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Rückbildungskurs Alfeld

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Stefanie G. mit Baby Hannah

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Das gefällt der Mama:
Mir hat an fitdankBaby gefallen, das man mit anderen Müttern und deren Babys in Kontakt kommt. Außerdem ist es schön nach der Schwangerschaft wieder was für seinen Körper tun kann und trotzdem Kontakt zum Baby hat... Mira ist eine super Trainerin...

Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gefallen das sie durch den Tragegurt den Kontakt zu mir hatte, ebenfalls hat ihr die Bewegung gefallen und die Lieder "Teddybär" und "Bunte Tücher".

Johanna F. mit Baby Julius

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit Tinna zusammen Sport zu machen. Sie fordert einen gut heraus und kümmert sich super um die Kinder, wenn sie nicht in Laune sind.

Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, das Einbinden in den Sport

Nicole J. mit Baby Fritz

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Das gefällt der Mama:
Die liebe Maria hat den RüBi Kurs humorvoll, mit guter Laune, viel Wissen und jeder Menge Spaß geleitet. Besonders gut gefallen hat mir die Mischung aus Theorie Wissen, Sporteinheit und Mama Runde.

Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner hatte immer viel zum Schauen und Spielen. Das Guten Tag Lied zur Begrüßung und das Körperstreichellied als Abschied hat ihm sehr gut gefallen.

Katrin G. mit Baby Ida

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Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen Bewegung und Baby. Tolle Fortsetzung vom Rückbildungskurs

Das gefällt dem Baby:
Die Stunde mit den Tüchern über dem Gesicht ???? und der Rest natürlich auch

Karolina K. mit Baby Viktoria

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Das gefällt der Mama:
Die Liebe Sarah ist sehr freundlich und geht auf jeden einzelnen ein. Hat Verständnis für alles. Achtet immer gut dass jeder die Übungen richtig macht und gibt Tipps falls man Schwierigkeiten hat. Ebenfalls fand ich super dass sie auch die Übungen so gestaltet dass es nicht langeweilig wird und wenn die Kinder grad eingeschlafen sind werden die natürlich nicht aus dem Gurt genommen so dass sie wach werden sondern wir machen andere Übungen dass die Kinder schlafen können also immer sehr flexibel. Es macht super Spaß :)

Das gefällt dem Baby:
Dass das Baby immer mit einbezogen wird, es immer drauf geachtet wird was das Baby möchte und wenn wir ruhige Übungen machen, das Baby aber unruhig wird dann kann man ne andere Übung nehmen als die andern um das Baby auch wieder zu beruhigen. :) also immer dem Baby entsprechend :)

Jessica R. mit Baby Elli

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Das gefällt der Mama:
Tatjana hat den Kurs so toll gestaltet! Es hat so viel Spaß gemacht und Elli hatte immer so viel Spaß!

Das gefällt dem Baby:
Es war immer abwechslungsreich und man wurde gefordert :)

Stefanie A. mit Baby Mikal Luke

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Das gefällt der Mama:
Super Einstieg in den Sport nach der Schwangerschaft, ich merke wie meine Kondition und Kraft zurück kommt.

Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit Gleichaltrigen und das Beobachten was die anderen schon können. Mit Mama im Gürtel Sport machen!

Sandra E. mit Baby Lillianna

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Das gefällt der Mama:
Valesca macht das einfach toll

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern

Elisabeth S. mit Baby Smilla

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Das gefällt der Mama:
Chrissy ist super und herzlich

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch. Vor allem das Lied zum Äpfelflücken.

Jasmin R. mit Baby Romina

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Das gefällt der Mama:
Das flexible eingehen auf Beschwerden oder wenn die Babys "dazwischen" funken. Sowie jedes mal Abwechslung im Programm. Eine super Stimmung und Motivation.

Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung von den Spielangeboten und die Routine/Ablauf der jedes mal gleich ist.

Jessica B. mit Baby Yannik

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Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen das Pamela immer versucht hat die Kids zu übernehmen, falls es mal schwierig mit ihnen wurde- so konnte man sich als Mama voll aus powern. Danke dafür ????

Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Kontakt zu den anderen Kindern war das wichtigste. Kinderfreundliche Lieder zwischendrin kamen auch super an.

Melissa S. mit Baby Sophie

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Das gefällt der Mama:
Es würde sehr auf unsere defizite eingegangen. Wir wurden toll gepusht und wenn es ml HT möglich war zu einem Termin zu ko den könnte man einen ersatztermin machen...

Das gefällt dem Baby:
Die tollen kinderlieder und de Umgang der Trainerin mit den Babys ist tolö

Jennifer D. mit Baby Eric

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Das gefällt der Mama:
Super Integration von den Babys in dem kurs. Wenn Silke gemerkt hat dass die Babys unruhiger werden hat sie eine Einheit für die kleinen dazwischen geschoben

Das gefällt dem Baby:
Vielen Spiel Sachen und die Positive Art von Silke

Nina R. mit Baby Lucia

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Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und dass es sich immer steigert

Das gefällt dem Baby:
Dass die Babys sich frei bewegen können und ab und zu eingebunden werden

Ella D. mit Baby Julia

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Das gefällt der Mama:
Mir hat an dem Kurs alles gefallen. Würde den Kurs jedem weiter empfehlen. Unsere kursleitung Conny hat es wirklich super gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Keine süsse Maus war immer zufrieden und hat alles mit genschr. Ich denke ihr hat es gefallen dass so viele Babys da waren.

Kim L. mit Baby Lou Isabella

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Das gefällt der Mama:
Eine super Atmosphäre, genialer Kurs der einem zum Schwitzen bringt ???? super kursleiterin :)

Das gefällt dem Baby:
Sie konnte mit anderen Babys spielen und interagieren ?? Manche Übungen haben auch ihr super gefallen ??

Anke v. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Sarah geht auf meine Gebrechen (Knie, Rücken, Schulter) ein und gibt mir alternative Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Spaß beim Hüpfen im Gurt.

Linda S. mit Baby Keke

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Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gutes Sportprogramm

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, vielbplatz zum krabbeln, singen und tanzen

Sofia D. mit Baby Nele Thea

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Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen

Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, schön eingebunden in die Übungen

Jennifer D. mit Baby Leonie

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Das gefällt der Mama:
Tolles konzept, immer wieder abwechslungsreich

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft tut immer gut

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