Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Monique S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität der Trainerin bei Terminproblemen. Gute Stimmung in der Gruppe und die Motivation durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Mama hampelt und sie ist an der frischen Luft.
Christiane U. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
es war eine sehr schöne Gruppe und die Übungen wurden gut angeleitet.
Das gefällt dem Baby:
die schönen kindgerechten Lieder und dass es mit einbezogen wurde
Manuela B. mit Baby Charly-Lou
Das gefällt der Mama:
Tanja ist ein sehr sympathische und angagierte Trainerin.
Der Kurs ist gut aufgebaut und macht unheimlich viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Alles
Julia M. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft mit anderen Mamas, die Berücksichtigung der Baby-Bedürfnisse und die kompetente und sympathische Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Draußen sein, die turnenden Mamas und natürlich die anderen Babies
Johanna E. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Andere Mamas treffen
Etwas Gutes für sich selbst tun
Entwicklung des Babys fördern
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Spielen
Nina D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Guter Einstieg, Rücksichtnahme auf individuelle körperliche Probleme, nach der ersten Staffel schon fitter und Gewichtsverlust
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, die Spielsachen, das warm up im Gurt, auf Mama hocken während ich schwitze ????
Kristin B. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Ausgewogene Mischung aus Wiederholungen und neue Übungen. Anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Bereitgestellte Spielzeuge, andere Kinder, Kinderlieder
Caroline S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Eugenia ist super nett und wirkt sehr kompetent!
Es macht überhaupt nichts, wenn man sein Kind füttern oder stillen muss. Man fühlt sich einfach wohl.
Das gefällt dem Baby:
Schwer zu sagen, was einem 4 Monate alten Baby gefällt. Ich glaube aber, dass es schön war, dass so viele Kinder da waren und einige auch schon älter und aktiver waren. Dadurch gab es viel zu sehen.
Eugenia hat sich hier aber auch sehr viel Mühe gegeben, die Mäuse einzubinden
Ramona S. mit Baby Björn
Das gefällt der Mama:
Das Konzept der Bewegung mit Kind passend zur Musik. Auch die kinderfreundlichen Musikteile waren toll. Mein Kind hat viel gelacht und sich gefreut.
Das gefällt dem Baby:
Die Energie der Trainerin, die Raschelkissen und die kinderfreundlichen Musikstücke. Aber auch die Bewegungen, wo er mit eingebunden war.
Helen G. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Anna macht immer ein tolles, abwechslungsreiches, forderndes aber nicht überforderndes Programm.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und dass er mit in die Übungen eingebunden werden kann, wenn der Wunsch nach Mamanähe da ist.
Filiz K. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Dass es draußen war:)die Übungen unterschiedlich und angemessen waren
Das gefällt dem Baby:
Die lockere Atmosphäre
Nathalie G. mit Baby Eddi
Das gefällt der Mama:
Super freundlich. In der Gruppe hatten wir immer viel Spaß und es war auch gut anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die Pausen mit den Kinderliedern????
Verena H. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Schöne Kombination aus Sport und Unterhaltung fürs Baby. Sehr nette und motivierte Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin hat jede Stunde ein anderes interessantes Spielzeug. Schöne Lieder und Spielchen zwischendurch.
Nicole S. mit Baby Lotte
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt gut, dass viele verschiedene Übungen gemacht werden und auch nicht in jeder Stunde das gleiche Programm "abläuft". Es wird auf jede Mama eingegangen, je nachdem wie "fit" sie ist :-)
Ihr macht das super!
LG
Das gefällt dem Baby:
Für meine Kleine ist es wahnsinnig interessant zuzusehen was wir da so machen ;-) und es ist gut, dass sie mit anderen Kindern zusammen ist. Beim outdoor Kurs ist das nicht ganz so optimal weil sie da im Wagen sitzt und nicht auf eigene Faust alles erkunden kann, so wie bei den Minis oder Maxis.
Sophie S. mit Baby Elea
Das gefällt der Mama:
Dorina geht immer super auf uns und die kleinen Mäuse ein! Freue mich auf den nächsten Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Super viel interessantes Spielzeug! Die Interaktion mit den anderen Kindern!
Emmy B. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Das regelemässige Treffen, und die Routine im Ablauf. So wie das Gefühl etwas für sich mit Baby getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die Umgebung, die Reize und die intensive Zeit mit mama
Eva-Maria F. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Der Kurs macht einfach Spaß und hat mir super geholfen nach der Schwangerschaft wieder fit zu werden. Auch im Maxi-Kurs wird noch sehr auf die Bedürfnisse einer frisch gebackenen Mama geachtet und trotzdem kommt man ganz schön ins schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt der Kurs super, da es in der Zeit, in der Mama Sport macht, mit den anderen Babys spielen und im Raum frei herumkrabbeln kann. Auch die Baby-Spiele, die während dem Sport immer wieder eingebunden werden, machen ihn Spaß.
Sylvana S. mit Baby Matous
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die auf Mama und Baby super eingeht.
Auch die Übungen wurden so gestaltet, dass die verschiedenen Fitnesslevel alle gut zu tun hatten.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Fliegerübung ????
Caroline M. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war freundlich und entspannt
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen und interagieren und die tollen Spielsachen ??
Tabea M. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr gefallen Zeit mit meinem Baby im Wasser zu verbringen. Die Verbindung von Aqua Fitness und Babyschwimmen war genau das Richtige für uns. Katrin hat uns super motiviert und hatte immer schöne Übungen für Mama und Baby im Gepäck. Es gab Lieder, Spiele und Workout, also war für jeden etwas dabei.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist eine kleine Wasserratte. Am liebsten hatte sie die Spielzeuge, die Katrin jede Woche dabei hatte. Aber auch das Fliegen in die Höhe hat ihr immer Freude bereitet und die Lieder und damit verbundenen Bewegungen haben sie zum Strahlen gebracht
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