Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadja P. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl an Übungen, der Mix aus Aerobic und Kräftigungsübungen sowie das Einbeziehen der Babys in bestimmten Teilen der Einheit.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt zu sitzen und mitgewippt zu werden, das erkunden der Spielsachen, die anderen Babys im Raum
Alexandra-Octavia A. mit Baby Ayla Rachel
Das gefällt der Mama:
Erstmal Angie, sie sorgt für gute Stimmung, erklärt und zeigt einem wie die Übungen richtig zu machen sind!
Du füllst dass du was gutes für dich und deinen Körper gemacht hast!
Bin sehr froh Ihren Kurs besucht zu haben!!!
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby ist es nie langweilig. Sie zeigt dass auch mit Baby man etwas für das eigene Körper machen kann.
Sie hat immer drauf geachtet dass diese involviert sind und hat für einen Überraschung für die Kleinen gesorgt.
Empfehle es jeder Mama mit ihrem Baby!!!
Nancy B. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Maria hat den perfekten Mix für Baby und Mama. Ich hab endlich wieder ein besseres Körpergefühl durch die tollen und auch gut anstrengenden Übungseinheiten.
Das gefällt dem Baby:
Marias liebevolle Art schaffte sofort Vertrauen. Die Turnhalle bietet viel Platz zum entdecken und die vielseitigen Bewegungslieder machen auch zu Hause noch Spaß. Der Krabbeltunnel war ein Highlight.
Rabea H. mit Baby Valetta
Das gefällt der Mama:
Es war sehr motivierend und gut strukturiert, insgesamt eine entspannte aber konzentrierte Atmosphäre. Fordernd aber nicht überfordernd. Es wurde gut auf die Einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Freundlicher Umgang, nicht zu laut, gute Spiele
Judith S. mit Baby Freya Frieda
Das gefällt der Mama:
Es wurde genau das trainiert, wo es am meisten benötigt wurde
Das gefällt dem Baby:
Die vielen bunten Spielsachen , und im Gurt Sport zu machen
Kristina W. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Übungen kann man gut schaffen und so fühlt man sich nicht überfordert. Der Kurs geht auf die speziellen Problemzonen ein und man kann so gezielt daran arbeiten.
Die Trainerin war sehr nett und hat super für Motivation gesorgt. Der Kurs mit Verena hat einfach viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gut gefallen so schön in den Schlaf geschaukelt zu werden und die Übungen/Spiele in die mein Baby mit einbezogen wurde
Lydia W. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches tolles Trainingsprogramm was öfter dollen Muskelkater verursacht hat:-)mit Pausen wo auch fürs Baby was gemacht wurde. Und eine tolle Atmosphäre wo man andere Mütter kennenlernen durfte.
Das gefällt dem Baby:
Das ich mitmachen durfte und wir Lieder und spiele zwischendurch gemacht haben.
Sarah H. mit Baby Mia Joleen
Das gefällt der Mama:
Wir sind viel an der frischen Luft, es macht Spaß in der Gruppe mit anderen Mamas und Kind Sport zu treiben
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind findet es lustig wenn wir Übungen machen und es dabei zusieht.
Corinna G. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Kompetenz, induelle Tipps für den Alltag mit Kind. Gut verständliche Übungen um in Alltag fit zu sein und wieder eine stabile Mitte zu bekommen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern. Absolut toll integriert in die Stunde. Förderung einer altersgerechten Entwicklung.
Sarah S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, die Einbindung der Babys, der Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die Tücher, die Übungen für die Motorik und die Lieder
Ramona B. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Das man die Babys mitnehmen kann. Die Bindung wird somit noch größer.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik Bewegung andere Babys
Dragana B. mit Baby Danilo
Das gefällt der Mama:
Alles ist wunderbar. :-) Die Übungen sind toll und passend. Britta vor allem besonders nett und freundlich.
Ich komme wieder :-)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby war von Anfang an sehr zufrieden. ..positive Energie gespürt.
War immer was neues für die Babys.
Wir finden es einfach toll ? :-)
Mailyn E. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Seit meine Tochter 5 Monate alt ist buche ich uns regelmäßig bei den Kursterminen von Nicole ein. Wir sind von Anfang an begeistert und werden auch noch an weiteren Kursen teilnehmen.
Was mir gut gefällt:
- entspannte Atmosphäre
- Spaß am Sport (hatte ich vorher kaum)
- tolles Warm-Up
- abwechslungsreiche Fitness Übungen
- man wird gefordert, aber nicht überfordert
Das gefällt dem Baby:
- Kursraum (viel Bewegungsfreiheit)
- jede Woche wechselnde Spielsachen weckt Interesse
- Bällebad = Favorit
- spielen mit anderen Kindern
- Zeit ist perfekt! -> schläft danach immer direkt ein zuhause
Christian P. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, schöne Atmosphäre, sehr effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Er kann sich austoben.
Tatjana W. mit Baby Kian
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für die Mamis und Spielen/Spaß für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen und Singen
Jasmina B. mit Baby Damjan
Das gefällt der Mama:
Nach dem Sport spüre ich das ich was für mich gemacht habe
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys ????
Heidi K. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Sehr effektiv, super freundlich
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß und wurde bestens mit eingebunden
Clarissa D. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Lisa ist eine super sympathische Kursleiterin, die sich darum bemüht den Kurs spaßig und abwechslungsreich zu gestalten. Die Stimmung war immer super und die Übungen waren vom Schwierigkeitsgrad perfekt! Es hat einfach Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und vor allem die Mitmachlieder!
Meike G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Alisa, die tolle Trainerin! Danke für dein Engagement und dein Fachwissen. Es hat immer sehr viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich immer wohl gefühlt, da die Babys toll mit einbezogen wurden
Sophie F. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Müttern. Atmosphäre.
Kinder hatten auch Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete und verschiedene Spielmöglichkeiten