys, z.B. Wenn man stillen muss oder zusätzliche Übungen für den beckenboden.

Das gefällt dem Baby:
Das wechselnde spieleangebot und die Teilnahme an den Übungen.

Jana A. mit Baby Oskar

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Das gefällt der Mama:
Mega tolle Trainerin, Abwechslungsreiche Übung die Spaß machen und auch gut tun. Man kommt aus dem Alltag raus

Das gefällt dem Baby:
An der frisch Luft neue Bekanntschaften ????

Verena M. mit Baby Philipp

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Das gefällt der Mama:
Alles super, nette Kursleitung :)

Das gefällt dem Baby:
Alles :)

Antonella N. mit Baby Skyla

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Das gefällt der Mama:
Das Sport mit Baby richtig Spaß machen kann und man sich danach super wohl fühlt.

Das gefällt dem Baby:
Meistens eingeschlafen. Gutes Zeichen ????

Katharina B. mit Baby Jella

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Das gefällt der Mama:
Grundlegend die Kommunikation und der Austausch mit den anderen Mamas. Aber die Kursleitung von Tessa ist fantastisch. Wie sie einen „abholt“. Klasse

Das gefällt dem Baby:
Natürlich die anderen Babys, aber auch die Übungen zusammen…vorallem der Looping

Julia B. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Das ganze Sportprogramm und die tolle Trainerin????

Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys ??

Natascha M. mit Baby Theo

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Das gefällt der Mama:
Unsere kursleiterin Nana, super sympathisch und ist schön auf alle eingegangen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Die Musik/ gemeinsames singen mit Bewegungen

Elena K. mit Baby Benjamin

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Das gefällt der Mama:
Nette, spaßige Atmosphäre mit Workout, das gezielt auf Mamas nach der Geburt abgestimmt ist. Auch tolle Einbindung der Babys mit Liedern und Spielen. Macht Spaß und man bekommt die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen!

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Lieder und angenehme Atmosphäre zum Spielen.

Anja B. mit Baby Lina Marie

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Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt an Übungen und das einbeziehen der Babys. Es wird sehr auf die kleinen geachtet.

Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft zu anderen Babys. Und die Lieder und Übungen mit Baby.

Nathalie A. mit Baby Nouri

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Das gefällt der Mama:
Dank fitdankbaby fühle ich mich wieder fitter und habe mehr Ausdauer. Gleichzeitig konnte ich mich mit den Mamis und der Trainierin super austauschen.

Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die meisten Übungen sehr gut gefallen und er konnte sich bei den älteren Babys etwas abgucken.

Martina B. mit Baby Lio

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Übungen sehr effektiv und es hat super Spass gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Lieder und dazu die Bewegung super. Ausserdem hat es ihm Spass gemacht mit anderen Babys in Kontakt zu kommen.

Julia W. mit Baby Lia

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Das gefällt der Mama:
Es ist abwechslungsreich und motivierend. Es wird super auf die Babys eingegangen. Die Trainerin ist super nett

Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat Spaß bei den Kinderliedern und ihr gefällt es, dass sie mitmachen, aber auch mal zuschauen darf.

Kristin L. mit Baby Milia

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Das gefällt der Mama:
Lockere Atmosphäre, Hilfestellung, viele Tipps für den Alltag, gute Übungen, um wieder fitter zu werden

Das gefällt dem Baby:
Das Mama Spaß am Bewegen hat

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