Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Selin K. mit Baby Nisa Elif
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war einfach super! Ein großes Dankeschön an Sabrina Heppner: Du machst das mit so viel Herz und Leidenschaft. Die Stunden waren motivierend, abwechslungsreich und haben total Spaß gemacht. Absolute Empfehlung!
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen Equipments :D
Ann-Cathrin A. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Du als Trainerin warst stets kompetent und ich hatte nicht das Gefühl, falsche Übungen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte seine Bedürfnisse befriedigen lassen und hatte Spielzeugangebote.
Stefanie F. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Julian, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Mobilisierung
Johanna Z. mit Baby Rosali
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Mama und Kind kommen beide nicht zu kurz. Superliebe Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Rituale, Kinderlieder und der Konstante Kontakt zu Mama, auch im Bauchgurt.
Pia V. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination Sport mit Baby mega. Das FitnessLevel wurde von mal zu mal anstrengender / angepasst. Die Trainerin (Simone) hat sich sehr viel Mühe gegeben, großartig die einzelnen Übungen angesagt bzw. angezählt. Selten so eine fachlich versierte und sympathische Trainerin erlebt. Herzensempfehlung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, dabei sein, die Musik. Toll sehr unkompliziert.
Carmen Z. mit Baby Yann Noel
Das gefällt der Mama:
Dass die kleinen miteinbezogen werden und man auch auf den Beckenboden achtet
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama Sport machen und dann auch noch diese tollen Lieder singen und das spielerische
Marieluise W. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs, hat mir sehr gut gefallen. Jede Übung wurde toll angeleitet und war zwar anstrengend, hat aber auch Spaß gemacht. Der Kurpark eignet sich auch hervorragend. Es war einfach ein toller Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Er hat es mir noch nicht verraten, aber ich würde behaupten durch die frische Luft und das viele schaukeln, konnte er besonders gut und viel schlafen.
Julia N. mit Baby Mads
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport und eine schöne und spaßige Atmosphäre für mein Baby zu verknüpfen. Und Sarah als Kursleitung ist einfach wunderbar herzlich und empathisch und sprüht vor positiver Energie.
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden sein, zusehen wie sich Mama zum "Affen" macht, andere Babys und Menschen beobachten, ganz sicher aber auch sie Bewegungslieder die wir zum Teil mit in unseren Alltag genommen haben und die ihn auch dort regelmäßig zum Lachen bringen
Alana K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Jasmin hat mit ihrer tollen Persönlichkeit den Kurs zu etwas Besonderem gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat in der trage meist geschlafen. Ich glaube damit war er sehr glücklich.
Nina G. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war super abwechslungsreich. Aber gleichzeitig auch auch sehr anstrengend. Die Lunge hat teilweise gebrannt???????? die Location war auch super! Obwohl ich zu früh, aufgrund des Wetters nicht so viel Lust hatte. War das nach 2 min im Kurs verflogen????
Das gefällt dem Baby:
Aufgrund der Location sehr viel zu sehen und war auch sehr interessiert an den Übungen, wenn die Mamas vor ihm "rumhüpfen"????
Dominika D. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Sie Kursleiterin hat sich unserem Tempo angepasst, hat Unterstützung gegeben und hatte, wie wir, Spaß am Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte jederzeit eingebunden werden ??
Janina L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die persönliche Betreuung während des Kurse, trotz Online-Kurs.
Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass er beim Sport mit einbezogen wird
Lieder für Babys die ihm gefallen
Svenja M. mit Baby Olina
Das gefällt der Mama:
Es war nicht einfach nur Sport. Ich habe Mütter kennengelernt, die unterschiedlicher hätten nicht sein können. Jeder hatte mal einen guten Tipp parat und auch Trost konnte man finden und spenden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefielen die Spiele und die anderen Babys zu beobachten.
Sarah S. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Baby wird mit einbezogen. Übungen waren fordernder als im ersten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ruhige Atmosphäre und die Kinderlieder
Christine B. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Es begeistert mich, dass bei fit dank Baby das Kind dabei sein kann, während die Mutter Sport macht und es sogar gemeinsame Übungen gibt, die gut funktionieren, trotz Gewicht/Größe
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft mit anderen in seiner Altersklasse, das Angebot an Spielsachen und die Übungen, die er mit mir gemacht hat
Lena M. mit Baby Fritz
Das gefällt der Mama:
Sehr liebevolle, sympathische Kursleiterin, gute Musik, anstrengend:-)
Das gefällt dem Baby:
Babylieder zwischendurch :-) Krabbelkreis in der Mitte
Sabrina M. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Dass die kleinen so toll mit einbezogen werden uns während des gesamten Kurses im Vordergrund stehen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und Aktivitäten
Machen nun zuhause auch regelmäßig den Apfelstrudel und spielen mit bunten seidentüchern zu dem Lied bunte Tücher
Jessica G. mit Baby Lenny
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Trainerin und der Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die Spielsachen und die Musik
Jennifer L. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Anna hat viele tolle Tipps und Übungen gehabt! Sehr sympathisch und aufmerksam. Gerne wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama sich bewegt und andere Babys zu sehen und zu hören.
Lena-Mira F. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Total herzliche Atmosphäre, sehr familiär
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Kinder, Bewegung
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